Új remény f; r Fogyni alvás közben - Pegnitz
Hogyan működik, Arnika Mühmel elmagyarázta a kíváncsi VHS hallgatóknak: Este fogyasszon szénhidrát nélkül - 2010.02.26.
PEGNITZ (GOE) - „Fogyj le, miközben alszol” - ez a tanfolyamcím nyolc nőt és egy férfit csábított be a Sammet Iskola konyhájába. Lehetséges: elveszíti a kilókat éjjel? Egy nagyon érdekes előadásban Arnika Mühmel feltárta az utat. A VHS Gesees munkatársa és táplálkozási tanácsadó, különösen a gyermekek számára.
Estére karfiolos au gratin és egy salátatál (kép), mert rengeteg zöldségnek kell lennie csirkével, lazacgal vagy sonkával. Ha lehetséges, reggel nincs vaj, tejtermék vagy kolbász. Ebédidőben teljes kiőrlésű kenyér, teljes kiőrlésű tészta, barna rizs, burgonya és cukrozatlan müzli megengedett.
Tudta, hogy reggel a mérleget nézve néhány kövér ember számára félreérthetetlenül egyértelművé válik, hogy itt az ideje, hogy lefogyjon. De hogyan csinálod? A legtöbb diéta "jo-jo hatáshoz" vezet.
Ott van egy másik módszere, az úgynevezett „alacsony szénhidráttartalom” (angolul a „kevés szénhidrát”). Döbbenetes dolgokat mesélt róla részletesen. Arnika Mühmel az "inzulin étel kombinálását" javasolta. Ez volt a varázsszava. Nincs kalóriaszámlálás. Valami egészen másról szól: a zsír felszívódásának szabályozásáról az inzulin segítségével.
Mivel a tápanyagok feldolgozását a testben és a zsírraktározást az inzulin szabályozza, amely hormonként termelődik a hasnyálmirigyben. Minden étel csak akkor éri el rendeltetési helyét a testben, ha ez a hírvivő anyag kitisztítja az utat. Az inzulineledel kombinálásával, amelyben a szénhidrátokat (angolul „szénhidrát”) és az állati fehérjéket a nap különböző időpontjaiban és különböző kombinációkban fogyasztják, a zsírraktározás leállhat, és javulhat a zsírégetés.
A hiba gyakran az, hogy az emberek sok rossz kenyeret, fehérlisztes tésztát, édes müzlit, süteményeket, lekvárokat és kenhető csokoládét fogyasztanak, amelyeket a test azonnal megéget - és így eltömíti a véráramot. Az inzulint kell használni a tisztításhoz. De évek múlva a hasnyálmirigy túlterhelt a termelésével. Ezután következik az inzulininjekció és a cukorbetegség.
Jobb nehezen éghető, de jó anyagokat enni. Arnika Mühmel az összes zöldséget, salátát, gyümölcsöt és hüvelyeseket a nagyon jó, ártalmatlan szénhidrátok közé sorolja. A teljes kiőrlésű kenyér, a barna rizs vagy a burgonya «jó». A "rossz" minden édes, kukoricapehely, gyümölcslé, joghurt 6gr/100gr feletti szénhidráttartalommal.
Figyelmeztetett a kenyér hazugságára is: ha malátacukorral színezett fehér lisztet tartalmaz, károsíthatja a kenyeret, bármennyire is hatékony a reklámozás. Arnika Mühmel szintén elutasítja a wellness italokat. Három étkezést ajánlott, ötórás különbséggel. Ha az éhség rágcsál közbe, akkor egy kemény tojás, főtt sonka vagy tonhal segít.
Gyümölcs nem megengedett
Mivel a szénhidrátok esténként tilosak, van hús és hal sok zöldséggel, salátával, dióval és mandulával. Gyümölcs nem megengedett a fruktóz miatt (ez az ebédhez tartozik). Alvás közben pedig a már bezárt zsírsejtek újra kinyithatók az inzulin étel kombináció segítségével. Ily módon fokozatosan eltávolítható az a zsír, amely a sejtekben a tápanyagok vérben történő felhalmozódása miatt beragadt.
A szétválasztó ekkor korán ébred, annyira éhes, hogy hatalmas reggelit ehet. Ez lehet három búza tekercs mézzel vagy három vaj perec egy pohár narancslével. Csak állati fehérje, például kolbász nem megengedett, nincs felesleges vaj, nincsenek tejtermékek.
Csodálatos receptek
A harmincas évek és a hatvanas évek közepe közötti közönség nagyon örült, amikor fortyogtak. Arnika Mühmel csodálatos recepteket hozott vissza.
Mindenki elkészíthette az esti étkezést. Volt paprikás leves húsgombóccal, karfiol au gratin, pulykacsipke feta alatt paradicsommal, lazac steak és meleg édeskömény saláta, sült gomba salátával, tejszínes póréhagymaleves csirkével és sült cikória sonkába csomagolva.
Az egész iskolaházat finom illattal töltötték el. Mindenki nagy étvággyal és azzal az újonnan megszerzett tudással evett, hogy teste képes feldolgozni ezt az ételkínálatot és zavartalanul aludni.