Újévi tipp - Hogyan működik a célok elérése; (Élet) célja a siker; Boldogságdiéta;
(Életcélok
Újévi tipp - Hogyan működik a célok elérése
Klasszikus hiba az újévre: Sokan sok mindent vállalnak, két hétig ragaszkodnak „jó elhatározásukhoz”, majd egymás után visszaesnek régi viselkedésükbe.
Miert van az? Hogyan sikerül végre megvalósítani az idén tervezett dolgokat?
Először is a "Jószándék". A pszichológusok szándékot szándéknak neveznek egy bizonyos helyzetben bizonyos viselkedés végrehajtani. Vagy másképpen fogalmazva: "Ha X helyzet következik be, akkor Y viselkedést hajtok végre!" Ideális esetben a szándék egyből áll leírás hely, idő, cselekvés módja.
Ha X történik, akkor Y viselkedni fogok - ez nem működhet. A szándék ige a felvetés. Teszek valamit magam elé, vagy teszek valamit magam elé. Akkor mit kezdjek vele? Megnézem. Mi történhet?
Ez jobb, mint a felbontás Célszándék, tehát egy szándék bizonyos eredmény elérni vagy a bizonyos viselkedés végrehajtani. Az egyik cél szándéka a következőt kéri: "Szeretném elérni a Z-t!".
Aha. "Azt akarom" a „fogok” helyett - ez sokkal, jobban hangzik. Tehát, távol a jó szándéktól és a világosan meghatározott akarat-cél.
Vannak, akik hisznek vagy azt remélik, hogy ha elég erősen hisznek benne, akkor a probléma valahogy megoldódik. Egy kis tipp: nem fog menni. Nem számít, mennyire próbálom ki magam szellemileg ... egyedül hinni és reménykedni nem fogok semmit tenni. Tennem kell érte. A szükséges és tartós fellépés nélkül semmi sem változik.
Amikor néhány ember cselekedni kezd, többnyire csak a felszínt kaparja. Tisztán működnek Tüneti kezelés, ahelyett, hogy foglalkozna a probléma gyökerével.
Elég sok ember akar végre fogyni az új évben. Aztán megrendelik a televízióban a legújabb Brigitte spárga-bodza diétát vagy a még hatékonyabb zsírellenes pro-depri tablettákat. Azta! Nagyon jó érzés az első napon, még egy kicsit lefogysz is, minden nagyszerű. És tíz nap után? Teljes visszaesés régi viselkedési minták. Fogyasztás, amíg a nadrág el nem robbant. És persze a csoda tabletta vagy a FRau Brigitte a hibás. És valójában már korábban is tudtad, hogy ebből semmi sem hoz semmit. Akkor miért csinálod?
Az élet változása csak akkor tartós és sikeres, ha megvan A gonosz gyökere tudni. Hogyan hízik meg? Persze attól, hogy túl sokat eszel. De mit jelent, hogy túl sokat eszem? Pontosan ezt kell megtudnunk. Hogyan lehet fogyni tabletták nélkül Egyél kevesebbet és gyakorolj többet. De mi van, ha nem tudok ilyet csinálni? Mi áll mögötte?
A kiváltó ok kutatása a viselkedés nem mindig vicces, mert óhatatlanul meg kell küzdenie önmagával, az életével és a viselkedésével. Ez nem mindig szórakoztató rendkívül oktató. Mi hajtja a túlsúlyos embereket újra és újra a hűtőhöz? Alacsony Önbizalom, hiányzó Önimádat, beteljesületlen álmok és kívánságok? A negatív érzelmek önmagad iránt nagyon rövid időszakon keresztül fejeződnek ki Étkezési boldogság érzés kompenzálják ... végzetes következményekkel az alakra és az egészségre.
Ez Menekülés az életviselkedés elől Felismerni, szembenézni az okokkal és megszüntetni a szeretett szokások költségeit energia. De ugyanannyi és még több energiát tudok meríteni ebből a folyamatból. Mégpedig akkor, amikor világosan meghatározott célom van látomás a jövőm, a jobb életem.
Végül véglegesen meg akarja változtatni az életét?
Támogatni foglak ebben. Írja meg kérését: