Túrós sajt házi gyógymódként
Az edényeket nem csak fogyasztásra, hanem külső és otthoni gyógymódként is felhasználhatják különféle célokra, hogy tegyenek valamit a saját jólétük érdekében.
A betegségtől függően a fazekasság hideg vagy meleg borogatásként alkalmazható a bőrön. (Fotó: yelenayemchuk/Depositphotos)
Tartalomjegyzék
A túró kalóriái és tápértéke
A fazekak legkézenfekvőbb érdemi előnye az magas fehérjetartalom. A sovány túrós sajt erre kínál 12 g - 13 g fehérje/100 g. Ezért különösen alkalmas izomépítésre a rendszeres erőedzés részeként.
Túrós sajtként ideális fehérjeforrás a köszvényben szenvedők számára is purinoktól mentes az, amelyet kerülni kell a tünetek javítása érdekében.
Ennél a magas fehérjetartalomnál a sovány túrós sajtnak csak egy van alacsony kalóriasűrűség 71 kcal-os, így ideális a fogyáshoz, ugyanakkor a fehérje miatt hosszú ideig jóllakik.
Az edényekben, a terméktől és a zsírtartalomtól függően, megtalálható például két-négy gramm laktóz/100 g. Ezért bárki, aki érzékeny a laktózra, tesztelje, hogy mennyit tolerál, és melyik termék megfelelőbb számára.
Vitaminok és ásványi anyagok
A túrósajt fontos vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. (Fotó: magone/Depositphotos)
A túrósajt számos ásványi anyagot tartalmaz, de elsősorban a fontos kalcium. Mint ilyen, hozzájárulhat az egészséges csontokhoz és fogakhoz. Mivel a túró nagy foszfortartalmú, a benne lévő kalciumot a szervezet a joghurthoz képest viszonylag nehezen képes felszívni. A magas kalciummennyiség miatt az ásványi anyag elegendő mennyisége mégis eljut a szervezetbe. Pot erre is szállít rengeteg magnézium.
Gazdag vitaminkészlet van az edényekben. A-vitamin, C-vitamin, D-vitamin, E-vitamin és B1-B12-vitamin egyaránt jelen vannak. Állati eredetű élelmiszerként ezért sokféle vitamint kínál.
Túrós sajt és koleszterin
A sovány túró szintén koleszterinmentes, míg a serpenyő koleszterintartalma növekszik a zsírtartalom növekedésével. Azok számára, akik az alacsony koleszterinszintű étrendet értékelik szív- és érrendszerük érdekében, és korlátozni akarják a kalóriabevitelt, a legjobb, ha választják a sovány lehetőséget.
Túrós pakolások
Mint korábban említettük, a cserepesítés az Nem csak egészséges táplálkozásban, hanem külsőleg is.
A túró hatása
Vegyen egy tiszta és felületesen sima konyharuhát, és csomagoljon bele két marék túrót. A túró ne fogyjon ki a konyharuhából, és a legjobb, ha nem nyomja túl erősen. Most a burkolatot a kívánt helyekhez lehet rögzíteni, hogy az edény fejleszthesse hatását. Ez általános gyulladáscsökkentő, hűsítő, fájdalomcsillapító és így segít a helyi duzzanat ellen is.
Az elpárologtató hűtés kellemes hűtőhatást eredményez. Az edényben lévő folyadék a bőrre kerül, elpárolog, és a hő eltávolításra kerül. Különleges Duzzanat és piros foltok enyhe módon, mellékhatások nélkül csökkenthető.
Az egyetlen fontos dolog, hogy a hűtőszekrényben hideg túrót ne kenje közvetlenül a bőrre, különösen, ha nagyon irritált területről van szó. Jobb, ha a túrót vékony ruhára kenjük, és hagyjuk, hogy a túró a törülköző segítségével közvetett módon hatjon a bőrre. Annak érdekében, hogy a pakolás a kívánt helyen maradjon, nagyobb törülközővel rögzíthető.
Körülbelül tizenöt perc elteltével a borogatás eltávolítható, ha hűtőhatásra van szükség. Az edény szárításával és összehúzásával az érintett terület egyébként több vért kap, és ennek következtében felmelegszik.
Megfázás esetén ez utóbbi a köhögés és a torokfájás ellen is hatékonyan képes hosszú nyaki vagy mellkasi pakolások alkalmazásával. A túró még hasznosabb ebben az alkalmazásban, ha előzőleg kissé felmelegítik vízfürdőben. Tehát akár harminc percig is működhet az érintett területeken.
