Ujjba a fogyás vége
Üdv mindenkinek,
2012. november 22-én operáltam egy hüvelyt. 88 kg-ot nyomtam 1,57 méteren.
Ma 67,2 kg-ot nyomok. Aggodalmam az, hogy két hétig stagnáltam 66,9 és 67,8 között. Attól tartok, ezzel vége lesz a fogyásomnak.
Van néhány más magyarázatod? Lehetséges, hogy ez már megáll? Lehet, hogy leszállás lesz? Van más példád a súlyosabb fogyásra, mint az enyém? ?
Kérem, nagyon aggódom, tudom, hogy ez már jó, de hogyan lehetünk elégedettek, amikor mindig többre remélünk? ?
Köszönöm a vallomást.
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Több fehérjét kell enni
Valójában, amikor egy fennsíkon lép át, csökkentenie kell a zöldségféléket, és növelnie kell a fehérjék (hús - hal - tojás) arányát
Mivel a test sok kalóriát éget el a fehérjék emésztése érdekében. Menj sétálni is.
Töröljön egy snacket.
Röviden, meg kell vizsgálnunk, hogy milyen magatartásunk van ma, és amelyek megváltoztak a posztoperatív n2 hónaphoz képest.
És vissza kell térnünk ehhez a konfigurációhoz.
Több fehérjét kell enni
Valójában, amikor egy fennsíkon lép át, csökkentenie kell a zöldségféléket, és növelnie kell a fehérjék (hús - hal - tojás) arányát
Mivel a test sok kalóriát éget el a fehérjék emésztése érdekében. Menj sétálni is.
Töröljön egy snacket.
Röviden, meg kell vizsgálnunk, hogy milyen magatartásunk van ma, és amelyek megváltoztak a posztoperatív n2 hónaphoz képest.
És vissza kell térnünk ehhez a konfigurációhoz.
Mariateresa
Köszönöm ezt az információt MariaTeresa, megpróbálom csökkenteni az uzsonnáimat és enni több fehérjét.
Lehetséges azonban, hogy ez nem jelent jelentőséget? Mivel kiszámoltam, és a teljes túlsúlyom fogyásának 62% -án vagyok, így elméletileg ez megállhat, ahogy a sebész elmagyarázta nekem.
És te, ez megállt a túlsúlyodtól számított 60% -os fogyásnál? vagy a testsúlyod 100% -át elveszítette ?
Köszönök mindent,
Személyesen
15 hónap alatt elvesztettem minden túlsúlyomat.
Hónapokkal -4 kg-nál, mások pedig -2,5-nél.
De soha nem érdekelt.
Egyébként ettem, és még mindig úgy eszem, mint a 2. havi posztban.
Mert ha növeljük az adagunkat, ez szükségszerűen hatással lesz a súlyunkra.
Van egy anyagcserénk, aminek kevés kell a túléléshez. Tehát ezen a mintán kell maradnunk.
És most, 5 évvel később, ha nem vigyázok, leadok egy kilót. nagyon gyorsan. Mivel nekem nem felel meg, mert nem akarok semmilyen ráncot, nagyon vigyázok, nehogy lefogyjak.
Tehát nincs határidő a fogyáshoz. mindig fogyhat. Hacsak nem tágította a gyomrát, és ezért több lehetősége és lehetősége van a megtöltésére.