Új időkben, új betegségek 7 betegség a modern korban
Számítógép sérült látás
Ha munkája órákat tölt a számítógép előtt, akkor megkockáztathatja - sajnos, nagyon rosszul -, hogy végül munkahelyi aszthenópiában szenved (nyilvánvaló, hogy a számítógépes astenopia akkor is előfordulhat, ha nem a számítógépen dolgozik, de játszol vele - és akkor már nem "foglalkozási", a tünetek egyáltalán nem kellemesek, csak az, hogy a játékból csak akkor kell felkelni és pihenni menni, amikor akarod, ami munka, nem igazán számít).
A "számítógépes" aszthenopia olyan tünetekkel nyilvánul meg, mint a szem vörössége, a szárazság és a szúrás érzése, homályos vagy kettős látás, fókuszálási nehézség, fejfájás; néha problémák vannak a színek megkülönböztetésében, a fényérzékenységben és a nyak és a hát fájdalmában.
Megoldások: ne maradj ilyen, csak panaszkodj. Néhány egyszerű beállítás nagyban javíthatja a helyzetet.
- tartsa a monitort kb. 60 cm-el előtted
- úgy állítja be a betűméretet, hogy erről a távolságról kényelmesen olvashasson.
- próbálja kissé csökkenteni a monitor fényerejét és/vagy kontrasztját
- Lehetőség szerint állítsa be a környezeti megvilágítást úgy, hogy az ne tükröződjön a képernyőn.
- 20-30 percenként nézzen ki az ablakon, a kollégákra vagy üresen - mindenesetre néhány percre vegye le a szemét a képernyőről.
- súlyosabb esetekben használjon szemcseppeket (kezelőorvosa előírta).
Süketség a fejhallgató miatt
Őszintén szólva nem csak fejhallgatóról van szó, hanem azokról a "dugókról", amelyek a fülbe vannak behelyezve, és amelyekből olyan intenzitású zenefolyam folyik, amely megsüketítené az elefántot. A probléma nagyon gyakori a fiatalok körében, akik hajlamosak órákon át zenét hallgatni az ilyen mp3-lejátszóhoz csatlakoztatott "fejhallgatóban". De nem különítik el a fület a környező zajoktól, így a felhasználó annak érdekében, hogy a metró zúgása vagy az autóforgalom zaja felett hallja a zenét, egyre hangosabbá teszi a hangot. Néhányan 110-120 decibellel hallgatnak zenét - hangosabban, mint egy láncfűrész zaja!
Évekig tartó ilyen kezelés után a gyenge hallókészülék kopás jeleit mutatja. Nagyon aggasztó, hogy a fiatalok hallásélességének csökkenése hasonló ahhoz, ami általában csak az időseknél fordul elő. Más szóval, ezek a gyerekek süketek a fiatalok iránt, és csak saját hibájukból.
Megoldások: Lassíts (lassabban, mondtam.). Csökkentse az ilyen módon zenehallgatással töltött időt kb. napi egy óra. Használjon amennyire csak lehetséges, jó hangszigetelésű külső fejhallgatót, hogy ne kelljen túl hangosan növelnie a hangerőt.
A mélyvénás trombózisról az utóbbi időben beszéltek; ez egy vérrög megjelenését jelenti az alsó végtagok vénáiban, a székleten való hosszan tartó ülés miatt, ami lelassítja a lábak véráramlását.
A legnagyobb veszély az, hogy a láb vénáiban kialakult vérrög egy "órabomba", amely távolabbi pusztítást okozhat: annak egyes részei mindig leválhatnak és továbbjuthatnak, amelyeket a véráram a tüdőbe visz (ahol tüdőembóliát okoz). - végzetes helyzet) vagy az agyban, ami stroke-ot (stroke-ot) okoz.
A modern élet akaratlanul is belekever bennünket olyan helyzetekbe, ahol a vénás trombózis kockázata jelentősen megnő. E helyzetek egyike a légi utazás, amelyben az utasok hosszú órákon át mozdulatlan helyzetbe kerülnek a helyükön. Egy másik kockázatos helyzet - és sokkal gyakoribb - a számítógépes munka, így az e-trombózis elnevezés, amelyet ennek az állapotnak adnak, amikor a számítógép előtt való hosszú tartózkodás körülményei között fordul elő.
Mivel minden csak egy kattintásnyira van, a felhasználóknak már nincs sok okuk arra, hogy felkeljenek a székről és órákig rajta maradjanak, az alsó végtagokban stagnál a vér, ami nagymértékben növeli a trombózis kockázatát.
