Új tréning megközelítés a Jumpers Térdnél

REHA-TRAINING-KRANKENHAUS GmbH
most az ágát keresi
a
Vinzenz-Pallotti kórház
Bensberg a/n
Gyógytornász
hogy kiegészítse a csapatot a
Képzés kézi
Nyirokelvezetés.

A következő kezelés fókuszál
felajánljuk:
• ortopéd-
traumatológiai betegségek
• neurológiai betegségek
• EAP jóváhagyás
• Otthoni látogatások

Magas szakmai színvonalunk
A csapatok rendszeresek
Haladó képzés és interdis.

Sporttudós a bizonyítékokon alapuló módszert magyarázza a szakkongresszuson.

A Patallar tip szindróma, más néven jumper térd, a térdkalács alsó szélén lévő patella ín túlterhelése, ami degeneratív változásokhoz vezethet. Az ebből eredő tendopátia leginkább a magas ugrási aktivitású sportágak sportolóit érinti, például röplabda vagy kosárlabda. Thorsten Pohl sporttudós megvizsgálta a klinikai kép edzésmódszereit. Különösen a nehéz-lassú ellenállás edzése mutatott jó eredményeket.

A fájdalom tünetei kezdetben pontosan a térd alatt vannak terhelés alatt, de nyugalmi állapotban is folytatódhatnak. Változás tapasztalható az inakban. Különösen a röplabdázóknál megnövekedett ínfeszültséget találtak a mozgások sorrendjének kapcsolódó változásával. Ennek számos oka van. Elhízás, a láb hosszának különbsége, statikai hibák, a combizmok rugalmasságának vagy erejének hiánya, a kedvezőtlen padlószerkezet és az edzés túlzott gyakorisága együtt játszhatnak.

Pohl szerint a legfrissebb tudományos szakirodalomban az ínsérülések középpontjában az erős terheléses edzés áll. Ez nagy súly vagy ellenállás használatát jelenti a maximális szilárdságig. Ismét különbséget tesznek a nehéz-lassú ellenállás (HSR) és a maximalizált excentrikus edzés között. A HSR segítségével lassan edz, nagy súly mellett, legfeljebb hat másodpercig. Ez az edzés a lábnyomással, a lábnyújtással vagy a guggolással történik. Az excentrikus edzéshez hasonlóan az ín is nagy húzóerőnek van kitéve.

Az excentrikus edzés nagy sikert mutat a guggolásban, ha nagy a kiegészítő súlya, a beteg 25 fokos éken áll és a fájdalmas területen edz. Mindkét módszer stabil, hosszú távú eredményt mutat, és jobb, mint a kortikoszteroid injekció. A HSR képzés előnye az excentrikus edzéshez képest az ín mérhető pozitív szerkezeti változásában mutatkozik meg. Így minden szakirodalmi kutatás szerint Pohl a HSR-oktatást választja a tendinopátiák terápiájának választott eszközeként.

Miután az első terápiás célokat, nevezetesen a fájdalommentességet és az ín pozitív változásait elérték, a következő lépés a külső körülmények optimalizálása. A súlycsökkentés mellett ide tartozik z. B. lábtengely-edzés, szenzomotoros képességek fejlesztése, a sciocruralis izmok és a quadriceps koordinációjának javítása, valamint az ugrástechnika optimalizálása.

Thorsten Pohl bemutatta eredményeit a pt HOLIdays szakkongresszusán, a szeptember végi "terápiás túra" szakkiállítás keretében.