TuS Winterscheid - Zumba
. a TuS Winterscheidnél!
Zumba 2015 júniusa óta szerepel a TuS Winterscheid edzésmenetrendjében.
Azóta a Winterscheider tornateremben latin-amerikai és nemzetközi ritmusok játszanak.
Képzési idők:
Kedd: 19.00 - 20.00
Zumba oktató
Ricarda Halber
(zumba) @ tus-winterscheid.de
De mi az a ZUMBA?
A ZUMBA egy latin-amerikai ihletésű tánc-fitnesz edzés, amely latin-amerikai és nemzetközi zenei és táncos mozdulatokból áll - dinamikus, inspiráló és hatékony fitnesz rendszer!
A ZUMBA a következő fitnesz kategóriákat tartalmazza:
- Aerob edzés (beleértve a szív-, légző- és keringési rendszer fokozott hatékonyságát)
- Izomerősítés (beleértve az izmok erősítését és felépítését)
- Intervallum edzés (beleértve a kalóriaégetést)
A táncosok és a nem táncosok is azonnal és egyszerűen követhetik a Zumba edzést, mivel nem kell táncosnak lennie ahhoz, hogy sikeresen részt vehessen a ZUMBA®-ban. A ZUMBA olyan parti légkört teremt, amely a táncosokat, a kezdőket és a félénk embereket arra ösztönzi, hogy vegyenek részt egy csoportos edzésen.
A ZUMBA előnyei
- Nagyszerű, dinamikus mag edzés: A ZUMBA olyan mozgásokat tartalmaz, amelyek nagy irányítást igényelnek a mag felett (hasizmok és hátsó izmok), és ez egy meghatározottabb, feszesebb felsőtestet eredményezhet.
- Magas kalóriatartalmú égés
- Buli hangulat
- Fogyás
- Feszesebb test
- "Rejtett" edzés! A legtöbben azt mondják, hogy olyan jól szórakoznak, hogy észre sem veszik, hogy ez edzés.