ÚJ "Female Fitness Fibel" teszt a könyvhöz (2020)
Gyors ellenőrzés:
Legyen alkalmassá nővé Sjard Roscher könyvével, mondjon búcsút a zsírpárnáknak és építsen izmokat egy meghatározott test számára. Minden bosszantó kardió edzés nélkül, és nem is éhezéssel vagy bármilyen előkészítéssel. Ugrás a tartalomra
A legújabb eredményeken alapuló gyakorlatokkal végzett, tudományosan értékelt képzési rendszernek biztosítania kell a szexi kanyarokat, a szilárd feneket, a karcsú és szilárd karokat és a lapos hasat, amelyeknek csak körülbelül öt órára van szükségük a stúdióban vagy otthon. Ez helyes?
- Fitness és izomépítés
- Kifejezetten nőknek írták
- Ideális táplálék karcsú alakhoz
- Edzéstervek és gyakorlatok, különösen sportolók számára
- Elérhető könyvként és e-könyvként (PDF)
- Könnyen megrendelhető okostelefonon keresztül
- 4 csillag az 5-ből 6 hozzászólásból
- Rendelkezéskor bónuszt (84,97 euró értékben)
24,95 € ingyenes
plusz csomagolás és szállítás
Szerezzen egészséges és izmos álomtestet a Female Fitness Primer segítségével
Nőként mutassa be álmai testét? Ezzel a női sportolóknak állítólag elérhető távolságban lévő edzéssel. Ami egyesek számára mindig is álom marad, most ezzel az útmutatóval valósággá válhat. A legnépszerűbb szerző és modell, Sjard Roscher az ingyenes Female Fitness Primer használatával sok port kavar, mert férfitársával ellentétben ez a könyv elsősorban a nőknek nyújt segítséget álmai testének elérésében. Ezért teszteltem az izomépítő útmutatót. A gyakorlatról és az edzésről szóló referenciamunkáról szóló élménybeszámolóban kipróbálom a könyvet a cselekvési módok tekintetében, és a felülvizsgálat során megtudja, hogy valóban elérheti-e az álom testét.
Csak karcsú és határozott nők járnak a reklámban? Túl kövérnek és vonzónak találod magad? Önnek sincs többé kedve barbyokhoz, akik megígérik, hogy néhány nap alatt fogyókúrával fogyni fog, elérheti álmai testét, és így vonzza a férfiak tekintetét?
Az ipar még mindig hatalmas hatással van az önképére. Akár közvetlenül, akár közvetve (pl. A GNTM-en keresztül) a női alkotás ideális képét gyakran nagyon magas színvonalon mutatják be, és nem csak a médiában. Az iparnak könnyű dolga van itt. Megpróbálnak izmos és karcsú önképet kialakítani, több száz készítmény, diéta vagy program próbáljon eladni, hogy megfeleljen ennek az ideális képnek.
A szomorú valóság az, elegendő női sportoló 2020-ban ismét csalódott lesz az iparban.
Évek óta csalódottan szaladgál álmai alakja után, diétázik a másik után, sétálgat Tupperware tégelyekkel, mindig feladja a születésnapokat és az ünnepeket, végtelen kardiót és még sok minden mást - és semmi sem történt.
Ez nem jó élet, megértem, hogy utálni lehet.
A szenvedés története, amely hobbivá vált
A kocogás vagy a kerékpározás kalóriákat éget, és természetesen segít a fogyásban. De ha meg akarja határozni és testre szabni a testét, akkor nem jut túl messzire, inkább az erősítő edzésre kell hagyatkoznia. Mert ez hatékonyabban formálja a női testet.
De mit mondjak, én magam is teljesen kezdő voltam életem aktív alakításában. „A sport gyilkosság” volt a hozzáállásom. Utoljára az iskolában sportoltam. Néha félszegen kocogtam, de a tapasztalataim csak negatívak voltak, mert a testemmel vagy a megjelenéssel nem történt semmi.
Akkor jött el a lényeg, amikor már nem voltam elégedett az egészségemmel és a mozgékonyság hiányával. Zsírpárnák jelentek meg, és kerekebb arcot kaptam. Szörnyűnek tartottam. Csak a tükörben láttam túlsúlyos anyámat. Ez ismerősnek hangzik?
Így nézett ki a helyzetem:
- A rendszertelen testmozgás nem hozott eredményt
- Zsírhalmok egyre nagyobbak lettek, az izmok eltűntek
- Az izomépítés soha nem jutott eszembe, nem csináltam semmilyen gyakorlatot
- A pszichém szenvedett, és a közérzet érzése nem vált be
- Nem tudtam kiutat, mert nem tudtam magam felkelteni
Aztán amit tettem, kaptam néhány brosúrát. Vettem különféle programokat és terveket. Sajnos ezzel sem láttam igazán eredményt. Pénzt költöttem, de néhány hét múlva csalódottan feladtam.
De aztán egy barátom azt írta nekem a Whatsapp-on: "Vessen egy pillantást a Female Fitness Primerre, én csak megrendeltem." Gyors indítás a Google-n, és ott volt az a könyv, amelyet odaadnak, és amely segít nekem az indulásban.
Elég ok, hogy az ajánlott útmutatót személyes tesztemnek vetem alá, mert a szerző már sok férfinak segített a sikerben. Miért ne tudna nekem nőként is segíteni?
Az álomtest vár, és nem vágyálom
Itt jön be Sjard Roscher. Ezzel hatékony képzési tervek a nők számára felkavarja az ipart, mert bármerre nézek, olvastam róla.
A munka arra ösztönzi majd, hogy többet gyakoroljon, fogyjon és hatékonyan építse az izmokat. Az alapozó nem csak prospektus, hanem inkább személyes edző, mint „mindig veled” kézikönyv. Akár a stúdióban, akár otthoni izomépítésre.
Mindent megtudhat az izomépítésről, beleértve a nők számára végzett gyakorlatokat is. Ezenkívül a táplálkozás nagy része szerepel az ingyenes könyvben, mert a táplálkozás is az ábra nagy részét teszi ki. Kéz a kézben sokkal könnyebb elérni az álom alakját. Mert az nem segít, ha sokat sportolsz, de mégis rosszul táplálkozol, és így ismét tönkreteszed az izomépítés eredményeit.
A nők számára legnépszerűbb könyv megkapja az izomépítés valódi mechanizmusai tanít. Sjard Roscher együttérzően közvetíti Önt életének legjobb eredményeinek elérése érdekében. A kijelentés természetesen csábítóan hangzik. Ebben a terepi jelentésben megtudhatja, hogy az útmutató valóban alkalmas-e női sportolóknak.
Érdekesen hangzik számodra? Itt szerezheti be a „The Female Fitness Primer” alkalmazást *, vagy olvashatja tovább.
„The Female Fitness Primer” a hasonló könyvekhez képest
Itt láthatja, hogy a könyv összehasonlítja-e az azonos kategóriába tartozó hasonló könyveket, és hogy egy másik mű ezért megfelelőbb-e.
Az éhezés anyagcseréje
Vegán átalakulás
Engedje meg: szuperhősnő!
Miért tudnak a nők is fitt lenni
Az első fellendülés néhány évvel ezelőtt volt. És ez alapvetően más volt. Mindenekelőtt azokat a férfiakat szólították meg, akik fitneszre vágytak. A fitnesz kritikusan állt a nők körében, és a testmozgást időnként el is vetették a nők körében. Az orvosok és a társadalomtudósok feltételezték, hogy a fizikai aktivitás valóban árt a női testnek.
Tehát a nők izomépítése sokáig rossz szó volt. De ezek az idők elmúltak. A testmozgás nemtől független, és új trenddé vált. Elég ok, hogy a sántított test izommá váljon?
Azonban ma már sokan tudják, hogy nem válnak „izomhegyekké”, mert egyszerűen nincs genetikai hajlamuk erre. Gondoljon olyan sztárokra, mint Beyoncé, Scarlett Johansson vagy Jessica Biel, mert intenzív erősítő edzéseket végeznek (az ebben az útmutatóban leírtakhoz hasonló gyakorlatokkal), és így könnyen látnak nőies, fitt és rohadt szexi anélkül, hogy tele lenne izmokkal.
Az útmutató a karcsú és fitt női test rövidítése. A könyv egy nyilatkozat a súlyzós edzésről és útmutató az egészségesebb élethez.
Kinek szól az ingyenes könyv
Az Ön életkorának nincs jelentősége az izomépítő edzés és táplálkozási program befejezésében. Sjard Roscher úgy írta az irodalmat, hogy életkorától függetlenül elérje a célját. De nemcsak életkortól függetlenül a termeted sem releváns. Még akkor is, ha egyenesen kijön a terhességből, a kézikönyv bemutatja a következő lépéseket.
Azáltal, hogy a mindennapokban sokat ülnek, a hozzád hasonló nők nagyon megterhelik a testüket. Különösen a hát, mint a borjak, a combizmok, a fenék és a hát, nem eléggé kihívást jelent a modern életmód által. Ennek következménye a megereszkedett bőr és a növekvő zsírlerakódások. Egyedül kellett megtudnom. Az irodai munkám nem volt fizikailag megterhelő. Minden nap nyolc órán át ülök egy széken, és valójában csak a kávéfőző felé haladok.
