Új korai vízi aerobic az AQUAparkban; AQUApark Oberhausen

Új korai vízi aerobic az AQUApark Oberhausenben

Valójában a vízi aerobik, más néven aqua fitnesz, hatékony edzés az erő és az állóképesség érdekében. A holisztikus edzés kihívást jelent az egész mozgásszervi rendszer számára, és erősíti a szív- és érrendszert. A gyakorlatok és a hozzájuk kapcsolódó felhajtóerő a vízben alig terheli az ízületeket. Edzi az egyensúly, a koncentráció és a koordináció érzését. Közös barátságosságának és gyengéd mozgásainak köszönhetően a vízi aerobic tökéletes az időseknek és az ortopédiai problémákkal küzdő vagy túlsúlyos embereknek. A vízben végzett sport hatékonyabb, mint a többi állóképességi edzés, mert a víz hővezető képessége erősebben stimulálja a kalóriafogyasztást: Eszerint a vízben lévő test fél óra alatt körülbelül 400 kalóriát fogyaszt, mert növeli az anyagcseréjét annak érdekében, hogy ne hűljön le 34 fokos vízhőmérséklet mellett. Ha szárazföldön kocog, csak körülbelül 300 kalória van ugyanabban az idő alatt.

Az AQUApark vízi aerobikot kínál 9: 30-11: 15 között. Három egység 20 perc kihívás, és ösztönözze a résztvevőt. 2019. október 1-jétől, keddtől az AQUApark bemutatja az új ingyenes vízi aerobikot. Rögtön egy akciónapdal kezdődik. A résztvevőknek lehetőségük van egy tesztnapon tesztelni az aqua aerobikot. Ez idő alatt még a belépés is ingyenes. A vízi aerobik után az AQUApark meghívja a résztvevőket, hogy megkóstolják az ételeket és a pezsgőt, és a résztvevők szerencsét próbálhatnak a szerencsekeréken.

---