Úgy gondolja, hogy segítenek a fogyásban Nem
A turmix
Téves azt gondolni, hogy a turmixok karcsúsító ételek, mivel természetes és ezért egészséges ételeket tartalmaznak. Sajnos ez nem mindig így van. A turmix még mindig nagyon édes, és nem feltétlenül teljes egészében gyümölcsből készül. Ezenkívül egyes készítmények tejet tartalmaznak, míg a szupermarketekben értékesített turmixok tartósítószereket és adalékanyagokat tartalmaznak.
Ha turmixot akar inni, ne igyon, hogy hidratálja magát. Mielőtt választana, szánjon időt, hogy megnézze gyümölcs- és cukortartalmát. Még jobb, ha saját turmixot készít gyümölcsökkel és zöldségekkel, és édesítéséhez banánt használjon.
Rizstorták
Újabb hamis jó karcsúsító ötlet! Ne feledje, hogy a rizs sütemények glikémiás indexe közel áll a fehér cukoréhoz. És a cukorhoz hasonlóan az inzulin tüskét hoz létre, amely gyorsabban éhezik és elősegíti a tárolást. És akkor a rizspogácsa nem okoz jóllakottságot.
0% termék
Az alacsony zsírtartalmú termékeket fogyókúrás ételeknek tekintik, mivel nem tartalmaznak zsírt. De tudnia kell, hogy a zsír konzisztenciájának reprodukálásához szükségszerűen helyettesítőt használtak. Ezekkel a helyettesítőkkel az a probléma, hogy nem szatietogének. Ezért elferdített telítettségüzenetet közölnek az agyval, és nagyobb adagok fogyasztását ösztönzik. Végül, ezek a termékek nem alkalmasak olyan gyermekek számára, akiknek teljes tejre van szükségük
Kétszersült
A rusk egy másik egészséges hamis barát, mert a kenyér fogyasztása egyenértékű azzal, hogy 100 g-ban 426 kcal-ot felszív a kenyér 265-ével szemben. Ezenkívül a ruskának nagyon magas a glikémiás indexe, mivel egyszerű cukorként viselkedik, és nem okoz jóllakottság érzetet.
Gyümölcslé
Van gyümölcslé és gyümölcslé! Néhány ital gyümölcslé formájában jelenik meg, amikor valójában csak ízesített víz és cukor. És valószínűleg már tudja, hogy az édes italok nyilván elhízást és cukorbetegséget jelentenek, mivel valójában üres kalóriák.