Val vel szoba meleg túró A borogatás ízületi fájdalmak esetén is segíthet. Itt is maradhat, amíg teljesen meg nem szárad, hogy a lehető legnagyobb mértékben profitálhasson a vérkeringést serkentő hatásból.
Az idézés a viszketés enyhítésére is használható. (Fotó: Tharakorn/Depositphotos)
Pot gyulladás ellen
Főleg hogy Kazein a túróban felelős a gyulladáscsökkentő hatásért. A gyulladásos anyagokat kazeinnel lehet eltávolítani a szövetből, majd meg lehet kötni.
Ez a hatás különösen leégés vagy rovarcsípés esetén alkalmazható, ami a lehűlés miatt is kellemes. Szintén viszkető jelentősen javulhat ily módon, főleg a cserepezéssel.
Túró a gyönyörű bőrért
Az edényben lévő tejsav pórusokat nyit a bőrön, amikor pakolásként vagy betétként alkalmazzák. A kazein gyulladáscsökkentő hatása ily módon kedvezhet a tisztább bőrnek, és a bőr általában jól tolerálja. A pattanásokat és egyéb szennyeződéseket finoman kezelhetjük. A túrós pakolások különösen hatékonyak a leégés és az ekcéma esetén, és gyors enyhülést nyújtanak.
Arcmaszk túróval
A feltöltést maszkként közvetlenül az arcra is felvihetjük. A bőrtől függően méz vagy olaj is hozzáadható a még jobb gyulladáscsökkentő hatás érdekében.
Az egyetlen fontos dolog, hogy az edényt alaposan meg kell mosni meleg vízzel, mivel szárazon nehezebb eltávolítani. A magas zsírtartalom maszkként is előnyös.
A túróval ellátott arcmaszk gyulladáscsökkentő és tisztítja a bőrt. (Fotó: yekophotostudio/Depositphotos)
Fazekas terhesség alatt
Még a terhesség alatt és a szülés után is cserepeket lehet használni a megkönnyebbülés érdekében.
Az érintett területekre felvett túrós pakolásokkal enyhíthető a szülés utáni mellgyulladás, valamint az anyatej befecskendezése által okozott fájdalom.
Az általános menstruációs görcsök a borogatással is javulhatnak.
A túró emésztési problémái
Általában a túró jól tolerálható. Ha azonban érzékeny a laktózra, legyen óvatos, vagy teljes laktóz-intolerancia esetén tartózkodjon a teljes fogyasztásától.
Ha érzékeny gyomrod van, a magas kazeintartalom emésztési problémákhoz is vezethet. Az edények kompatibilitását ezért egyedileg kell tesztelni.
Vesebetegség esetén azonban körültekintően kell eljárni. A foszfor és a kalcium felhalmozódhat a vesékben, és vesekövekhez vezethet. Ebben az esetben meg kell beszélni az orvossal, hogy a túró fogyasztása tanácsos-e vagy sem.
Túrós sajt - kívül és belül egészséges
Külsőleg és belsőleg egyaránt a cserepezés számtalan lehetőséget kínál arra, hogy a lehető legegyszerűbb módon tegyen valamit az egészsége érdekében. Az alacsony költségeknek és a mellékhatásoknak köszönhetően egy kísérlet mindenképpen megtérül a saját jólétéhez.
Szerző: FitundGesund szerkesztőségi csoport
Információk a szerzőről: Orvosi szerkesztők és újságírók
Készült ekkor: 2014.09.15
Felülvizsgált: 2020.11.11
ESETLEG EZEK IS ÉRDEKELHETNEK
A narancs olyan egészséges
A narancs nem csupán C-vitamin bomba. Számos régióban támogatják a test egészségét, és télen különösen jó vitaminforrások.
Mennyit kell inni egy nap?
Mindenki tudja, hogy egész nap eleget kell innod. De most mennyit követelnek valójában? Mitől függ? Mikor kell többet inni?
Zöldségrúgás télen
Ki mondja, hogy télen nincs zöldség? Először sokat kell kipróbálni, és némelyik télen még jobban ízlik, mint nyáron.
Éhség vagy unalom?
Az unalomból táplálkozni hosszú távon nem egészséges. Néhány trükkel azonban megakadályozhatja ezt.