Üdítők, energiaitalok és cukros italok veszélyei
Üdítők mindenhol megtalálhatók. Nem akarunk vizet, kávét vagy bort, de úgy döntünk, hogy lassú választást választunk egy üdítő és édes ital választásával. De a valóságban ennek az üdítőnek olyan hatásai lehetnek, amelyek egyáltalán nem enyhék az egészségünkre.
Üdítők, cukros italok: veszélyek és hatások
Egyre több embert érdekel az egészséges és kiegyensúlyozott étrend. Azok vagyunk amit megeszünk. Az étel minden nap energiaforrásunk. Ez nem csak a fogyásról szól, hanem a testi és lelki egészségről is. A satu mindenütt jelen van, főleg manapság: cukorka, dohány, alkohol, üdítők és egyebek. A kiegyensúlyozott étrend felé vezető első lépés az, ha jól tájékozódik arról, hogy mit eszik, annak hatásairól, előnyeiről és veszélyeiről.
A Les Echosról nemrégiben megjelent cikk arról tájékoztat minket, hogy naponta csak egy üdítőital fogyasztása növeli az idő előtti halálozás kockázatát. Az üdítők tehát sok veszélyt rejtenek a kalóriákon kívül. Ezek nem italok, hanem vegyi élelmiszerek, amelyek jelentős hatással lehetnek azok egészségére, akik gyakran fogyasztják őket.
A legjobb elkerülni a cukros és szénsavas italokat - erősíti meg az új American Heart Association tanulmány.
37 716 férfi (1986-tól 2014-ig követve) és 80 647 nő (1980-tól 2014-ig követte) része ennek a tanulmánynak, amelyet a Harvard T.H. Chan Közegészségügyi Iskola végzett. A résztvevők rendszeresen válaszoltak étkezési szokásaikkal kapcsolatos kérdésekre.
Azoknál az embereknél, akik naponta két vagy több doboz cukros italt isznak, fokozott a korai halálozás kockázata. Ez annak köszönhető, hogy ezeknek az italoknak az első látásra ártatlan összetevői számos egészségügyi kockázatot rejtenek.
Üdítők, cukros italok és energiaitalok: a kockázatok
1. A szénsavas és cukros italok a veseműködés romlását okozhatják.
A 1118 éves Harvard Medical School 3318 nőből álló tanulmányában a kutatók azt találták, hogy az üdítők, például a Coca-Cola, rossz hatással vannak a királynők egészségére.
2. Az üdítők növelik a cukorbetegség kockázatát.
Az üdítők magas cukorszintje nagy stresszt jelent a hasnyálmirigyben, így potenciálisan nem képes kielégíteni a szervezet inzulinigényét. Napi egy vagy két cukros ital elfogyasztása 25% -kal növeli a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
3. A szóda kannákat BPA-val vonják be.