Új módszer a fogyáshoz sport vagy diéta nélkül! André Roberti - Edző és
A fogyás a január 1-i állásfoglalások dobogójának legfelső fokán áll.
Számtalan módszer és megoldás létezik ennek elérésére, de tudta-e ezt: Nevetés .
A nevetés miatt lefogy. Az örömtől való fogyás még mindig érdekes megközelítés !
20% -kal több energiát töltünk el nevetve. A napi tizenöt perc nevetés körülbelül 40 kalóriát éget el. Annyi, mint egy csokiban.
Ez lefogy, és jót tesz az egészségének. Boldoggá és kevésbé stresszessé tesz, mert a nevetésből felszabadul a dopamin és az endorfin, a boldogság hormonjai !
Fotó: the_moment
A nevetés lehetővé teszi, hogy békét kössön önmagával, és jobban szeresse önmagát. Ezért alkalmasabbak leszünk arra, hogy pozitívan hajlandóak legyünk fokozatosan lefogyni és elfogadni magunkat. Nincs diéta. A hangulatunk megváltoztatásával jobban érezzük magunkat, és kevesebbet eszünk !
Corinne Cosseron, a Nemzetközi Nevetésiskola alapítója kiadott egy könyvet: "Dőlj, miközben nevetsz", amely ezzel a témával foglalkozik. Igazi életfilozófiát kínál, amely az élet örömén alapszik. Ezen a linken keresztül felfedezheti, hogy egy "gyógymódot kínál: fogyjon el nevetve", amely lehetővé teszi, hogy újra megtanulja, hogyan szeresse önmagát és béküljön meg önmagával.
A nevetés erényei számosak:
Segít a fogyásban, mert növeli az energiafelhasználást
Csökkenti a vércukorszintet, és ezáltal az inzulin termelését