Turmixok, táplálkozási bomba!
Ha fogyni akar, vagy újra formába akar jönni, a legkorlátozóbb az, ha az étel szintjére szorítkozik. Folyamatosan azt mondják nekünk, hogy vigyáznunk kell az étrenddel, ne térjünk el, legalább 5 különböző gyümölcsöt és zöldséget együnk naponta ... Ha már megpróbálta, akkor észrevehette, hogy ez nem feltétlenül szükséges könnyű elérni ezt a célt, és még a világ legjobb akaratával is.
Sok emberhez hasonlóan néhány évvel ezelőtt felfedeztem a turmixokat, amikor a kiegyensúlyozottabb étkezés hatékony módját kerestem. Jó helyzetben vagyok erről beszélni, mivel meglehetősen kapzsi temperamentumom van. Lehetetlen lenne, hogy több napot vagy egy hetet bírjak ízléses öröm nélkül, és folyamatosan figyelnem kell az étrendemre. Az egészséges ételeket és a kényeztetést ötvöző hatékony megoldás megtalálásához felfedeztem ezeket a finom gyümölcsleveket, amelyek turmixok ! Az ízélmény megvan, miközben megtisztítja testünket. Amellett, hogy növeljük energiánkat a vitaminoknak köszönhetően, amelyek tele vannak velük, ezek a gyümölcslevek ötvözik a jó közérzetet, az egészséget és a fogyókúrát hogy segítsen visszaszerezni szilárd egészségünket. Ezek az ízletes koktélok kiválóan alkalmasak arra, hogy jó formában kezdjék a napot, és éhségkor snackként szolgálják fel.
Ahogy várható volt, az erőnlét és az egészség közvetlenül összefügg azzal, amit eszünk. Bizonyos értelemben: olyanok vagyunk, amiket eszünk! Meg kell értenie, hogy az étel olyan, mint az energia, ezért elengedhetetlen, hogy jó ételekkel táplálja testét, olyanokkal, amelyek jó érzést keltenek benne. Ezek az ételek jóllaknak és nagyszerű fizikai és erkölcsi formában tartják a nap folyamán.
Figyelem. Ez nem egy új diéta vagy a legújabb divat "méregtelenítés". A gyümölcsök és zöldségek fogyasztásának a napi kiegyensúlyozott étrend részét kell képeznie, és nem szabad diétának tekinteni ! Nem ajánlott a vizet helyettesíteni ezekkel az italokkal, és csak ezt kell inni a nap folyamán: a turmixokat nagyon gyakran több gyümölcs alkotja, és nem szabad túlzottan használni. Tele vannak vitaminnal, de tartalmaznak cukrot (fruktózt) és nem ingyenes a szervezete számára ! Kicsit növelheti a mennyiséget, ha vadon termő gyümölcsökről vagy erdei gyümölcsökről van szó, mivel ezek sokkal kevesebb cukrot tartalmaznak, és nagyon gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban. Példák vad gyümölcsökre: szeder, erdei szamóca, málna, ribizli, fekete ribizli, áfonya.