De itt a könyv azonnal szólt hozzám, mert sokféle megoldásként hirdetik.
- Fiatalok és idősebbek (izomépítés 50 éves nők számára)
- Feleségek, akik izomépítéssel szeretnék a szülés után újra fitt lenni
- Azok a sportolók, akik már regisztráltak a stúdióba, de még nem értek el eredményt
- Mindennapi stresszes emberek, akiknek megerőltető munkájuk van
Minden nő, aki a referenciakönyv használatával kapott eredményt, nem szuperhős. Sjard szerint csak az egyszerű stratégiákat valósítják meg, és így végre olyan hosszú távú sikereket érnek el, amelyeket annyira kívántak.
Mely témákról van szó
A tanácsadó elárulja Élelmiszer titkok és motivál a kitartásra. Azt mondják, hogy amikor felhasználja a könyv ismereteit, a teste gyorsan és hatékonyan megváltozik.
- Arról szól, hogy az étrendet kordában tartsák, feláldozás nélkül, alacsony szénhidráttartalmú és éhezés nélkül
- Hogyan lehet teljes mértékben kézben tartani a testét, és igazán jól érzi magát?
- Hogyan lehet látni az igazságot a zsírvesztés mögött, és hogyan lehetne jobban csinálni?
- Hogyan lehet hatékonyan formába hozni testét anélkül, hogy minden nap órákat kellene töltenie a stúdióban
- Hogyan készítsen saját táplálkozási tervet, amellyel kifejezetten új izomtömeget építhet és könnyebben fogyhat
- Hogyan integrálhatja a folyamatot az életébe
És teljes mértékben egyet tudok érteni a szerzővel. Nemcsak a folyamatoknak és a stratégiáknak van igaza, de a mindennapi használatra való alkalmasság is meggyőzött. A referenciamunka bemutatja azokat a taktikákat, amelyek hosszú távon sikeresek lesznek nőként, és amelyeket könnyen alkalmazhat a gyakorlatban.
Itt Sjard ad néhány részletet az útmutatóról
Amit az izomépítési útmutató megmagyaráz
Sok mítoszról hallottam, amelyek hamisnak bizonyultak, mint a való életben. Már korábban is izmot építettem Sötétbe estem, és örülök, hogy Sjard leleplezi ezeket a mítoszokat és megmutatom az igazat. Tudományosan bizonyított és saját tapasztalatai alapján.
Az izomépítés mítoszai:
- 1. mítosz: Helyi zsírégetés - Még akkor is, ha a test egy olyan helyi részén dolgozik, ahol a test felépíti a zsírt, a problémás területek utoljára elmennek, és elsőként térnek vissza
- 2. mítosz: A súlyzós edzés izomhegyekké változtatja a nőket - Nem, izomfelépítése helyben megy végbe, mert csak azok az izmok nőnek, amelyeket valóban edz, ezért a testrésze nem lesz nagyobb, ha nem is edzi
- 3. mítosz: Léptető és kardió a lábak és az alsó rész formálásához - Izmaid csak akkor nőnek, ha a maximális súly körülbelül 50% -ával terhelik őket, miközben a stepper és a kardio edzés messze alatta van, és ezért nem sokat hoz
- 4. mítosz: zsírégető zóna alacsony intenzitású területeken - Az alacsony intenzitású tartományokban több zsírt éget el százalékban kifejezve, de lényegesen több zsírt éget el a nagy intenzitású tartományokban, mert több energiát fogyasztanak
Ez csak néhány mítosz. Talán már beleesett más mítoszokba. De közel sem olyan nehéz, mint egy nőnek karcsú, szexi és erős testet szerezni, mint mindig mondják. Néhány trükkel, megfelelő étrenddel és hatékony edzéssel sokkal könnyebb lesz neked, amit Sjard Roscher bemutat neked ebben az irodalomban.
Sajnos a káros állítások felelősek azért, hogy a nők többsége még mindig elégedetlen izomépítő eredményeivel, évekig körökben jár, és a legrosszabb esetben feladja a frusztráltakat.
Jelenleg folyamatosan találkozom néhány csodatablettával zsírégetésre hirdetések útján. A tabletták semmit sem érnek a szememben, de elég ember van odakint még mindig elvakult ilyen eszközökkel. Sjard tanácsadója őszintébb ebben, mert tudatosítja benned, hogy csak neked van a kezedben.
Amit mondani akarok, ne hagyja, hogy a hirdetési állítások és mítoszok elvakítsanak. Végső soron csak az állítólag ad el neked valamit, és csalódni fogsz. Mindazonáltal csak néhány kiadással érhető el megfelelő eredmény. Sajnos ezt túl kevesen mondják el neked.