Ugli gyümölcs Ez a szuperétel segít a fogyásban
Ugli tekinthető Jamaica új superfoodjának. Megmagyarázzuk neked, miért állítólag csúnya gyümölcs olyan egészséges
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A jó ételeket nemcsak az íze jellemzi. Általános szabály, hogy a szem is eszik. Mert a finomnak tűnő dolgok kétszer olyan jó ízűek. Kivételt képezhet az ugli gyümölcs, amely első ránézésre nem tűnik túl étvágygerjesztőnek. Összezsugorodott, úgy néz ki, mintha lusta lenne. Legalább nem ragyogó héja tűnik nagyon étvágygerjesztőnek. De ennek a jamaicai citrusfélének a külseje miatt való eldobása nagy hiba lenne - a belseje nagyon egészséges, és még a fogyásban is segítene.
Superfood Ugli gyümölcs: hogyan segíthet a fogyásban
A külsőleg nem vonzó gyümölcs igazi szuperételnek számít. Nem csak sok fontos vitamint tartalmaz, hanem az anyagcserét is. Az ugli gyümölcsrel kapcsolatos legfontosabb kérdésekre itt válaszolunk:
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Mi az a ugli gyümölcs?
Az ugli gyümölcs keresztezi a mandarint és a grapefruitot. Bár az ilyen hibrideket általában tangelónak vagy minneolának hívják, az ugli kifejezés is megragadott. Ezt a márkanevet a Cabel Hall Citrus Ltd. aki promóciós célból hiányolta a gyümölcsöt. Az Ugli név utalás az angol csúnya (dt. "Ugly") szóra, és a gyümölcs nem annyira vonzó megjelenéséből származik. Az ugli gyümölcs valamivel nagyobb, mint egy grapefruit, és könnyen lehámozható. Narancsszínű húsa édes-savanykás, finom keserű hanggal.
Mennyire egészséges az ugli gyümölcs?
Az ugli gyümölcs nem feltétlenül szép, de rendkívül egészséges. Alacsony a kalóriatartalma és sok fontos tápanyag van benne. 100 grammonként csak 47 kalóriát tartalmaz, és szinte fedezi a napi C-vitamin szükségletet, amely antioxidáns hatású és véd a szabad gyökök ellen. Valódi fellendülés az immunrendszer számára. Az ugli gyümölcs folsavat, kalciumot és káliumot is biztosít a szervezet számára. Ezek a tápanyagok fontos szerepet játszanak az anyagcserében, az izomszabályozásban, a csontokban és a szövetekben.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Segíthet-e az ugli gyümölcs a fogyásban?
Mivel az ugli gyümölcs olyan alacsony kalóriatartalmú, ez a tökéletes egészséges snack a diétás emberek számára. Ezenkívül tanulmányok kimutatták, hogy a citrusfélék csökkentik a túlsúly kialakulásának kockázatát. Alapvetően azok az emberek, akik sok gyümölcsöt és zöldséget esznek, gyorsabban és mindenekelőtt tartósabban fogynak. Mivel az ugli gyümölcs sok rostot is tartalmaz, sokáig jóllakik, kevesebbet eszel és az éhség nem jön vissza olyan gyorsan. Ennek eredményeként a napi kalóriafogyasztás minimalizálható, és a fogyás gyorsabb.
Az ugli gyümölcsöt itt vásárolhatja meg
Az ugli gyümölcs (még) nem mindenhol kapható. Kis szerencsével megtalálhatja őket az olyan szupermarketekben, mint az Edeka, vagy a közeli piacon. De kényelmesen online is megrendelheti őket a nagykereskedőktől, és házhoz szállíthatja.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket