Újévi étrend - diétás ételek az újévi asztalnál
Ha az újévi ünnepek előestéjén kiderül, hogy fel kell vennie kedvenc jelmezét vagy jelmezét, akkor sürgősen le kell fogynia. De hogyan állhat meg ilyen sok finomsággal az asztalon? Ne aggódjon, az újévi étrend gyorsan segít leadni a felesleges kilókat anélkül, hogy kizárná a szezonális diétás édességeket.
Diéta szilveszterre
Sokan úgy vélik, hogy azok, akiket a heti kilogramokra toboroztak, valamivel később megszabadulhatnak, fizikai formában vagy tornával. Ez a tudatalatti csapda nem ezer alakot rontott el. A fogyás sokkal nehezebb, mint a normában tartás, ezért előre meg kell készíteni a szilveszteri asztalt a fogyókúrázók számára. Tartalmazhatja az alábbiakból készült ételeket:
- hal és tenger gyümölcsei;
- nyers gyümölcsök és zöldségek;
- párolt vagy főtt hús;
- sült burgonya, rizs, hajdina.
Az újévi asztal összes salátáját olívaolajjal vagy citromlével töltik fel. Sokan meg fog lepődni, de még Olivier és a bunda alatt is elő lehet főzni előnyével és minimális kalóriatartalommal. A táplálkozási szakemberek azt mondják, hogy egy nehéz étkezésnél a font nem rakódik le a zsírráncokban, és ha korábban mérsékelten evett, a test nem vesz észre változást. A probléma az lesz, hogy ha valaki december 31-én este úgy dönt, hogy felhagy a diétával, még akkor is, ha csak egy hétig ült rajta.
Az újévi étrend 7 napig
Az újévi zaj olyan érdekes, hogy élesen elcsavarodhat, és az alakjával való törődés háttérbe szorul. Gyorsan visszatérve az űrlapra, megismerheti az újévi étrendet és annak működését. Gyors fogyáshoz és erőteljes felszabaduláshoz tervezték, mert szinte senki sem tudja megfosztani magát az ünnepi asztalon való lakoma örömétől.
Az újévi étrend menüje sok zöldséget és gyümölcsöt tartalmaz, valamint gabonaféléket, halakat és tojásokat. Ügyeljen arra, hogy legalább napi 6 alkalommal különbséget tegyen az étkezések között, és ne felejtse el a bőséges italt. Egy nap alatt meg kell inni legalább 2 liter tiszta vizet és néhány csésze zöld teát cukor nélkül. A liszt, az alkohol és az édes szigorú tilalma alapján, és ha mindenki betartja, akkor egy hétig akár négy kilogrammot is lehet fogyni. Ha akarja, fokozatosan elhagyhatja, és újévi menüt készíthet magának a fogyókúrázók számára.
Újévi expressz diéta
A fogyás ezen módszere a cellulóz nagy felhasználásán alapul. Azok az ételek, amelyek bőségesen tartalmazzák, nagyon táplálóak és sokáig teltségérzetet nyújtanak. A három napos újévi étrend napi 1250 kalória határértéket tartalmaz. E korlát túllépése nélkül az ember naponta körülbelül 1 kilogramm súlyt fogyhat. Ne feledkezzen meg a folyadékról, és győződjön meg róla, hogy legalább napi két litert igyon, lehetőleg étkezés előtt.