Új fogyókúrás guruturné - Madame Figaro
Smink és frizura Daniel Hernandez. Louis Vuitton mez.
Táplálkozási szakemberek, séf, pszichoterapeuta, idegtudós, természetgyógyász, a közösségi hálózatok sztárja: világnéző túra ezen szakértőktől, akik megolvadnak.
Franciaországban
A természetgyógyász, aki a VIP-eket sétálgatja
Ha gyorsan szólnak és túráznak, átöleli a lábát? Thomas Uhl természetgyógyász által a vercori központjában, a La Pensée Sauvage-ben létrehozott koncepció azonban egyre népszerűbb a hírességek körében - Christophe André rendszeres itt. Olyan mértékben, hogy a kivételes helyszíneken, Korzika, Ibiza vagy Porto Santo (Madeira) területén elutasították a képletet.
Az elv: kombinálja a táplálkozást, a kíméletes sportot és a jó közérzetet, hogy olvadjon anélkül, hogy lapos lenne.
Viccelője: a kettős győztes étrend és túrázás. "Egyrészt a méregtelenítő kúrák - böjt, étrend vagy növényi alapú - csökkentik a kalóriabevitelt. Másrészről a gyaloglás ösztönzi az anyagcserét, jobban eltávolítja a méreganyagokat és zsírokat, és nagyobb vitalitással bír. "- magyarázza Thomas Uhl.
Amire emlékezünk: 250, 600 vagy 1200 kalória? A nagyon eltérő hozzájárulás ellenére a három kúra egyenértékű fogyást eredményez. Normális, mert a böjt stresszének kezelése érdekében a test megőrzi és tárolja. Tehát ennél egy kicsit többet is ... Öt-tizenöt plusz kiló leadásához és azoknak a jojónak, akik már nem tudnak lefogyni, a böjt marad a legjobb fogyókúrás kezdő.
A költség: kezelésenként 1300 eurótól. Telefon.: 04 75 44 55 58.
A tapintás díva gurul
Selymes testolaj, Soleil Blanc, Tom Ford; A fenséges testolaj, La Mer; Terrakotta Sous le Vent olaj arcra, testre és hajra, Guerlain. Petite Malle, Louis Vuitton.
Az egész Párizsot irányító sziluett stratégia és a sajtó krémje két éve? Olfa Perbal kézi tapintása és tekerése, kompromisszumok nélküli masszázs a legcsavarodott mélyedések számára.
Az elv: ismételje meg ugyanazt a gesztust újra és újra a kritikus területeken: csípje meg, bontsa ki, tekerje meg és simítsa meg a gyöngyöt, hogy kiszabadítsa a zsírt és kifolyjon. Fájdalom? Nincs titok. A rostos és az öreg narancsbőr mozgósítása nem a fogak csikorgatása nélkül történik, hanem két-három alkalom után tiszta kikapcsolódás.
A hatékonyság kulcsa: ötven perc kezelés. "Minden kevesebb hatástalan" - ismeri el a szakember. Tíz ülésen, heti két ütemben biztosított a győzelem. A sorrend lefejezése. Has, fenék, comb, nyeregtáska ... A sziluett karcsúbbnak és újratervezettebbnek tűnik.
Duzzanatellenes receptjei: inni a szomjúságára, egy pohár óránként, nem több, különben feltöltjük. Ebédnél inkább a barna rizs tálat részesítse előnyben a salátával szemben: az első felszívja a vizet, a második megjavítja.
Amire emlékezünk: kerülje a lábak keresztezését, mivel ez blokkolja a keringést és duzzanatot okoz. Sétáljon jó fél órát a masszázs után, hogy megégesse a mozgósított zsírt.
A költség: 750 € 11 alkalomra. 17, rue Fantin-Latour, 75016 Párizs. Telefon.: 01 73 77 37 10.
A táplálkozási szakember, aki büntetés nélkül motivál
Dr. Catherine Serfaty Lacrosnière táplálkozási szakember (1). Krónikája ben az egészségügyi magazin a France 5 és annak puha megközelítése átalakította a PAF összes gratinját.
Az elv: „Motiváljon és ne büntessen, jóllakottságon alapuló étkezési programmal, anélkül, hogy elnyomná a bor, csokoládé iránti vágyat. "
Karcsúsító recept: alacsony kalóriatartalmú, teli ételek. Reggel teljes kiőrlésű kenyér és fehérjék. Délben a sovány fehérje, a zöldségek és a keményítők vagy a sóvárgás elleni hüvelyesek harmada. Gyümölcsök és mandulák délutáni teához. És korlátlan fehérje- és zöldségvacsora. Klasszikus, de megállíthatatlan.
Amire emlékezünk: haro telített zsíron - vörös hús, felvágottak, sajt - nem kielégítő és közvetlenül a derékon tárolódik, ellentétben az omega 3-mal, a fogyókúrás szövetségeseinkkel. Tehát igen a zsíros halakra, a repceolajra és az olajos magvakra. Vízvisszatartás esetén erőltesse a káliumban gazdag ételeket (uborka, édeskömény és spárga) és a fehérjéket.
(1) A j’ai des kilos en trop megjegyzés szerzője (Marabout kiadások).
Brazíliában
YouTube fitnesz ikon
Sportos alkat, előnyös formák, Sissy Mua (1) a követendő példa a YouTube 750 000 rajongójának. Az inspirációja? Brazília, ahol élt. A rögeszméje? Faragja meg a tökéletes latina fit-girl alakot nyolc órás heti edzésével.