Új módszerek a kívánt tömeg eléréséhez - Fogyjon le NLP-vel
Új módszerek a kívánt súly elérésére
Az egészséges táplálkozásról szóló ismeretek ma széles körben elterjedtek. Ha telefonon foglalja le az edzésemet, feltételezem, hogy nincs szüksége további információkra a kalóriákról, fehérjékről, zsírokról és szénhidrátokról, vitaminokról, ásványi anyagokról és nyomelemekről. Feltételezem, hogy mindent tudsz a kiegyensúlyozott élelmiszer-ellátásról és a szükséges élelmiszer-mennyiségről. Ismeri a harmonikus tápanyag-arány szabályát, valamint azokat a képleteket, amelyek segítségével kiszámíthatja, hogy mennyit kell és mit szabad mérnie. Tudják, hogy a fehérje létfontosságú a szervezet számára, hogy a szénhidrátok szolgáltatják az energiát, a zsír kalóriabomba, és az élet nem lehetséges létfontosságú anyagok nélkül. A helytelen táplálkozás nem az ismeretek hiánya. Ezért itt van egy bevezető a témához "Sújt veszteni NLP-vel ".
Amikor az emberek a sajátjukkal Testsúly A problémák megléte nem az akaraterő hiányának a problémája sem. A legtöbb ember, aki alatt van Túlsúly szenvednek, a könyvekben és folyóiratokban kínált diétáknak vaskos akarattal engedelmeskedtek. Atkins után kivonult a szénhidrátoktól, Majo után pedig reggel kemény tojással terhelte meg a gyomrát. A hollywoodi sztár diétás ananász után napokkal bírtak, és Schroth után fehér kenyérre és gabonakürére ültek. Megterhelte magát az étel kombinálásával, vagy a helyettesítő étrendet élvezte az azonnali ételekkel és az alacsony kalóriatartalmú ételekkel a konzervekből. Elmentek a Súlyfigyelőkhöz, szénhidrátnapokat vagy fehérjenapokat tartottak, vagy vasfegyelmezetten böjtöltek, esetleg étvágycsökkentőket vagy hashajtókat is szedtek. Sokan sokáig küzdöttek diétázási kísérletekkel, újra és újra, hiába.
Mi a korábbi tapasztalata a fogyással?
Ezért feltételezem, hogy elegendő tapasztalata van a Túlsúly és annak negatív következményei, valamint az étrend-kísérletek és azok lehetséges következményei. Újra és újra elhitte a testes promóciókat és a fogyókúrákat. És akkor megtapasztalta azt a tapasztalatot, hogy a sikeres étrend után is rövid idő után újra felszabadult az összes font. A saját tapasztalatából ismeri az úgynevezett jo-jo hatást és annak magyarázatát: A diéta által lelassított anyagcsere sokáig fenntartható, aminek az eredménye, hogy utána több hízik, mint később korábban éheztek.
Valószínűleg saját tapasztalata alapján is tudja, hogy a fogyókúra egészségügyi kockázatokat is jelent. Tudják, hogy kockáztathatja a koleszterinszintjét, vagy a tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok alulkínálatát, és ezáltal a hiánytüneteket.
Tudja, hogy ha böjtöl, lebomolhat az izomfehérje vagy kialakulhat bizonyos élelmiszerek ellenszenve, nem is beszélve az étvágycsökkentők vagy hashajtók szedésének egészségügyi mellékhatásairól. A fogyás ismételt sikertelen kísérleteivel jelentősen megterhelheti önértékelését, rendkívüli kalóriatartalommal beavatkozhat a hormonháztartásába, és kihozhatja az amúgy is elmozdult éhség és jóllakottság érzését a természetes egyensúlyból.
