TV A túl sok tévé beteggé tesz - FUN for Fun
Naponta több mint három órát töltünk a képernyő előtt. Növekvő trend. Jó okok vannak arra, hogy szembeszálljanak a gyötrő trenddel. Itt megtudhatja, miért és hogyan teheti ezt meg!
Soha nem volt még ennyire kapkodás! Tavaly minden német átlagosan 223 percet töltött naponta a tévéműsorban. 2009-ben a fogyasztás még mindig 212 perc volt, az előző évben napi 207 perc volt. A Media Control piackutatói növelték a fogyasztást, különösen hétvégén.
A legveszélyesebb dolog a televízióban: az ülés
Ha az átlag ilyen magas, akkor természetesen nagyobb az állandó figyelők közössége. Egy ausztrál tanulmány szerint azok, akik napi négy órát vagy annál többet kezdenek, különösen veszélyesek. David Dunstan, a melbourne-i Szív- és Diabétesz Intézet munkatársai hangsúlyozzák, hogy nem a televízió a hibás, sokkal inkább a testmozgás hiánya, ha hosszú ideig a kanapén ül.
Dupla kockázat a szívre nézve
Hat éven keresztül 8800 ausztrált figyeltek meg és vizsgáltak meg. Aki naponta több mint négy órát ült a villódzó doboz előtt (a lakosság körülbelül 10 százaléka Németországban), majdnem kétszer nagyobb valószínűséggel hal meg idő előtt szív- és érrendszeri betegségek, mint azok, akik napi kevesebb, mint két órát néztek tévét (Németországban) körülbelül 28 százalék), számoltak be a kutatók az amerikai "Circulation" folyóiratban.
A sport csak korlátozott mértékben védi a nagy tekinteteket
A döntő probléma a mozdulatlan ülés. Az izmok nem működnek, nem égetünk energiát. Ez viszont akadályozza az anyagcserét. A kutatók szerint a hosszú ideig tartó ülések kockázata nem feltétlenül csökken, ha az érintett személy több testmozgást végez. Még azok az emberek is, akik egyébként elég aktívak voltak, nagyobb kockázatot jelentettek a korai halálra, ha a nap más szakában sokáig ültek a TV előtt.
Mit kell tenni? Kapcsolja ki vagy nézzen ki egészségesnek
A legjobb „gyógyszer” természetesen az lenne, ha egyszerűen kikapcsolná a tévét. Vagy a televízió - akkor anélkül könnyebben megy - száműzze egy időre a nappaliból. Talán még rendszeresen is, havonta kb. Ez kizárt számodra? Akkor olvassa el itt, hogyan változtathatja TV-műsorát egészséges műsorgá.