8 Android-alkalmazás fogyáshoz - PC-WELT

Még akkor is, ha nem hisz a diétákban, és fél a jo-jo hatástól, mi a megfelelő alkalmazást kínáljuk az Ön számára: Ön elveszítheti ezeket a bosszantó fontokat anélkül, hogy törölné étrendjét. Nem hiszed? Akkor nézd meg magad!

Fogyni diéta nélkül

A táplálkozási terv radikális egyértelmű vágása nélkül a fogyás diéta nélkül egészséges és mindenekelőtt természetes módon fogyhat.

Azok, akik a fogyás során a radikális étrendre támaszkodnak, gyakran küzdenek az áruló yo-jo effektussal: A szokásos táplálkozási szokásokat követve a leadott kilók gyorsan visszacsípnek a csípőre. A fogyás diéta nélkül kissé más stratégiával próbálkozik: a tudatos étkezésnek, az étrend megváltoztatásának és az elfogyasztott ételek pontos naplózásának itt sikerhez kell vezetnie.

Az alkalmazás segítségével pontosan felsorolhatjuk az elégetett kalóriákat és az elfogyasztott kalóriákat. A program ezután figyelmezteti a felhasználókat arra, hogy túl sokat, túl keveset vagy túl egészségtelen ételt fogyasztanak. A fehérjék, zsírok és szénhidrátok részletes napi diagramjai, valamint a mellkas, a derék és a csípő mérésének ütemtervei mindig láthatják a saját fejlődését. A jegyzet funkció, a napi emlékeztetők és a jövőbeli étkezések megtervezési segédanyaga kiegészíti az alkalmazást.

Kissé ellentmondásos: a fedélzeten vannak kész étrend-tervek is.

Motiváció alkalmazás bónusz pontokkal

Ha betartja a saját táplálkozási tervét, amikor diéta nélkül fogy, akkor az alkalmazás bónuszpontokkal jutalmazza Önt. Ez önmagában segíthet a kitartásban, de kedvezményként is használható a teljes verzió vásárlásakor (3,99 euró). Ezután az alkalmazást kibővítik az adatok biztonsági mentésével, a szinkronizálási funkciókkal, az ivási emlékeztetőkkel és néhány extrával.

Következtetés az Android alkalmazás tesztjéről Fogyás diéta nélkül

Ez a súlycsökkentő alkalmazás könnyű kezelhetőségével, átgondolt és praktikus tartalmával, valamint motivációs segédletével különbözteti meg magát a versenytől.

Előny: Pontos protokollfunkciók, kiterjedt

Általános osztályzat: 1.18

Funkcionalitás (45%): 1.10

Működés és támogatás (40%): 1.20

Németül beszélő, ingyenes

Adja meg a diétát

Sok extra vagy felfújt tartalom nélkül az étrendbe való belépés az alapvető dolgokra összpontosít: a kalóriabevitel és a testsúly könnyen és egyértelműen ellenőrizhető.

A diéta regisztrálása nem mindenhez az egyetlen alkalmazás - a program inkább a fogyás kísérő protokolljaként próbálja ki magát. Naponta egyszer vagy kétszer a felhasználók egyszerű maszkba írják be aktuális testsúlyukat és az addig elfogyasztott kalóriákat. A program a testzsír százalékát is rögzíti, és aki eszébe sem jut belépni, arra emlékeztetik.

A súlyfejlődésre vonatkozó idődiagram a személyes haladást mutatja különböző időközönként. Kitartáskor ez valódi motivációs segítség, mert még kicsi haladás is láthatóvá tehető. Egy extra felülvizsgálati ablak havi rögzítési pontokkal rögzíti az elmúlt évek testtömegét. A felhasználók a megjegyzéseiket a memo funkció segítségével is elmenthetik. Sajnos magának kell meghatároznia a kalóriamennyiséget; az alkalmazásnak nincs itt saját adatbázisa.

Egyszerű, gyors, jóképű

Ha nem diétás almanachot keres, és csak gyorsan és egyszerűen szeretné rögzíteni saját testsúlyának alakulását és a kalóriabevitelt, akkor ez az alkalmazás a megfelelő választás. Az ételeket itt saját készítésű fotókkal is el lehet menteni. Az, hogy ez megfékezi-e az étvágyat, kérdéses. A jelszóvédelem szintén az alkalmazás része, és négy kivitel esetén a program kezelőfelülete nem fog unalmas lenni egyhamar.

Írja be a következtetést az Android app Diet tesztjéről

Az alkalmazás rövid funkciólistája praktikus és felhasználóbarát, a program működtetése gyerekjáték.

