Turmixok, narancslé és folyékony ételek - VITAL-ENERGY - Egész életre alkalmas egészséges
A turmixok, a narancslé és a folyékony ételek elixírek a hosszú távú egészség érdekében
Turmixok, narancslé és folyékony ételek
Frissen préselt narancslé: Reggelire egy pohár frissen facsart narancslé - sokak számára ez egészséges reggeli kezdet. Valójában az önpréselt gyümölcslé egészségesebb, mint az, amelyet gyakran a csomagolásból származó cukorral dúsítanak. Ily módon azonban nagyobb mennyiségű fruktózt fogyaszt, a gyümölcs értékes rostja hiányzik.
Jobb megenni az egész narancsot - a pépet is beleértve -, vagy a gyümölcs turmix formájában van. Ha narancsot tesz a turmixgépbe vízzel vagy jégkockával, akkor az egészet ihathatja, mint a levet.
További tipp: Ha van egy narancslé reggel, várjon 30 percet a fogmosás előtt. A narancslé olyan sav, amely lágyítja a fogzománcot. Ha a lé elfogyasztása után azonnal ecsettel mossa a fogát, ledörzsöli a zománcot.
Mandulatej a tehéntej alternatívájának tekinthető - megfizethető, jó íze és alacsony kalóriatartalma. Az a tény, hogy mandulából készül, arra utal, hogy a dióban található tápanyagokat is tartalmazza. Ez azonban nem így van.
Ez a jó tej természetesen professzionális turmixgépünkkel könnyen elkészíthető.
A mandulában található egészséges zsírok, fehérjék, ásványi anyagok és vitaminok többsége nincs a tejben. Emellett gyakran vannak egészségtelen adalékanyagok és cukor. Csak a cukrozatlan mandula tejben van alacsony kalóriatartalom. Jobb vizet inni és mandulát enni uzsonnaként.
Házi jeges tea: A szupermarket kész jeges teája nagyon magas cukortartalommal rendelkezik. Aki úgy gondolja, hogy ezt meg tudja keríteni úgy, hogy jeges teát készít és kevés cukrot ad hozzá a cukorhoz, az legalább részben téved.
A házi készítésű jeges tea egészségesebb, mint a kész. A túl sok jeges tea azonban elősegítheti a veseköveket. A fekete és a zöld teák oxálsavat tartalmaznak, amely nagy mennyiségben kedvez bizonyos típusú veseköveknek. Ha hajlamos a vesekőre, akkor jobb vizet használni citromlével - ez ellensúlyozza a veseköveket.
Könnyű italok: A kalóriamentes italok csábítóan hangzanak. Édesítőszerekkel édesítik, amelyek nagyon alacsony kalóriatartalmúak a cukros változathoz képest. Tehát ha a kóla helyett a könnyű verziót választja, akkor sok cukrot takarít meg.
A testet azonban csak felületesen trükközik: az édes íze azt hiszi, hogy sok kalóriát szállítanak. De ezek nem állnak rendelkezésre. A várható kalóriaellátás vágyakozáshoz vezet, különösen a magas kalóriatartalmú ételek, például a chips és a sütik esetében.
A napi A-, C- és E-vitamin-szükségletet kiegyensúlyozott étrend fedezi. Ha a C-vitamint túlzottan veszik be, akkor az ismét kiválasztódik. A tanulmányok azt is sugallják, hogy az ACE-gyümölcslevek túlzott fogyasztása negatív hatással lehet az egészségre.
Kávéitalok: Latte macchiato, cappuccino és társai extra karamellsziruppal, tejszínhabbal és csokoládéforgáccsal - néhány kávézóláncból származó ital akár 800 kalóriát is tartalmaz. Telített zsírokat tartalmaznak, amelyek felesleges fogyasztása esetén megemelkedik a koleszterinszint és nagy mennyiségű cukor.
Különösen egészségtelen a magas kalóriatartalmú kávéitalok fogyasztása reggelire. Mivel „üres kalóriákat” tartalmaznak, vagyis nincsenek jelentősen értékes összetevők, a későbbiekben gyakran lassúnak érezzük magunkat. A kávé önmagában nem egészségtelen, de számos pozitív hatással van a szervezetre. Csak akkor, ha mértékkel és minél feketébb részeg
Vitamin víz: A funkcionális italok tápanyagokat és vitaminokat ígérnek, amelyek bizonyos esetekben meghaladják az ajánlott napi adagot. A táplálkozási szakemberek szerint ezek a szintetikus vitaminok nem különböznek a testre gyakorolt hatásukban a természetben előforduló vitaminokhoz képest, de nem pótolhatják a valódi gyümölcsökből és zöldségekből származó tápanyagokat.
Mivel: A gyümölcsök és zöldségek pozitív hatása számos összetevőben rejlik, nemcsak a klasszikus C- vagy E-vitaminokban. Számos összetevőnek kiegészítő hatása is van, ami azt jelenti, hogy értékesebbek a test számára, ha másokkal együtt fogyasztják őket.
A vízben oldódó vitaminok, köztük a C-vitamin és a B6-vitamin, amelyek gyakran megtalálhatók a funkcionális italokban, egyszerűen kiválasztódnak a szervezetből, ha megfelelő ellátással rendelkeznek. Ebben az országban a C-vitamin ellátása már nagyon jó - az osztrákok átlagosan meghaladják az ajánlott napi 100 mg-os mennyiséget.
Turmixok, narancslé és folyékony ételek
Következtetés: A turmixokkal mindig igazad van! Minden tiszta, a természet szándéka szerint tartalmazza.
Csak a világ leggyorsabban készíthető turmixkeverőjével - VE MIX JET.
Turmixok, narancslé és folyékony ételek
Kategóriájának legjobb turmixkeverője - kis keverő a turmixokhoz, nagyon nagy!