Az orvosok egyszerű kockázatkerülő intézkedéseket javasolnak, csak azért, hogy az emberek kedvet kapjanak ezek alkalmazásához: óránként legalább egyszer kelj fel a számítógépről, és mozogj egy kicsit; Ülés közben végezzen könnyű mozdulatokat a lábával (feszítse meg a lábizmait, "csapkodjon" a lábujjaival - könnyű, nem ügetést mondtam!), Igyon folyadékot (1. a vér viszkozitásának csökkentése; 2. a gyakrabban megy WC-re, így kénytelen leszel felkelni és mozogni).
GAD (generalizált szorongásos zavar)
Mindannyiunknak vannak félelmeink és aggodalmaink, de amikor mindez a valós helyzet iránti túlzott aggodalom formájában jelenik meg, amikor úgy érzi, hogy már nem tudja elviselni mindazt, ami történik, amikor úgy tűnik, hogy az élet szinte elviselhetetlenné vált, - Lehet, hogy szenved attól, amit a pszichológusok nemrégiben generalizált szorongásnak neveztek. A rendellenességet valószínűleg a média kellemetlen információkkal történő "bombázása" táplálja, amely élesen és fájdalmasan tudatosítja a világ összes gonoszságában - a gazdasági válságban, a terrorizmus, a bűnözés fenyegetésében -, és elsöprő bizonytalanságot és veszélyt okoz. Ilyen körülmények között az instabilabb mentális állapot vagy a személyes gondok által már érintett - például súlyos betegség - lelkiállapot hátterében az a benyomás keletkezik, hogy az élet valóban elviselhetetlenné vált.
A szakemberek úgy vélik, hogy például az Egyesült Államokban kb. 6,8 millió ember szenved ilyen rendellenességben. A tünetek a nyugtalanságtól, ingerlékenységtől, fáradtságtól, koncentrációs nehézségektől a fejfájásig, a gyomorrontásig és a fulladásig terjednek.
Bár gyakran hajlamos ezt úgy értelmezni, mint az élet "nehezebb időszakára" adott reakciót, és arra várni, hogy elmúljon, a probléma általában nem múlik el magától, és olyan sürgetéseket mutat be, mint a "ne törődj annyira". A "nyugodtan" vagy a "ne stresszelj annyira" nem oldja meg. Kezelésre van szükség - szorongásoldó gyógyszerekkel, antidepresszánsokkal és pszichoterápiával.
Ez egy meglehetősen furcsa, és megmutatja, hogy mekkora - borzasztóan nagy! - Ez a média hatalma felettünk. Az egészségtelen táplálkozás veszélyeire vonatkozó figyelmeztetések lavinája, az élelmiszerekben található kétes vegyi anyagokról és azok súlyos egészségügyi hatásairól szóló információk kaszkádja sok embert arra késztetett, hogy az egészséges táplálkozás valódi megszállottságát fejezze ki.
Most természetes az aggódás az elfogyasztott ételek minősége iránt; csak akkor súlyos, amikor ez a túlzottá vált elfoglaltság abszurd módon felemészti az időnket és energiánkat, tönkreteszi az étkezési örömünket és végül az egészségünket - testi és lelki. Destabilizálva az a tény, hogy minden nap rájönnek, hogy nem szabad enniük ezt vagy azt a dolgot, az orthorexia által érintettek végül nagyon korlátozó étrendet készítenek, amelyet szigorúan követnek, anélkül, hogy észrevennék, hogy többé teszik őket sokkal rosszabb, mint jó. Az elérhetetlen "táplálkozási tisztaság" után keresve egyenesen fanatikusak lesznek ezen rezsimek iránt, toleránsak mindenféle jogsértéssel szemben, sőt ellenségesek mindazokkal szemben, akik nem osztják nézeteiket (ami, mint látható, gyakran elveszi tőlük). a család és a barátok, és az elszigeteltség súlyosbítja pszichológiai traumáikat). Hosszú távon az orthorexikusok túlzottan gyengévé válnak, életüket veszélyeztető szintre teszik testüket.
Bár ezt az állapotot a pszichiátriai közösség hivatalosan (még) nem ismerte el, ez nem jelenti azt, hogy nem létezik; olyan mértékben létezik, hogy a háziorvosok, a háziorvosok egyre inkább szembesülnek vele. Mivel a pszichoterapeuták között étkezési rendellenességekre szakosodott szakemberek vannak, az orthorexiában szenvedők segítséget kaphatnak tőlük.
Beteg épület szindróma
Helyesebb elnevezés lenne az az épület-szindróma, amely megbetegít bennünket, mert pontosan ez történik - egy modern, túlszigetelt, légkondicionált épületben dolgozó vagy ott élő embereknek bizonyos egészségügyi problémái vannak.