Előny: Világos, gyors kezelés

Hátrány: Az étel kalóriáit magának kell meghatároznia

Általános osztályzat: 1.74

Funkcionalitás (45%): 1,80

Működés és támogatás (40%): 1,55

Németül beszélő, ingyenes

Fogyókúra edzőm

A My Diet Trainer egy motiváló társalkalmazás, amelyet kifejezetten arra terveztek, hogy segítsen a nőknek elérni a kívánt súlyt. A jól átgondolt szerkezet és a vonzó felület ígéretes benyomást kelt.

Aki kipróbálta már a fogyókúrát, tudja, hogy a fegyelem és az önkontroll gyakran jelenti a legnagyobb akadályt. Éppen itt jön be az étrendedzőm: Az alkalmazás különös jelentőséget tulajdonít a motivációnak és az ösztönzésnek. A felhasználókat ismételten arra ösztönzik, hogy tartsák be az értesítéseket: saját maguk által kiválasztott motivációs fotókkal, előtte és utána készített képekkel, az alkalmazás többi felhasználójának kiválasztott idézeteivel, az egészséges és lassú étkezés, a fizikai aktivitás emlékeztetőivel és még sok mással.

Az alkalmazás különösen a nagyon klasszikus problémakörökben kíván segíteni, mint például a nagy menüket tartalmazó családi ünnepek, az étvágy vagy a lusta sport. Ezenkívül a súlycsökkentő tréner pontosan naplózza az előrehaladást, rengeteg tanácsot ad az életmód és az étrend kisebb változásaihoz, és virtuális jutalmakkal segíti a felhasználókat abban, hogy jobban lehorgonyozzák a haladást.

Egyénre szabottan, a nők a hangsúlyban

A My Diet Trainer egy rugalmas program, amelyet a felhasználók személyre szabhatnak. Engedélyezhetjük, hogy saját magunk belépjünk vagy módosítsuk az emlékeket, és megnézzük saját avatárunkat, amint az fogy. Az avatart virtuális ékszerekkel lehet felakasztani, amelyeket a kitűzött célok elérésével lehet megnyerni - de ez csak a női felhasználóknál működik. Az állapotsoron lévő üzenetek a saját hangjukkal és szimbólumaikkal vannak kiemelve. A teljes verzió jelenleg 2,99 euróba kerül.

Következtetés az Android alkalmazás My Diet Trainer tesztjéről

Egy gyönyörű és érzékeny felület, nagy rugalmasság és sok motivációs támogatás és emlékeztető teszi az alkalmazást hűséges és megbízható társként az álom súlyához vezető úton.

Előny: rugalmas és alkalmazkodó

Hátrány: ingyenes változat kis korlátozásokkal

Általános osztályzat: 1,25

Funkcionalitás (45%): 1.30

Működés és támogatás (40%): 1.20

Németül beszélő, ingyenes

Diet Point • német

A Diet Point segít a felhasználóknak abban, hogy a napi étrendet jobban igazítsák a tényleges igényekhez. Ez segít a fogyásban és hosszú távon a kívánt alak fenntartásában is.

A Diet Point-on a felhasználók részletes táplálkozási terveket állíthatnak össze, amelyek részletes és átlátható módon felsorolják a napi étkezéseket a reggelitől a vacsoráig. Az olyan kategóriákból, mint „egészséges”, „vegetáriánus”, „lapos gyomor” vagy „alacsony koleszterinszint”, a felhasználók választhatnak egyhetes táplálkozási terveket, amelyek pontosan megjósolják a várható fogyást. Az emlékeztetők és a napi tippek mellett a nagyon élénk közösség hasonló gondolkodású emberekkel való kapcsolata is segít.

Csak néhány étrend-terv érhető el az ingyenes verzióban; a fejlesztők az oroszlánrészt a teljes verzió számára fenntartották. Az ingyenes verzió elegendő a kipróbáláshoz: Itt minden alapvető funkció és kezelhető számú diéta elérhető.

Kettős siker a teljes verzióval?

Az alkalmazás Pro verziója jelenleg 3,77 euróba kerül, további 130 étrend-tervet hoz az okostelefonokra és táblagépekre, lehetővé teszi bevásárló listák készítését, és több struktúrát biztosít emlékeztető funkciókkal. A szolgáltató szerint a teljes verzió felhasználói is kétszer olyan gyorsan fogynak, mint az ingyenes karcsúsítók - de ez kissé túlmutatónak tűnik.

