ÚJ KEZDÉS - Dr. Calin Marginean (táplálkozás és dietetika)
• Szent tanítások a test, az elme és a szellem számára
• Tudás és önismeret az asztrológia segítségével
• Fizikai egyensúly a természetes táplálkozás révén.
ÚJ KEZDÉS - Dr. Calin Marginean (táplálkozás és dietetika)
- Kérjen linket
- Egyéb alkalmazások
ÚJ START = ÚJ START
EGÉSZSÉGÜGYI ALAPELVEK
N🔅Táplálás = Táplálkozás, táplálkozás
E🔅gyakorlat = Fizikai gyakorlat
W🔅Víz = víz, folyadékfogyasztás
S🔅Sunlight = Napfény
T🔅Hőmérséklet = mértékletesség
A🔅Air = Tiszta levegő
R🔅Rest = Pihenés
T🔅Bizalom = Istenbe vetett hit
(Az egészséges táplálkozással, a természetes gyógymódokkal, a betegségek okával kapcsolatos könyvekért látogasson el a http://www.librariespirituala.ro oldalra)
🔅 Táplálkozás, táplálkozás
Javasoljuk a természetes műtrágyákkal megtermékenyített, nem vegyesített, növényvédő szerek nélkül megtermékenyített talajon termesztett növényekből származó természetes ételeket, valamint tejtermékeket, természetesen táplált és nem hormonális állatok tojásait.
Az ajánlott élelmiszerek listájából kizárni az élelmiszer-adalékokkal kezelt ételeket vagy a magasan feldolgozott ételeket, például: margarint, cukrot, vegyi üdítőket, kolbászokat, tejport, finomított olajat, instant készítményeket, habosított gabonaféléket, intenzíven édesített, ízesített és szintetikus színű édességeket stb.
AJÁNLOTT EGÉSZSÉGES FOGYASZTÁSI KÖNYVEK (SZELLEMI KÖNYVTÁRBAN):
🔅 testmozgás
Mindenki számára elérhető, hogy javítsa mentális egészségét. A mindenki számára végzett testmozgás csökkenti a demencia kockázatát, leküzdi a fáradtságot és felszabadítja az endorfinokat, csökkentve a stresszre és a fájdalomra való érzékenységet.
Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy a memória fenntartása és javítása mindenki számára elérhető, napi 30 perc sétára van szükség - írja a bustle.com
🔅 Víz, folyadékfogyasztás
Úgy gondoljuk, hogy a palackozott víz a legegészségesebb választás, amely növeli vitalitását, és a testben a jelenleg elérhető legtisztább vizet hozza el.
A valóságban akár káros lehet az egészségre. Egyes tanulmányok szerint, ha a víz sokáig marad a PET-csomagolásban, a műanyag bizonyos mennyiségű vegyszert szabadít fel, amelyek átjutnak a vízbe, majd az emberi testbe. Minél több időt tölt PET-ben, annál nagyobb a káros anyagok tartalma a vízben.
🔅 Napfény
A napozás előnyei kevésbé népszerűek, mint az ultraibolya sugarak bőregészségügyi veszélyei.
A bőrszövet és a szem megfelelő védelme mellett, legalább 30 SPF-tényezővel ellátott krémek felvételével, szemüveg és napvédő kalap viselésével az elegendő napsugárzás általában számos egészségügyi előnnyel jár.
🔅 mértékletesség
A mértékletesség jó és szép tulajdonság mindazok számára, akik az erények megszerzésén munkálkodnak, és elsőként készítik fel a lelkeket az erények munkájára.
A mértékletesség a helyesbítés irányába mutat, megszabadulva a testet rabszolgává vált szenvedélyektől, megnyugtatva a bűnös ösztönöket és impulzusokat, megtisztítva az elmét és megnyugtatva a szívet.
🔅 Tiszta levegő
Lélegezünk születésünk pillanatától haláláig. Ez állandó és létfontosságú szükséglet, nemcsak nekünk, hanem a Föld minden életformájának. A rossz levegőminőség mindannyiunkat érint: káros az egészségünkre és a környezet egészségére, és ez gazdasági veszteségekhez vezet. De miből áll a belélegzett levegőnk és honnan származnak a különféle szennyező anyagok?
Pihenés
A napi stressz miatt egyre kevesebbet alszunk, az orvosok pedig arra figyelmeztetnek, hogy az alváshiány depresszióhoz, elhízáshoz vagy akár idő előtti halálhoz vezethet. A férfiak jobban ki vannak téve ezeknek a veszélyeknek, mint a nők. Egy új tanulmány azonban azt mutatja, hogy ha nincs időnk aludni, legalább pihenhetünk, de nem a tévé előtt. Az optimális körülmények között történő pihenés egyenértékű a mély alvással. De a titok abban rejlik, hogy hogyan pihenjünk rendesen. Matthew Edlund amerikai orvos szintén könyvet írt a témáról.
🔅 Istenbe vetett hit
"Aki reggel, kellő emlékezéssel, imádkozik Istenhez, a nap további részében boldogabb és nyugodtabb. búza vagy káposzta. "
"Amikor reggel felébred, gondoljon arra, hogy Isten azt a napot adja nektek, amelyet nem adhatott volna ki magának, és tegye félre annak a napnak az első óráját vagy legalább negyed óráját, amelyet kapott és hozott. áldozatként Istennek a hálaadó és a jó imádságban, minél szorgalmasabban teszed ezt, annál inkább szentesíted a napodat, annál erősebben fogsz korlátozni magad azokra a kísértésekre, amelyek során találkozol nap. "
Dr. Călin Mărginean:
🔹Foglalkozási orvos szakorvos
🔹 általános orvos
🔹kompetens orvosi kompetencia
🔹tanúsított táplálkozás
#dr_Marginean #new_start #nutritie_si_dietetica #viata_sanatoasa