Új tanulmány Ez az évszak a legjobb alkalom a fogyásra ELLE
Fogyjon 2
Egy tanulmány feltárja: A nyári hónapokban több esélyünk van a diéta sikerére
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Szakértők elárulják: Lassan hízunk ősszel, amíg ebben a szakaszban az év végén el nem érjük a csúcsot. Itt megtudhatja, mi áll ennek az elméletnek és milyen következményekkel jár az étrendünkre nézve.
Növekedés ősszel: a tanulmány
A New England Journal of Medicine amerikai kutatási magazin új tanulmánya azt bizonyítja: az amerikai állampolgárok október első hete után híznak, és ez a futás január végére éri el a csúcspontját. A tanulmány szerint a mérleg akár két kilóval is többet mutathat. Az ok nyilvánvaló: Az ez idő alatt megrendezett számos fesztivál finom ételekre és kekszes harapnivalókra hívja Önt - Halloween-től és Adventtől karácsonykor és újévig.
De a tanulmány, amelynek 3000 emberét vizsgálták, még több részletet tár fel. A három hónap alatt leadott többletkilók akár öt hónapba is kerülhetnek, ha újra elveszítjük őket. Nem a legjobb hír a bikini testünk számára.
Amit a tanulmányból megtudunk
Összefoglaljuk: Októberben egy januárig tartó növekedési periódussal indulunk. Legkésőbb májusig helyrehozhatjuk a felesleges fontokat, és megkezdődik az év legkönnyebb szakasza. Ezenkívül a nyár természetesen fokozza az anyagcserét, míg például a hideg hónapokban lelassul és gazdaságos üzemmódba lép. A forró hőmérséklet az étvágyat is visszafogja.
A következtetés: A tavasz és a nyár az év optimális ideje, hogy elérjük álmaink súlyát. Megszabadulunk a tipikus téli zsírtól, és stressz nélkül kezdjük a forró évszakot. Nyáron alig van olyan fesztivál, amely elcsábít minket lakomára, a nap arra csábít, hogy könnyebben együnk, és sokat edzünk a friss levegőn. És hogy ne essen túl rosszul ősszel és télen, felhasználjuk az új szakértői ismereteket és egészségesebb ételeket fogyasztunk az ünnepek között. Akkor biztosan nem lesz öt hónap, hogy hadat üzenjen a kilók feleslegének.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket