Táplálkozási szakember Daniel Jositsch-tól "Az ilyen fogyás depresszióssá teheti"

Imfeldné, hogyan lehet majdnem 30 kilót leadni öt hónap alatt?
Az energiaellátást fojtani kell. Jelentősen kevesebbet kell enni, mint amennyit a szervezet fogyaszt, vagy jelentősen többet kell mozognia. Olyan, mint egy bankszámla. Ha több pénzt vesz fel, mint amennyi a számláján van, akkor mínuszba csúszik. Ugyanez van a testtel is. Akik több energiát fogyasztanak, mint amennyit fogyasztanak, elveszítik a tömegüket. A nőknek jobban oda kell figyelniük az étrendjükre, míg a férfiak a testmozgással sokat elértek. A férfiak nagyobb valószínűséggel engedhetnek meg maguknak valamit, ha esznek.

Mit jelent ez a radikális fogyás a test számára - még egészséges is?
Ha a fogyás nem betegség miatt következik be, Mr. Jositsch mindenképpen fittebbnek érzi magát. Kevesebb súlyt kell magával cipelnie. A koleszterinszint és a vérnyomás általában javul a fogyás során. Egy ilyen radikális fogyás a szerveket is befolyásolhatja. De ez mindig attól függ, hogy milyen állapotuk volt korábban.

Jositsch úr bőre kissé laza. Ezt megakadályozhatta volna?
Aki gyorsan fogy, annak mindig van bőrfeleslege. A probléma az életkor előrehaladtával növekszik. A fiataloknál ezt kevésbé látjuk. A test talán inkább lépést tart. Mindig az is számít, hogy a bőr mennyi ideig volt túlfeszítve. De idős korban úgyis nehéz ellensúlyozni. A testmozgás segít. A masszázsok sem ártanak biztosan. Serkentik a vérkeringést, és a bőr rugalmasabbá válik. A bőr megereszkedését azonban nem lehet teljesen megakadályozni.

Hogyan hat egy ilyen fogyás a pszichére?
Ez nagyon egyéni, és akár depressziós is lehet. Mindenesetre megfigyelés alatt áll. Az emberek tudni akarják, mi történt és hogyan sikerült ennyit lefogynod. Mások csak néznek és nem mondanak semmit. Míg egyesek élvezik ezeket a reakciókat, nyomást gyakorolnak másokra. Az érzés nagyon összetett, mindenki más.

Jositsch azt mondta: "A fogyás nem nehéz, de a súly megtartása igen." Mit mondasz?
A súly megtartása az egyik legnehezebb rész. Ezért nem tanácsolok senkinek radikális diétát. A zsírsejtek felszabadítják a hormonokat, és serkentik az éhséget. A test vissza akar térni a régi modellhez. Az őskorhoz hasonlóan ez is, amikor csak lehetséges, tartalékokat halmoz fel, általában zsírsejtek formájában. Nem akarok feketével festeni, de a „jo-jo effektus” kockázata nagy.