Új év - új edzések Ezek az új fitnesz trendek 2020 - Der Neusser
- Kezdőlap
- Jelenlegi
- Neuss sport
- Neuss élet
- Neuss-kultúra
- Neuss környezet
- Fedősztori
- Események
- "Derneusser"
- Kapcsolattartó
- archívum
- lenyomat
- magánélet
- lenyomat
- Kapcsolattartó
- archívum
- Kijelző
- Események
- magánélet
Új év - új edzések: Ezek az új fitnesz trendek 2020-ra
Maradj naprakész!
Mint valószínűleg minden évben, 2020 is sokak számára jó határozatokkal indul: több mozgás, egészségesebb étrend, az egészségtelen szokások megszüntetése, több szabadidő és több idő a barátok és a család számára itt a klasszikus. A motiváció megvan, csak végre kell hajtani. Jó, hogy az új fitnesztrendek változatos választékot kínálnak a sport terén, így mindenkinek megtalálható a megfelelő edzés. A sokszínűség a program része itt, új trendek vagy ötletes módosítások vagy a bevált termékek új kombinációi révén. Először is: A következő év legfontosabb trendje mindenképpen a test-lélek egyensúlya lesz. Annak ismerete alapján, hogy az egészséges test magában foglalja az egészséges elmét is.
Egy másik tendencia a klasszikus jógaedzés megújult specifikációja, amely az évek során számos kombinációt és átalakulást tapasztalt. 2020-ban a tavalyi fitnesz trenddel kombinálják: HIIT. A HIIT a magas intenzitású intervall edzés rövidítése, és állítólag több testzsírt éget el rövid, intenzív, intervallumszerű erőfeszítések révén. A HIIT jógában vagy az atlétikai folyamatokban a HIIT és a jóga edzés elemei kombinálódnak, és nemcsak nagyobb rugalmasságot ígérnek, hanem az izmok egyidejű megerősítését és az állóképesség erősítését is.
A jó öreg kocogást az éberségi elemek is újjáélesztik. A figyelmes futás ötvözi a futó egységet meditációval és légzési gyakorlatokkal. A cél már nem gyorsabb és távolabbi, hanem önmagad, testtartásod és légzésed, valamint környezeted és embertársaid tudatos felfogása.
A fejhallgató és az okostelefon nem feltétlenül része a sportrepertoárnak, de olyan fitneszeszközök vagy hordható eszközök, amelyekkel a digitális edzőtársak a csuklón mérhetik a pulzusszámot, a kalóriákat, a lépéseket és még sok minden mást. Ők is növekvő népszerűségnek örvendenek 2020-ban, és ezért automatikusan részesei a 2020-as fitnesz trendeknek. Bár önmaguktól nem teszik alkalmassá, pontosan meg tudják mérni a sikert és az előrelépést.
Fitness vényre? A "Gyakorlás orvostudomány" - a mozgalom ebben az országban is megkapja a lábát.
A globális "Gyakorlat gyógyszer" kezdeményezés egyre fontosabbá válik. A fizikai aktivitást és a testmozgást az orvosok és más egészségügyi szolgáltatók aktívan előírják a betegségek megelőzése és a betegek egészségének javítása érdekében. Ehhez értékelik a páciensek fittségi értékeit, és megelőző vagy gyógyító intézkedésként „előírják” a fizikai aktivitást.
Egy másik fő tendencia, amely logikailag túlságosan a várható élettartam növekedéséből fakad, az időskorúak fitnesz ajánlataira irányuló tendencia. Itt gyorsan növekszik a kereslet, a legtöbb fitneszstúdió és más sportszolgáltató, például a sportklubok, a VHS vagy a Yogimotion jógastúdió már kínálatát kínálja különösen az idősebbeknek. A Neuss város által felajánlott „Sport im Park” projekt kifejezetten az időseket is megcélozza. Szeretettel meghívjuk Önt, hogy vegyen részt a különféle helyszíneken kínált számos ingyenes és szabadtéri tanfolyam egyikén. A kiterjedt "Sport a parkban" ajánlat csak májusban lesz elérhető, de nincs semmi az ellen, hogy most bemegyünk az ajtón, mozogunk és teszünk valamit a fitneszért. Szóval, szálljon be sportfelszerelésébe, és készen áll, állítsa be, menjen!