Új kihívás 15 perc sport naponta Vonalvezetés 20042013 - 13 33
Szóval egy új kihívást kínálok neked, mert ezt sokáig szeretném megtenni, de azért küzdök, hogy motiváljam magam, miért csinálnám együtt, ha néhányan érdekelnek.
ezt javaslom Önnek: vállalja el, hogy napi legalább 15 percet végez a választott sportágban, ami tetszik nekünk.
nekem ez ír tánc lesz. a nappaliban a DVD -immel
A napi 15 perc nem az, ami miatt ennyi kalóriát elköltenénk, de inkább a tevékenység "jó erkölcsnek" oldalára szolgál.
úgy, hogy olyan tevékenységet választ, amely örömet okoz számunkra, például táncol nekem
Tehát azoknak, akik csatlakozni szeretnének hozzám, azt javaslom, hogy használja ezt a vitafonalat, hogy eljöjjön és elmondja minden nap a sport gyakorlását és azt, hogy mit hozott erkölcsi szinten (és a testhez való viszony)
hogy minden nap megpróbáljak kicsit többet mozogni, és főleg örömmel.
Hozzászólások
Ah la la, nehéz lesz. Sport és én, jelenleg nem vagyunk túl barátok! De igazad van, a 15 perc nem sok, kivitelezhető és talán alkalom lesz arra, hogy gyengéden megbékéljek.
Holnap kezdem! (Eltart egy ideig, mire pszichológiailag felkészülök).
Az ötletet fülbemászónak tartom, részese vagyok.
Én is a táncot fogom választani, a zene jól érzi magát.
holnap éjszakai klub nálam.
Nos, most kihagyom a soromat, a sportot, és tényleg nem vagyok barát .
de bravúr azoknak, akik akarják! Támogatlak . a számítógépem előtt !
Nos, most kihagyom a soromat, a sportot, és tényleg nem vagyok barát .
de bravúr azoknak, akik akarják! Támogatlak . a számítógépem előtt !
nagyszerű, hogy többen lehetek, őszintén szólva azt hiszem, ez motiválni fog
boszorkány biztos vagy benne mert utáltam a sportot is
de mindenekelőtt azért, mert "meg kellett" csinálni
ott szórakozásból teszem, nem is hogy lefogyjak (nekem soha nem megy), hanem csak a mozgás kedvéért
Tehát ma este választhattam: 1/4 órám maradt az étkezés előtt, vagy:
- fejezd be a kis sütiket, amelyeket holnap el kell hoznom a barátaimnak
szóval sem egy, sem kettő, gondoltam rád, ott hagytam a konyhámat (később a TV-vel a háttérben csinálom) és táncolni mentem
elégedett magammal, mert kezdem jól integrálni a koreográfia első lépéseit, így szórakozni kezdek
hirtelen nagyon jó ezt megtenni vacsora előtt, mert ott egyáltalán nincs étkezés végi EME (bár még mindig megszoktam a tényt, ráadásul a lányom is fájdalmas volt)
ennyi a 15 perc táncom: a mai napon teljesített küldetésem! Jól érzem magam, ami igazán ritka egy szombat este, a munkás hét végén.