Új étrend - új életmód
Részletek
Szavazás és megosztás
Bemutatás
Új étrend - új életmód
Igen, nem rajongok a diétákért, mert tudom, hogy nem működnek! Ha a fogyókúrás étrendek és a fogyókúrás tabletták működnének, akkor mindannyian tökéletesek lennénk, éppen úgy, ahogy szeretnénk. Ez történik? Nincs ilyen történet! És mégis, folyamatosan keressük azokat a csoda diétákat, amelyektől úgy nézünk ki, ahogyan álmodunk. Azok a betegek, akiknek sikerül meggyőzni őket arról, hogy a fogyás érdekében alkalmazott étrend hosszú életű étrend, ők képesek sikeresen megvalósítani céljaikat.
Rendellenes egy rövid távú erőfeszítés hosszú távú hatások kiváltása érdekében! Nem hiszed el, te és én tudjuk, hogy nem működik ...
Ezért nincs értelme elkezdeni az interneten talált vagy a "barátoktól" hallott diéták kudarcának pszichológiájáról beszélni. Ez az egyik legveszélyesebb buktató, amelybe eshet, amikor megoldásokat keres jobb véletlenszerűen.
Ha a román nyelvű étrend magyarázatában szerepel egy speciális étrend, amelyet az orvos terápiás célokra vagy az egészség megőrzésére ajánl, a cambridge-i és oxfordi szótár szerint - "étrend = az a fajta étel, amelyet egy személy, állat vagy közösség szokott enni" - vagyis durva fordításban "azokat az ételeket, amelyeket egy személy, állat vagy közösség általában fogyaszt".
Ha az étrendben nem hajtja végre véglegesen ezeket a változtatásokat, amelyeket később beépíthet az életmódjába, akkor esélye sincs elérni a lehetőségeit, vagy teljesíteni álmát. Egy új életmód, ellenőrzött étrenddel segíthet:
- neked állítsd vissza az ételhiedelmeket;
- megérteni a párbeszéd mögött álló pszichológia, párbeszéd az édesség iránti igény és az önuralom vágya között;
- üzembe helyezni új életmódbeli szokások, amelyet csak szórványosan szokott megtenni (például napi zöld turmixot inni spenóttal, zellert, kelkáposztát és más zöldségeket, vagy minden étkezéskor zöldséges salátát fogyasztani);
- hogy élvezze az egyszerű ételeket és elegánsan tudja irányítani az ételek adagját.