UBERTI - INTENZS ÉDESÍTŐK CUKOR NÉLKÜL
INTENZS ÉDESÍTŐK: CUKOR NÉLKÜLI ÉDESSÉG
Stevia, aszpartám, aceszulfám-kálium, szukralóz, szacharin… Elég bonyolult Schmilblick, amely ennek ellenére népszerű a piacon és jó okból ... Ezek az édesítőszerek édes ízt adnak a készítményeknek, anélkül, hogy cukor lennének. Nem feltétlenül tudja, mi az, de minden könnyű és cukormentes termékben megtalálható: üdítőkben, szirupokban, aprósüteményekben, cukorkákban ... De vajon valóban jobbak-e az egészségére, mint a cukor? Itt vannak ezen ételek előnyei és hátrányai.
Az édesítőszerek előnyei
0 kalória
Lehetővé teszik, hogy édes ízt adjon a készítményeknek anélkül, hogy meg kellene számolni a kalóriákat. Ez az oka annak, hogy sok divatos diétában találja meg őket, és néhány Lucky Luke-féle cukorka gyorsabban ostorozza ki az árnyékuknál, ha kávéval kínálja őket. !
0 a glikémiás indexben
Normális, ezek nem cukrok! Ez azt jelenti, hogy az édesítőszerek nem növelik a vércukorszintet. Igazi érték a cukorbetegek számára! Által itt, hogy többet megtudjon erről a híres indexről.
Nagyon magas édesítőerő
Körülbelül 200-szor magasabb, mint az asztali cukor a leggyakoribb édesítőszereknél. Így lehetővé teszik kevesebb termék felhasználását ugyanolyan édes ízért és a fehér cukoréval megegyező árért.
Kevés kariogén
Mivel nem tartalmaznak cukrot, kevésbé károsak a száj egészségére, mint a szénhidrátok. De ez nem mentség, hogy ne mosson fogat !
Hátrányaik
Ezek feldolgozott termékek amelyeket legtöbbször megszereznek szintézissel. Ezek mind az élelmiszer címkéken található EXXX adalékok részét képezik. És bár a stevia híres arról, hogy természetes édesítőszer, finomítatlan formája zöld (a cukornak nem kiváló színe ...). Az agrár-élelmiszeripar ezért alakítja át, hogy olyan fehér terméket kapjon, amely emlékeztet a rasztercukorra. Végül nem túl természetes ezek az édesítőszerek !
Néhányuknak van egy utóíz ami kifejezetten zavaró lehet. Az édesítőszerek a fogyasztók kedvencei, mert ezt az oldalt nehéz elnyomni keserű, fémes vagy édesgyökér. Valódi negatív pont !
Ahelyett, hogy csökkentené az étrendben lévő cukor mennyiségét, édesítőszerekkel helyettesíti, lásd kétszer annyit tett mivel ez 0 bűntudat! A probléma ezzel az, hogy a testszokja meg az édes ízt és egyre nehezebb utólag elszakadni tőle. Helló édes függőség !
Figyelembe véve az édesítőszerek előnyeit és hátrányait, fogyasztásuk mértékkel történjen. Ezért kerüljük, hogy a kávéjában minden nap kiürítsük az egész doboz édességet! Jobb, ha hébe-hóba valódi (finomítatlan) cukrot eszünk, nem pedig minden nap hatalmas mennyiségű intenzív édesítőszert. Arra is meghívjuk Önt, hogy olvassa el cikkünket a különböző cukrok, hogy te dönts.
Táplálja testét, szívét és elméjét.
Julie, természetgyógyász dietetikus
Ötlet, javaslat benyújtására:
ossza meg velünk, és növekedjünk együtt !