Az Egyesült Államok Környezetvédelmi Ügynöksége szerint egy beteg épületre akkor hivatkoznak, amikor lakói kellemetlen tünetekre panaszkodnak, amelyek oka nem mutatható ki. Ilyen helyzetekben feltételezzük, hogy az épület a hibás - általában egy új vagy nemrégiben felújított épület, nagy teljesítményű szigeteléssel, légkondicionáló rendszerekkel, nem nyíló ablakokkal (igaz, csak légkondicionáló van, igaz?), Központi fűtéssel…
Nos, gyakran egy ilyen épületben, amely a modern kényelem csúcsának tűnik, az emberek nem érzik jól magukat, éppen ellenkezőleg: fejfájás, szemirritáció, garat vagy orrnyálkahártya, köhögés, szárazság vagy bőrviszketés szenved, még hányinger, fokozott fáradtság és szagérzékenység is.
Az Egyesült Államokban a szakértők szerint az új vagy újonnan felújított épületek körülbelül 30% -a "beteg", és megbetegíti lakóit.
Annak ellenére, hogy a pontos ok nem ismert, feltételezzük, hogy ez különösen az épületek rossz levegőminősége, amelyet a tényezők összetett kombinációja határoz meg. Természetes szellőzés hiányában a légkondicionáló rendszerek bármilyen meghibásodása mindenféle egészségtelen dolog felhalmozódását okozza a levegőben: a szőnyegben lévő vegyi anyagoktól (illékony szerves vegyületek), ragasztóktól, festékektől stb., Egészen a penész spórákig, amelyek kifejlődnek nagyon nedves és nem kellően szellőző sarokban. Ez elég lenne ahhoz, hogy bárki beteg legyen.
További javasolt magyarázatok a megvilágítás rossz minőségére (különösen a természetes fény hiányára) és az "akusztikus agresszorok", például az infrahang létezésére vonatkoznak.
Általában úgy tűnik, hogy a "mesterséges" túlzott mértéke és a "természetes" arányának arányos csökkenése nagyon rossz hatással van az emberi egészségre.
Mit kell tenni? Nos, a légkondicionáló rendszerek megfelelő karbantartásán kívül csak a zöld építészet új trendjében reménykedhetünk, amely ökológiai, természetesebb megközelítést javasol az épületek építéséhez, legyen szó akár otthonokról, termelőkről vagy épületekről. irodák.
(Tehát, egy kis biztatásként, tudd meg, hogy kiderült, hogy bizonyos szobanövények képesek megtisztítani a helyiségekben lévő levegőt a különféle szennyező anyagoktól, jelentősen javítva annak minőségét. Minden természet, szegény ...
Szociális szorongásos rendellenesség
Az új kommunikációs technológiák segítenek abban, hogy kölcsönhatásba lépjünk egymással olyan módszerekkel, amilyeneket évtizedekkel ezelőtt még soha nem képzeltünk, de miközben minden oda-vissza megy, egyeseket ebből az interakciós hálózatból is csapdába ejtik. emberi lények, mint egy halálos hálóban, egyre sűrűbbek.
A szociális szorongásban szenvedőket az az érzés gyötri, hogy mások folyamatosan figyelik, figyelik és megítélik őket, és állandóan attól félnek, hogy valami olyat tesznek, ami rossz helyzetbe hozza őket. Nyilvánvaló, milyen nehéz életet élni ilyen körülmények között, milyen nehéznek kell lennie ezeknek az embereknek iskolába járni, dolgozni vagy egyszerűen utcára menni.
Ennek a rendellenességnek az oka nem pontosan ismert; csak az ismert, hogy sok esetben már gyermekkorból is megjelenik. Úgy gondolják, hogy örökletes és külső tényezők kombinációja, abban az értelemben, hogy a modern világ, amelyben egyre könnyebb látni és hallani egymást, nagyobb csoportokban, fogékonyabb embernek ad. természeténél fogva az a gyötrő érzés, hogy mindenki őt figyeli.
Egy olyan ember számára, aki nem szenved ilyesmiben, nehéz megérteni, hogyan lehetséges, hogy pusztán az a tény, hogy az emberek az utcán látják - a legtermészetesebb és legártalmatlanabb módon - remegnek, izzadnak., szédülést érezni, érezni a gyomor csavarodását és a szívük dobbanását, hogy kiugorjanak a mellkasukból. De pontosan ez történik; a szociális szorongásban szenvedők sokat szenvednek és képtelenek normális életet élni.
A speciális gyógyszerek és a pszichoterápia kombinációja azonban óriási segítséget nyújthat; azok, akiknek van erejük kezelésre, leggyakrabban visszanyerik saját életük irányítását, és mások szemében élhetik az életüket - mint ez egy olyan társadalmi lény számára természetes, mint az ember - anélkül, hogy szükségük lenne a menekülésre. elbújni.