Új egészséges ételek szuper ételek és egészséges ételek
Vannak ismeretlen növényeik, amelyek néha nem túl hívogató szempontok, de tele vannak ezer erénnyel, hogy örök fiatalságot, kimeríthetetlen formát és végtelen vékonyságot kapjanak; végül ez az ígéretük. Mivel ezeknek a növényeknek páratlan étkezési jellemzőik vannak, "szuper ételeknek" nevezik őket.
- 1. Goji bogyók, csillag antioxidánsok
- 2. Spirulina, tetején a vas- és növényi fehérjék számára
- 3. A chia magok növekedésben vannak !
- 4. Aloe vera, az anti-probléma
- 5. A konjac csodája ?
- 6. Kale, zöldség, tele kalciummal
- 7. Acerolával fokozza a C-vitamint !
- 8. A nopal a mexikói gasztronómiából származik
- 9. Egy másik latin-amerikai kincs: az acai bogyó
- 10. Igyál kombuchát
1. Goji bogyók, csillag antioxidánsok
A goji bogyók apró piros bogyós gyümölcsök, amelyek Kínából származnak, amelyek erényei a vércukorszint szabályozásától a libidó javításáig, a szív erősítésén vagy a méreganyagok eltávolításán keresztül terjednek. Mágikus bogyók akkor? Ez a sok tulajdonság egy kicsit szkeptikussá teszi. Nos, racionálisabb alapon a goji bogyók vitaminokban, ásványi anyagokban, nyomelemekben és antioxidánsokban gazdagok. Már csak ezért is érdemes ezeket a gyümölcsöket szárított formában kóstolni, uzsonnaként vagy étel kíséreteként, mint a hal.
Keresse meg őket könnyen az élelmiszer-tavasz weboldalán, ellenőrzött ökológiai termesztésből, besugárzás és szulfitálás nélkül.
Az AufemininFS kóddal és egy ingyenes fitnesz útmutatóval 15% kedvezményt kaphat az első étel-rendelésről.
2. Spirulina, tetején a vas- és növényi fehérjék számára
A spirulina a kékalgák fajtája, amely mindenekelőtt magas fehérjetartalmáról ismert: akár 70% fehérjét tartalmaz és kiváló minőségű! De ez még nem minden, a spirulina vasat, vitaminokat (béta-karotint) és esszenciális zsírsavakat is tartalmaz. Igazi egészséges étel. Nos, hátránya, hogy a spirulinával nem ízlelheti az ízlelőbimbóit: csak porban vagy tablettákban fogyasztják, amelyeket könnyen megtalálhat az Amazon-on 14,50 € áron 600 tabletta.
3. A chia magok növekedésben vannak !
A zsályával egy családból származó chia magok régóta azték és maja harcosok ételei. Igazi diétás kincsek, zsírsavak, fehérjék, kalcium, magnézium, foszfor, cink és antioxidánsok számbavétele nélkül. a szálak elfelejtése nélkül. Ennek a jó tápanyagok tüzérségének köszönhetően segítenék a cukorbetegeket a vércukorszint szabályozásában.
További előny: ezek a magok jót tesznek a szájíznek is. Diós aromájukkal megszórhatjuk joghurtokra, levesekre és salátákra (például a sörélesztőre). Különben a kását is megtalálják. De kevésbé étvágygerjesztő.
Hol lehet chia magot vásárolni? A Foodspring 250 g szerves fehér chia-t kínál az ellenőrzött mezőgazdaságból.