Turmix kedd; t Egészséges táplálkozás fórum
Tag 2017.07.26-tól
39 hozzászólás (ø0.03/nap)
lenne egy kérdése önnek, és örülnék, ha valaki tudna nekem segíteni.:)
Szeretnék lefogyni néhány kilót, és kipróbálni egy ilyen turmix diétát. Tehát például, hogy csak egy szilárd ételt eszel naponta, a többit pedig turmixokkal fedjük be egy bizonyos ideig. Van valakinek tapasztalata róla? Nagyra értékelném egy kis segítséget.:)
2010.03.15. Óta tag
1,143 hozzászólás (ø0.29/nap)
Magamnak nincs tapasztalatom róla, de nem találom annyira sikeresnek az ötletet, mert a) úgy gondolom, hogy nehéz lenne kielégíteni a napi zsírok és fehérjék szükségességét egyetlen étkezéssel, és b) éhen halnék egy étkezéssel és turmixokkal . Nem unom ezeket a dolgokat. Nos, természetesen sokféle recept létezik, amelyekben kvarkot/joghurtot vagy lenmagot/zabpehelyet stb. Dolgoznak fel, amelyek aztán működhetnek. De ezeknek a klasszikus gyümölcs- vagy zöld turmixoknak számomra nincs "kitöltő hatása".
Véleményem szerint jó, hogy ezek a turmixok (ha természetesek cukor nélkül stb.) Jó adag gyümölcsöt/zöldséget és másodlagos növényi anyagokat kínálnak Önnek. Ezek a természetes turmixok önmagukban is egészségesek. Ha azonban diszkontoktól vásárolod őket stb., Akkor is ihatsz levet.
Tag: 2015.09.04
8,671 hozzászólás (ø4.21/nap)
A gyümölcsök és természetesen a turmixok sok fruktózt és ezért kalóriát is tartalmaznak. A turmix diéta hatékony a fogyás szempontjából? Nem hiszem!
Tag 2013. január 22-től
6 812 hozzászólás (ø2.38/nap)
Nem tudom megerősíteni, hogy a turmixok önmagukban egészségesek vagy akár alacsony kalóriatartalmúak is. Vessen egy pillantást a kész turmixok összetevőire, és különös figyelmet fordítson a cukortartalomra. Néhány közülük valóban kalóriabomba. Egy pohár gyümölcs turmix segítségével könnyen meginhat 350 kalóriát. És akkor csak nem ettél semmit. Természetesen csak saját maga tudja megítélni, hogy az ilyen italok mennyiben fogják jóllakni. Számomra ez valójában növeli az éhségérzetet.
A házi turmixokkal természetesen jobban szabályozhatja a bejövőket, de itt sem szabad lebecsülni a gyümölcs cukortartalmát.
2003. december 16-tól tagja
52,965 hozzászólás (ø8.56/nap)
2010. január 28. óta tag
9 643 üzenet (ø2,44/nap)
Vannak arra utaló jelek, hogy a pépesített étkezés azonos mennyisége és összetétele jobban, gyorsabban és hosszabb ideig kielégíti a súlycsökkenést, mint a "szilárd". Miért? Nincs ötletem;). Mint a táplálkozás terén ennyire, egyszerűen ez lehet típus vagy elme kérdése. De mindenképpen ki lehet próbálni.
A tervben azonban mindig figyelnie kell a kalóriákat és a tápértékeket. Ahogy itt már helyesen írták, a turmixok nem kalóriamentes italok, mint a víz, hanem egészben, még ha inkább könnyű ételeket is tartalmaznak! Ami a fogyást illeti, az a lényeg, hogy továbbra is negatív kalóriamérleggel fogyasztja az összes tápanyagot, amelyre a testének szüksége van. Más szóval, jó ötlet lenne a tervében olyan turmix recepteket használni, amelyek magvakat, hidegen sajtolt növényi olajokat és fehérjét tartalmaznak, nem csak gyümölcspépet;). Természetesen a "szilárd étkezés" nem tartalmazhat Mäcces-t, pizzát és hasonlókat, hanem az "egészséges" és az "alacsony kalóriatartalmú" kategóriába is tartozik.
Tag 2017.07.26-tól
39 hozzászólás (ø0.03/nap)
Még nincs tapasztalata róla, ezért itt akartam kérdezni.:)
Tehát úgy gondolja, hogy egy ilyen turmix étrend nem nekem való? Tehát fogyni?: /
Tag 2005.01.01-től
17 806 hozzászólás (ø3.23/nap)
Étkezés közben eltart egy ideig, amíg jóllakik. Ha csak turmix van étkezésként, akkor valami hiányzik. Ez nekem nem lenne semmi.
Tag: 2008.04.11
1,707 hozzászólás (ø0.39/nap)
Honnan veszed ezeket a nyomokat? Meg tudnál nevezni egy forrást? Nagyon szeretne olvasni!