Nem a tudás hiánya vagy az akarat hiánya akadályozza meg a megfelelő étkezést. A tudása nem teszi lehetővé, hogy azt tegyen, amit akar. Akaratod nem teszi lehetővé, hogy elérd azt, amit szeretnél. Tapasztalatai, bár fájdalmasak, nyilvánvalóan nem megfelelőek tanulni.
Kétségbeeshet ez a tény, ha első kézből tapasztalja meg. Ha ez a tény nem érinti Önt, akkor ideges lehet, és úgy gondolhatja, hogy az egészséges táplálkozás alapjaival kapcsolatos ismeretek még mindig nem eléggé elterjedtek. Vagy azt gondolhatja, hogy a túlsúlyos emberek egyszerűen nem rendelkeznek a szükséges akaraterővel, és kifogásokhoz folyamodnak a veleszületett hajlam miatt. ezért Sújt veszteni az NLP-vel egy alternatíva.
Hogyan ellenőrzik étkezési magatartásunkat?
E még mindig széles körben hallott vélemény ellenére továbbra is tény: a miénk Étkezési magatartás nyilvánvalóan nem a tudás, az akarat és a tapasztalat vezérli; vannak más tényezők is, amelyek jelentősen befolyásolják.
A tudással, az akaraterővel és a tapasztalattal ellentétben azonban ezek a többi tényező a tudatküszöb alatt működik. Az emberi étkezési magatartás ezen tudattalan tényezőit sem az orvostudomány, sem a táplálkozástudomány nem veszi figyelembe.
Telefonos edzésem során nem kap további tanácsokat arról, hogyan lehet az egészséges táplálkozással kapcsolatos ismereteit megvalósítani, és akarattal és tudattal erősíteni akaratát a fogyáshoz. Képzésem megtanít benneteket arra, hogyan befolyásolhatjátok eszméletlen tényezőket az étkezési viselkedésben. Ha lefoglalja a képzésemet, lehetőséget biztosítok Önnek, és felajánlja a Neurolinguistic Programming (NLP) által kifejlesztett módszereket, amelyek támogatják az embereket a kívánt súly elérésében. Ezt hívom Sújt veszteni az NLP-vel.
Tehát feltételezem, hogy már mindent megpróbáltál, ami az akaratoddal és tudatoddal volt lehetséges számodra a kívánt súly eléréséhez. És: hogy nem sikerült elérni a célját. Ezért az emberi viselkedésszabályozás azon tényezőire összpontosítunk, amelyeket Ön még nem vett figyelembe. És ezek lényegében a tudattalan tényezők.
Az NLP segíthet az étkezési szokások megváltoztatásában
Az NLP egy modern tanulási módszer, amely más pszichológiákhoz hasonlóan feltételezi, hogy minden emberi állapotot és viselkedést az agy irányít. Ez magában foglal minden ellenőrzési folyamatot, amelyet tudat kísér, és lényegében a bal agyféltekében zajlik. Ide tartozik minden olyan irányítási folyamat is, amely a jobb féltekén zajlik, és lényegében öntudatlan jellegű.
Az emberi anyagcsere az autonóm idegrendszer egyik olyan funkciója, amely öntudatlanul zajlik. Főként csak az érzések tudatában vannak ezeknek a folyamatoknak Étkezési magatartás kiváltja és befejezi: éhség és jóllakottság.
Ha a tudatos lehetőségek annyira nyilvánvalóan nem alkalmasak a nemkívánatos étkezési magatartás megváltoztatására, akkor érdemes új módszereket felkeresni a tudattalan elemek ellenőrzésére, hogy lássák, befolyásolják-e őket bennünk, hogy elérjük célunkat. Fontos felfedezni és megváltoztatni azokat az öntudatlan tényezőket, amelyek vezérlik az étkezési magatartást.
Telefonos edzésem során szeretnék bemutatni NLP eljárásokat, amelyek segíthetnek a fogyásban, a kívánt súly elérésében, majd sikeres fenntartásában. Sok szerencsét Sújt veszteni az NLP-vel!