Új web - A klasszikus RegimeDukan módszer

• 1 módszer, 2 megoldás
  • Pierre Dukan orvos
  • A megfelelő súly
  • A klasszikus módszer
  • A táplálkozási lépcső

• Az alapelvek
  • A 100 mindent elfogyasztható étel
  • Stabilizáció

• Dukan tanács
  • Főzés Dukan
  • Kezdje jól a diétát
  • A coaching 14 kulcsa

Új
A táplálkozási lépcső !

Lépések a sikerhez
neked szólnak ?

• Interaktív és mindennapi
  • Klasszikus coaching
  • Stabilizációs coaching

• Coaching eszközök
  • Testreszabás
  • Napi ellenőrzés
  • A karcsúsító lakás

• Feliratkozás az edzésre
  • Akiért edz ?
  • Mennyibe kerül ?
  • Hogyan regisztráljak ?

A táplálkozási lépcső

Rugalmas !
Felhasználóbarát !
Játékos !

HA nincs számlája, először kiszámolja a valós súlyát

A Dukan-módszer Pierre Dukan orvos 40 éves tapasztalatának eredménye. Strukturált súlycsökkentő módszert kínál négy fázisban, kettő a fogyáshoz, kettő a súly stabilizálásához, a 100 táplálékot tartalmazó listával, amelyet jóllakásig lehet enni.
Ezt a természetes fehérjékre épülő módszert manapság a világ egyik leghatékonyabb eszköze az elhízás elleni küzdelemben.

Az eredeti módszer: strukturált étrend 4 fázisban

A Dukan-étrend az első, amely strukturált és szigorú megközelítést kínál a valódi hatékonyság érdekében 4 szakaszban: 2 fázis a fogyáshoz és 2 fázis a Igaz súly.

A támadási szakasz : gyors és motiváló fogyás
72 természetes fehérjében gazdag étel a fogyás fokozására.

A körutazás fázisa : eléri a Igaz súly fokozatosan
A PN napok (természetes fehérjék) és a PL napok (fehérjék és zöldségek) váltakozása 28 ajánlott zöldség újbóli bevezetésével.

A konszolidációs szakasz : nevelje át testét a súlygyarapodás elkerülése érdekében.
Energikusabb ételek és gálaételek fokozatos visszaállítása. Csütörtök PN, a természetes fehérje napja segít a Igaz súly minden héten, ha szükséges, a visszapattanás elkerülése érdekében.
A konszolidáció 100, tetszés szerint megengedett ételből (fehérjék és zöldségek) áll, amelyekhez hetente 1 adag báránycombot és sült sertéshúst adnak a filében. A fölözött főtt sonkára vonatkozó korlátozás megszűnt, hogy a klasszikus fehér sonkát teljes szabadságban fogyaszthassa.

---