Következtetés az Android alkalmazás Diet Point tesztjéről • német

Számos tematikusan felépített, részletes és kulináris szempontból vonzó étrenddel a Diet Point segít a fogyásban és az étkezési szokások hosszú távú megváltoztatásában.

Előny: Sok étrend, pénz-visszafizetési garancia

Hátrány: Az ingyenes verzió érezhetően korlátozott, angol töredékek német fordításban

Általános osztályzat: 1.46

Funkcionalitás (45%): 1,60

Működés és támogatás (40%): 1.30

Németül beszélő, ingyenes

Kalóriaszámláló a FatSecret-től

A FatSecret kalóriaszámlálójával gyorsan megtudhatja, milyen fűtőérték van az ételeiben. A program ideális társ más diétás alkalmazásokhoz.

A FatSecret kalóriaszámlálójával a felhasználók kiterjedt adatbázist kapnak okostelefonjaikon: az alkalmazás kiváló számú ételt ismer, a gyorsétteremláncok menüit és a szupermarket termékeinek egész sorát. Mindezt természetesen a hozzá tartozó fűtőértékkel együtt. Aki hiányzik az egyes élelmiszerekből, bármikor új bejegyzéseket vehet fel az adatbázisba.

A program táplálkozási és testmozgási naplót, étrend-naptárat és súlytáblázatokat kínál saját haladásának megjelenítéséhez. Mivel az alkalmazással könnyedén kiszámíthatja saját kalóriaigényét, és a napi tevékenységhez igazíthatja, a felhasználók itt fontos kulcsadatokat találnak az egyedi étrend-tervek elkészítéséhez - de ezek nem részei az alkalmazásnak. Tehát ami az asztalra kerül, azoknak, akik fogyni akarnak, maguknak kell gondolkodniuk.

A táplálkozás kis almanachja

A FatSecret kalóriaszámlálója pontos és átfogó tartalommal, valamint számos hasznos extrával győz meg. A naplófunkciók az előtérben vannak, a kész étrend-tervek nem szerepelnek az alkalmazásban.

Nagyon szép: a program tartalmaz egy lenyűgöző kalória-tudatos ételeket, például leveseket, salátákat, snackeket és főételeket.

Következtetés a FatSecret Android-alkalmazás kalóriaszámlálójának tesztjéről

Alig más alkalmazások hoznak annyi információt egy fedél alá: Számos étel (köztük a gyorsétteremláncokból és szupermarketekből származó) fűtőértékét pillanatok alatt megtalálhatja. A kalóriafogyasztás és a napi fűtőérték-ellátás tökéletesen összehangolható egymással.

Előny: Átfogó adatbázisok recept sarokkal

Hátrány: Nincsenek diéták

Általános osztályzat: 1.44

Funkcionalitás (45%): 1,45

Működés és támogatás (40%): 1.30

Németül beszélő, ingyenes

Kalóriaszámláló - MyFitnessPal

Hatalmas élelmiszer-adatbázissal, sok funkcióval és intelligens felépítéssel, a kalóriaszámlálóval - a MyFitnessPal kiváló benyomást tett a tesztben.

Könnyebben hangzik, mint amilyen: A sikeres fogyás trükkje, hogy több kalóriát éget el, mint amennyit a napi étrendből fogyaszt. Pontosan ezt segíti a kalóriaszámláló - a MyFitnessPal. Az alkalmazás átfogó referencia-munkát kínál több mint hárommillió ételhez.

A napi kalóriaértékek rögzítésekor az alkalmazás praktikus gyorskeresés és kedvencek funkcióval segíti a felhasználókat, és az egész étkezés gombnyomással rögzíthető. Az olyan tápanyag-összetevőket, mint a kalóriák, zsírok, szénhidrátok vagy koleszterin, gyorsan fel lehet jegyezni, és a nagymama sült sertéshőjének fűtőértéke is pontosan kiszámítható a receptkalkulátor segítségével. A vonalkódolvasó segít gyorsan meghatározni a készételek vagy a szupermarket termékeinek kalóriáit.

Beleértve a fitnesz-sarkot

A napi kalóriabevitel rögzítésén és kiszámításán túl ez az alkalmazás segít a felhasználóknak a fogyásban is: Több mint 350 gyakorlat és szabadon meghatározható edzésterv segít megtalálni a mozgás ingereit és lerázza a kilókat. Az alkalmazás adatai szinkronizálhatók egy online fiókkal, és így védve vannak a veszteségektől.

Következtetés az Android alkalmazás kalóriaszámlálójának tesztjéről - MyFitnessPal

Kalóriaszámláló - A MyFitnessPal az erőforrás a fogyókúrás alkalmazások között: a program számos ételt ismer, sporttevékenységeket rögzít, és lenyűgöző funkciókkal rendelkezik.

