TV Bexbach vízi aerobik
víz ideális eleme az ízületbarát tornának és a hatékony mozgásedzésnek. A vízi aerobik széles választéka létezik, kifejezetten a különböző felhasználói csoportok sport- és egészségügyi igényeire szabva.
Aqua-fitness a vízben elterjedt különféle sporttípusok általános fogalma, úgymint vízi aerobik, vízi kocogás, de vízi aerobik is. A víz emberi testre gyakorolt pozitív hatása kombinálható hatékony edzéssel. Az ízületi terheléseket, csakúgy, mint más sportokban, a víz nagyrészt enyhíti. Az egyensúly, a koordináció, az agilitás és a teljesítmény ideális módon edzhető. A víz elemében való szórakozás és a könnyebb mozgás növeli a közérzetet. A vízben járás balzsamot jelent azok számára is, akiknek az ízületei máris kopás jeleit mutatják. A dologban az a szép: Az Aquafitnesst bárki gyakorolhatja, beleértve azokat az embereket is, akik régóta nem sportolnak. Az ellenjavallatok súlyos szív- és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás vagy gyulladásos megbetegedések akut fázisban.
A mobilitás és a teljesítmény megőrzése áll az idősek számára szervezett tanfolyamok középpontjában.
A terhes nők számára is a vízi aerobik jótékony, pihentető módot kínál a stresszes hátizmok enyhítésére.
A túlsúlyos emberek megfelelő testmozgási programmal támogathatják fogyókúrás étrendjüket anélkül, hogy megterhelnék a stresszes ízületeket.
De a torna a vízben egyszerűen szórakozás cél nélkül is, mert a könnyedség és a hajlékonyság, amellyel mozoghat a vízben, csodálatos testérzetet nyújt. Ezenkívül gyakran van olyan játékos elem, amelyhez a sporteszközök is hozzájárulnak: vízi kocogó övek, amelyekkel csökkenthető vagy fokozható a felhajtóerő, súlyzók, vízideszkák, kesztyűk vagy medencetészta.
A TV Bexbach egészségügyi és wellness programjának részeként vezet
12: 00-tól 13: 00-ig vízi aerobik sekély vízben és
13: 00-tól 14: 00-ig aqua kocogás mély vízben
"Sport a megelőzésben" vízi edző és edzésvezető irányításával Monika Braun tanfolyam program a fedett medencében a Hцcherberghallenben.
A képzésről, az időpontokról és a hozzászólásokról részletesebb információkat az Aquafitness szórólapban olvashat.
A fent említett betegtájékoztatót a PDF változat tárolja. Kattintson rá a megnyitásához, feltéve, hogy az ADOBE ® READER ® szoftver telepítve van a számítógépére. Ha a szoftver nincs telepítve, az alábbi gombra kattintva töltheti be és telepítheti.