Rántotta diéta Fogyjon le egy pillanat alatt fehérjetartalmú ételekkel
A rántotta diéta valószínűleg a legolcsóbb és legegyszerűbb módja a fogyásnak rövid idő alatt. Még azok is, akik nem szeretik a diétát, gyorsan sikereket érhetnek el itt. Hogyan, itt elmondjuk.
Hogyan működik a rántotta étrend?
A diéták elhagyásának leggyakoribb okai a fizikai erőfeszítések és az időfeszítés. A szigorú szabályoktól kezdve a hosszan tartó „étel-előkészítésen” át az idegtépő éhségérzetig a legtöbb diéta nem alkalmas mindennapi használatra, és egyszerűen elítélik, hogy feladja.
Rántotta étrend: állóképességi garancia
De a rántotta étrendjével új motiváció szabadul fel, mert annyira bonyolult és hosszú ideig jóllakik. Ezenkívül más tényezők is teszik a rántotta étrendjét súlycsökkentővé:
1. A tojások vannak Fehérjeszállítók, az a Izomépítés fontosak és hosszú ideig jóllaknak.
2. A felkészülési idő legfeljebb 10 perc, ezért könnyen integrálható a mindennapi életbe.
3. A rántotta egészben kapható a saját ízlése szerint készít. Néha paradicsommal, póréhagymával vagy füstölt lazacgal - sokféle variáció lehetséges.
4. A tojás olcsó. Még akkor is, ha organikus tojásokat választ, mégis olcsóbbak, mint a drága diétás porok.
Fehérje étrend:
Reggel
Reggel rántotta teljes kiőrlésű kenyérrel a tökéletes és mindenekelőtt egészséges alternatíva a kifli és a kukoricapehely ellen. A rost és a szénhidrát kombinációja hosszabb ideig megőrzi Önt.
Este
A rántotta este a szó legvalószínűbb értelmében is jól mutat. Kevésbé terheli a testet és kevesebb szénhidrátot tartalmaz, így automatikusan lefogy. Ehhez ideálisak a nagy víztartalmú zöldségek, mivel azok is töltők.
Tipp: Ne spóroljon a fűszereken annak érdekében, hogy személyes süteményét beletegye a rántottába. A chilitől, borstól a szerecsendióig nincsenek határok a fantáziádnak.
A rántotta étrendjének előnyei:
1. Még a biotojások sem olyan drágák
2. Több ezer módja van finomítani a rántottát
3. Tűzhelyes irodai konyhában gyorsan elkészíthető
4. A rántotta tökéletesen megdönthető a hűtőszekrényből származó "maradékkal"
5. A rántotta segíti az izomépítést
6. Nem kell változtatnia étrendjén, csak állítsa be
7. Ideális azok számára, akik nem szeretik a diétákat!
A tökéletes rántotta recept:
- só, bors
Egy kis serpenyőben felmelegítünk egy kis olajat, és egyesével hozzáadjuk a tojásokat, mintha sült tojásokat sütnénk. Most óvatosan keverje össze a tojásokat, hogy a sárgája kijöjjön. Amikor a tojás félig megkötött, adjon hozzá egy kis tejet, sót és borsot, és addig keverje a tojásokat, amíg a tojásfehérje már nem folyékony. Azonnal vegye le a tojásokat a tűzhelyről, és töltsön egy pirított szelet fekete kenyeret a rántottával és a füstölt lazacgal! Egy kis avokádókrém teszi az egész tetejére, és finom vacsora készül! Ez a fehérje bomba tökéletes a fehérje étrendhez.