Újra feltöltött Taboulé a GourmetGuerilla Foxy Food lencséből

A Tabboulé egyébként nagyon finom - még finomabb lesz (ki sejthette volna ezt?) LENTILS-kel. Egyszer már feltettem a receptet, de most végre ott vannak az igazán finom fotók.

feltöltött

A lencse a tabbulust friss és egyben teli köretvé változtatja. Független és mégis rugalmas hús, hal, tofu ... vagy zöldségtál részeként * raj * A vegánok egyszerűen kihagyják a sajtot, vagy vegán fehér sajttal helyettesítik.

Tipp: Néhány olívabogyóval és juhsajt tekerccsel vagy falaffellel pazar vacsora lesz. Ha úgy tetszik, ízesítheti az asztalt egy speciális sóval, például rózsasóval (köszönöm, kedves Greta, ez nagyon, nagyon jó!).

És ez így működik 1 tálnál:

1 csésze lencse (pl. Puy vagy hegyi lencsék, de vörösek nincsenek) víz Főzzük a csomag utasításainak megfelelően. NE sózza meg a vizet - különben a lencse kemény marad.

Amíg a lencse főz 1 nagy csomó lapos petrezselyem és 1 kis csomó menta Nagyon apróra vágja (mindenképpen vásároljon egy török ​​zöldségesnél! Gyakran a legnagyobb választék a friss fűszernövényekből.)

2 -3 paradicsom finoman kocka, 1 lilahagyma (vagy kettőt, ha úgy tetszik) hámozzuk meg és vágjuk finomra.

Lecsepegtetjük a lencsét és hideg vízzel öblítjük. Keverje össze az összes hozzávalót a következő fűszerekkel egy szép tálban:

1/2 teáskanál fahéj, 1 teáskanál szegfűbors őrölt, só, bors, 2-3 evőkanál citromlé és 1 jó kötés olívaolaj (ne aggódj - ez a JÓ olaj;-) És mint mindig: Nagyon jó egy kis valami forró, pl. 1 csipet cayenne paprika vagy néhány szárított chili morzsolódott ... csak ízlés szerint adjon hozzá.

Tálalás előtt 1 darab feta omladozni rajta. Kérjük, ne távolítsa el a jól ismert tehéntej fétát a hirdetésekből. A török ​​zöldségesnél csodálatos juhsajtok vannak a pulton - vagy elviheti a csomagolt juhtejet. Megéri!

  • egyél jobban
  • Büfé
  • Élelmiszerblog
  • szakács
  • finom
  • lencsék
  • Lencse tabulák
  • Mediterrán saláta
  • Mezze
  • menta
  • spanyol paprika
  • Puy
  • recept
  • saláta
  • Juhsajt
  • tabbouleh
  • vegán
  • indító
  • mit főzök ma ebédre
  • fahéj
  • grillezni

Dutt viselője, dolgozó anyukája és ételblogger 2011 óta. Mindennél jobban szereti 3,5 négyzetméteres konyháját mosogatógéppel. Égési sérülések a gyors házi ételek és a jéghideg martinik számára. Így szinte soha nem hagy ki ételt. Szereti kis családját, aki mindig elhunyja a szemét, ha a padló tele van fotótámaszokkal vagy morzsákkal. További információkért kattintson a "Mi folyik itt?".

Bejegyzés navigáció

Ez mindig működik és mindenki számára: Húsgombóc nyárs sült zöldségeken

Készítsen fagylaltot Tim Raue-val a felugró boltban. És akkor egyél finomat.

Foxy keresés? Teljesen boldog:

  • Feladva ban ben
    • Tészta, Pizza & Co.
    • Vegetáriánus és vegán

Makaróni lencse Bolognesével. Vagy: Nem, nem eszem a levesemet!

  • általa megosztva általMel
  • 5 perc olvasás
  • 6 megjegyzés
  • Feladva ban ben
    • reggeli
    • Vegetáriánus és vegán

Parmezán palacsinta rántottával és shisóval

  • általa megosztva általMel
  • 2 perc olvasás
  • 8 megjegyzés
  • Feladva ban ben
    • Halhús
    • alacsony szénhidráttartalmú

Karibi hal a vörös bab lekváron

  • általa megosztva általMel
  • 2 perc olvasás
  • 0 megjegyzés

9 megjegyzés

Remek ötlet a lencsét tabulához használni.
Szeretem alkalmanként kipróbálni.
És igaza van a sarkon lévő török ​​zöldségesnél, gyakran nagy választékban kínálnak gyógynövényeket és finom juhsajtot.
Üdvözlet

Nagyon szép. A magam részéről koriandert és persillát adok hozzá
(ismered a jelenlegi kedvenc gyógynövényemet?)
Gyakran vásárolom gyógynövényeimet az ázsiaiaktól, és elnyomom a peszticid problémát. Ehhez bazsalikomot, metélőhagymát és borsmentát termesztek az erkélyen.

Vero, SZERETNÉK, ha az erkélyemen is gyógynövényeket termesztenék. De a fő kereszteződésben valószínűleg van egy Ázsia-szerű növényvédőszer-probléma;-) Meg kell keresnem a Persillát - hol veszed? Még az ázsiaiaknál is?

Igen, én is beszerzem az ázsiai Persillát.
A vizespohár szárai még gyökeret is vertek - ha Hamburg nem lenne olyan messze innen, hoznék neked egy bili.
Mondja el, mit gondol a gyógynövényről.
sok sikert!

Szuper finom dolog! Szombaton egy inspiráció jól jött, és rögtön kipróbáltam a lencsetablettát. Mindig idegesít a petrezselyem és a menta pengetése és aprítása, de jó, valamikor túljutott rajta. Sárga cukkinit, valamint 1 gerezd fokhagymát öntöttem és adtam az „öntethez”, és ha nem volt szegfűbors, kicseréltem őrölt 1/2 teáskanál szerecsendióval, őrölt 1/2 szegfűszeggel és 1/2 teáskanál köménnyel. Lehetett valamivel kevesebb szegfűszeg, helyenként kicsit megkóstolta, még ha szerencsére nem is rontotta el az általános ízélményt:).
Egyébként remek lassú szénhidráttartalmú étel is, ha kihagyja a fétát. De ez tényleg a hab a tortán.

Mindenesetre köszönöm a finom receptet. Mindig szeretek megállni melletted.

Helló, shan_dark, a fűszernövényeket mindig közvetlenül szárral aprítom fel, és megspórolom magam a levelek leszaggatásának szükségességével (ehhez túl türelmetlen vagyok). A szárakban gyakran több íz és aroma van, mint a levelekben. Próbálja ki ezt legközelebb is - sokkal gyorsabb lesz. Üdvözlettel! Mel.

Köszönöm, ezt a továbbiakban egyszerűsítem. Sok időt és ideget spórolok meg, és akkor még több aroma van a szárakban ... ts ts! Korábban kellett volna erről beszélnünk:)