Előny: egyszerű kezelés, kiterjedt funkciók

Általános osztályzat: 1.23

Funkcionalitás (45%): 1.15

Működés és támogatás (40%): 1.30

Németül beszélő, ingyenes

Lifesum - kalóriaszámláló

Lifesum - A kalóriaszámláló segít az ételek összeállításában és az étkezési szokások megváltoztatásában. Az alkalmazás pontosan naplózza az elégetett kalóriákat.

A Lifesum kalóriaszámláló lenyűgöző élelmiszer-adatbázissal érkezik, amelynek célja a felhasználók napi kalóriabevitelének rögzítése: körülbelül 400 000 étel található ott. Az alkalmazásban a felhasználók olyan személyes adatokat adnak meg, mint az életkor, (kívánt) súly, nem és a kívánt heti fogyás, a program ezután kiszámolja a napi megengedett kalóriabevitelt, és egyszerű naplófüggvényekkel segít abban, hogy ne lépjék túl ezt a célt.

Az alkalmazás sporttevékenységeket is rögzít, amelyek különösen jól működnek olyan fitneszalkalmazásokkal együtt, mint a Runkeeper vagy a Moves. Egy egyszerű mutató egy pillanat alatt megmondja a felhasználóknak, mi a napi cél: minél zöldebb az "Életkör", annál közelebb van a kívánt napi kalóriaszámhoz.

Beleértve az étrendet

A Lifesum kalóriaszámláló kezelése vékony, tiszta kezelőfelületével nagyon jó benyomást tesz. A kalóriák mellett az alkalmazás zsírokat, fehérjéket és szénhidrátokat is rögzít - ez gondos étkezés mellett is kiegyensúlyozott étrendet tesz lehetővé. Az ingyenes felhasználók csak egy étrendben használhatják az alkalmazást (amely a teszt idején még nem fejeződött be). További étrendeket tartanak fenn az arany verzió felhasználói számára, amely jelenleg évi 3 euróba kerül.

Következtetés az Android alkalmazás Lifesum - kalóriaszámláló tesztjéről

A Lifesum kalóriaszámláló sok ételt ismer, és a napi étkezés felvételét különösen megkönnyíti. Az alkalmazás ideális a rögzített napi kalóriatartás fenntartásához.

Előny: modern kialakítás, vonzó felület

Hátrány: Sok funkció csak a teljes verzióban érhető el

Általános osztályzat: 1,49

Funkcionalitás (45%): 1,65

Működés és támogatás (40%): 1.40

Németül beszélő, ingyenes

Noom Coach - Egészséges fogyás

A Noom Coach nemcsak a bejövő és a kimenő kalóriák naplózásáról szól: a program okos jelzőlámpás rendszerrel, személyes étrend-tervekkel és sok extrával segíti a fogyni vágyókat.

A Noom Coach életkor, magasság és nem alapján kiszámítja az egyes felhasználók számára az egyéni karcsúsító tervet. Nagyon szép: Az alkalmazás által létrehozott étrend-tervek "nehézségi szintjét" mi magunk is meghatározhatjuk. Attól függően, hogy a fontnak milyen gyorsan kell esnie, a három szint egyikét választjuk.

Személyes táplálkozási terv is elérhető az alkalmazás ingyenes verziójában. A súlydiagram és az előrehaladási mutató rögzíti a személyes fejlődést, és elősegítheti az állóképességet, különösen nehéz pillanatokban. Az ételeket be lehet írni az ételnaplóba, és a kedvencek funkciónak köszönhetően ez a folyamat idővel egyszerűvé válik. Az aerobiktól kezdve a körtornáig tartó sporttevékenységeket az alkalmazás is rögzíti, és ellensúlyozza a napi kalóriabevitellel.

Sok extrát csak a teljes verzióban

Számos praktikus és motiváló funkció, például napi kihívások, felhasználói csoportok, receptek, háttércikkek és szakértői tippek sajnos a Noom Coach teljes verziójához vannak fenntartva. Csak előfizetésként érhető el - szép, havi 7,99 eurós vagy évi 39,99 eurós áron.

Következtetés az Android alkalmazás Noom Coach - egészséges fogyás tesztjéről

Ez az erőteljes súlycsökkentő alkalmazás elegáns felülettel, szilárd alapfunkciókkal és sok motiváló elemmel győz meg. Számos hasznos extra csak a drága teljes verzióban érhető el.

Előny: "Nehézségi fok" kiválasztható a fogyás során, a játékra jellemző elemek további motivációt adnak