Úgy néz ki, mint Meghan hercegné ezzel a tippel, Harry herceg esküvője előtt lefogyott
Akik minden nap reflektorfénybe kerülnek, természetesen szép alakot akarnak vágni. Ez Meghan hercegnőre és Harry hercegre is vonatkozik. Az esküvőjük előtt gyorsan lefogyott néhány font. Nagyon egyszerű trükkel.
A diéták jönnek és mennek. Kinek kellene még erről tudnia? Ha biztonságban akar lenni, akkor támaszkodhat igazi táplálkozási szakértők tanácsára. Harry herceg (34) és Meghan hercegnő (38) esetében Gabriela Peacock (40) volt. Az előbbi modell 2011 óta nagyon sikeres táplálkozási tanácsadói gyakorlattal rendelkezik Londonban. Harry és Meghan mellett például Eugenie hercegnő (29) is karcsú volt az esküvője előtt.
Amit Gabriela Peacock tanácsolott Meghan-nak
Meghan hercegnő már megszűnt "The Tig" blogjában már tippeket adott az egészséges táplálkozásról. Ma Gabriela Peacock tippjeire támaszkodik, aki nem hisz a dogmatikus, túl szigorú szabályokban. Az esküvő előtti diétás tippje nagyon egyszerű volt: Minden étkezés előtt egyél egy nagy kanál tiszta joghurtot! "Azáltal, hogy étkezését szénhidrát helyett fehérjével kezdi, csökkenti az inzulin- és vércukorszint-emelkedést, amelyet a szénhidrátok véráramba juttatása okoz" - magyarázza a mirror.co.uk. Ha nem szereti a joghurtot, akkor is megragadhat egy darab sajtot.
Tehát a zöld tea segít a gyomor szerelmi fogantyúi ellen
Gabriela Peacock diétás tippjei
Ezen egyszerű, de hatékony trükk mellett a táplálkozási szakértő a szigorú diéták helyett kiegyensúlyozott ételeket javasol. A tiltások helyett reális célokra összpontosít. Az egyik legfontosabb tippje, hogy minden nap rengeteg zöldséget és gyümölcsöt élvezzen. Az egészséges zsírok, például az avokádóban, a diófélékben, a lazacban vagy a tofuban található zsírok kiegészítik az egészséges életmódot, amelyet maga a tanácsadó példáz. De az egyik legfontosabb tipp: Kerülje a feldolgozott ételeket és a késztermékeket.
Mindig friss
A frissen készített ételek sok zöldséggel, fehérjével és teljes kiőrlésű gabonával rengeteg rostot tartalmaznak, amelyek hosszú ideig jóllaknak és ezáltal segítenek a fogyásban. Vitaminokban gazdagok és megkönnyítik legfontosabb méregtelenítő szervünket, a májat. A frissen főtt ételekben sok a fitonutriens és az antioxidáns, ami segíthet abban, hogy energikusabbnak érezze magát, csökkentse a betegség kockázatát és javítsa a termékenységet. Mindazok számára, akiknek nem sikerül rendszeresen főzniük, vagy azoknak, akik gyorsan szeretnének lefogyni néhány kilótól, Gabriela Peacock számos különféle étrend-kiegészítőt kínál, amelyeket boltjában fejlesztett ki. Eugenie hercegnő állítólag esküvője előtt is sikeresen megkereste a kis segítőket.
Gabriela Peacock tippjei az egészséges táplálkozáshoz
Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt
Tedd teljes kiőrlésű gabonát
Kezdje az étkezéseket egy kanál joghurttal
Integrálja az avokádóból, a lazacból, a dióból származó jó zsírokat
Meghan hercegné mind a királyi esküvőjén, mind a kis Archie keresztelésén ezüst kerek fülbevalót viselt. Pontosan ez az, amit valódi sterling ezüstben vásárolhat meg királyi költségvetés nélkül. Prettyen 19,95 euróért kapja őket 59,95 euró helyett - ha megtakarít 40 eurót, még Meghan is ütött volna, biztosak vagyunk benne!