Turmix fogyáshoz milyen összetevőket használjon Diéta; Diéta
Van egy tökéletes formula, amelyet ha felfedez, nagyon könnyű lesz minden nap turmixot készíteni a fogyás érdekében. A súlycsökkentő hatásainak kihasználása érdekében tudnia kell, hogy melyek a legjobb összetevők a tökéletes turmix elkészítéséhez. Kövesse ezt a képletet minden alkalommal, és fogyasszon egy turmixot a fogyáshoz:
Az első szabály - válasszon 1-2 gyümölcsöt, előnyösebb lehet az áfonya, a szeder, a málna, vagy inkább a banán és az ananász. Ez a te döntésed, és a preferenciáktól függően válaszd a legjobb lehetőséget!
A második szabály - válassza ki a használni kívánt folyadékot
Lehet kókusztej, tejeskávé, sima víz, szójatej/mandula.
A harmadik szabály - válasszon zöldeket és zöldségeket
A spenót, a kelkáposzta, a menta, a petrezselyem, a cékla, a sárgarépa különféle kombinációkban alkalmas lehet.
A negyedik szabály - használjon természetes édesítőszert és citromlevet
Ötödik szabály - használjon olyan összetevőket, amelyek krémesítik az italt
A görög joghurt, az avokádó és a banán a legjobb, így maga is kiválaszthatja, hogy mi tetszik.
Fogyás turmix: A hatodik szabály - válasszon ízt
Az ital különleges ízének megadásához választhat: fahéj, gyömbér, kakaó vagy vanília kivonat.
A hetedik szabály - válasszon szuperélelmiszert
Ezek a szuperételek jótékonyan hatnak a testre, ezért jó, ha mindig 1-2 kedvenc lehetőséget választunk a turmixhoz.
Hogyan készítsünk karcsúsító turmixot, lépésről lépésre
1. Tegyen egy turmixgépbe 1/2 csésze gyümölcsöt (egyszerű vagy kombinált): áfonya, alma, banán, mangó, ananász.
Adjunk hozzá 1 csésze folyadékot: víz, növényi tej (kókuszdió, mandula, kesudió, rizs, szója, zab), sovány tej, frissen facsart zöldség/gyümölcs/zöldséglé, cukrozatlan kávé (tejjel vagy tej nélkül), hideg zöld tea.
3. Adjunk hozzá 1/2 csésze zöldséget/zöldséget: főtt cékla, spenót, kelkáposzta, saláta.
4. Adj hozzá valamit, hogy krémes legyen! Válasszon az alábbi lehetőségek közül: 1/4 csésze görög joghurt, fagyasztott banánszeletek vagy sült avokádó.
5. Tegyen 1 teáskanál méhmézet vagy juharszirupot, ha édesebb italt szeretne. Ön is lemondhat az édességről és hozzáadhat citromlevet.
Válasszon fahéj, gyömbér, kakaó vagy vanília kivonat közül, és adjon hozzá fél teáskanálnyit.
7. Adjon hozzá 1-2 szuperélelmiszert, attól függően, hogy mi van kéznél: őrölt lenmag, chia mag, spirulina, matcha por, kendermag por, acai por, nyers dió, zabpehely.
Reméljük, hogy ezek a tippek segítettek egy karcsúsító turmix elkészítésében, ahogyan szeretné.