Ulceratív colitis Crohn-betegség - UGB egészségügyi tanácsok
A fekélyes vastagbélgyulladás és a Crohn-betegség kezelése nagyjából azonos, és két összetevőből áll: az étrend változásából és a gyógyszeres terápiából. Az étrend változásának célja az érintettek táplálkozási és általános állapotának javítása, a betegség tüneteinek és lefolyásának pozitív befolyásolása és a tünetek nélküli periódusok elérése a lehető leghosszabb ideig. Különböző étrendek ajánlottak a betegség stádiumától függően.
Mi a fekélyes vastagbélgyulladás?
A fekélyes vastagbélgyulladás a vastagbél krónikus gyulladásos betegsége, amely a pácienssel egész életében együtt volt. Ez a vastagbél bélésének gyulladásához vezet, amelyen fekélyek képződnek. Hatással lehet az egész vastagbélre vagy csak bizonyos szakaszokra. A végbél mindig érintett. Ha csak a végbél érintett, ezt proctitisnek nevezik. A kezdeti szakaszban a gyulladt nyálkahártya kipirosodik és elvérzik a kakimmal érintkezve. A nyálkahártyát idővel tönkreteszi fekélyképződés. A fekélyes vastagbélgyulladás fő tünetei a véres és nyálkás hasmenés, hasi fájdalom, láz és fogyás. A bélmozgás gyakori, de a béltranzit ideje továbbra is normális lehet. A tünetek rohamokban jelennek meg, így vannak tünetmentes fázisok is. A fekélyes vastagbélgyulladással kapcsolatos egyéb tipikus rendellenességek a vérszegénység, a vashiány, a csökkent fehérjetartalom a vérben (hipoproteinémia) és az elektrolit-egyensúly károsodása. Ezzel a betegséggel nő a rák kialakulásának kockázata.
Mi a Crohn-betegség?
A megfelelő táplálkozás, mint hatékony segítség
Ellenkező esetben a tünetek nélküli időkben a legmegfelelőbb az egészséges étrend, amelyben egyszerűen elhagyja a tünetekhez vezető ételeket. Semmi sem tilos. Ehet, amit csak elvisel. De vannak olyan ételek, italok és ételek, amelyeket a tapasztalatok szerint gyakran nehéz megemészteni. Ide tartoznak például a zsíros ételek, a tej, a gabonafélék, az élesztő és a paradicsom. Tehát próbáljon megtakarítani a látható zsírokon, például a vajon és az olajon, és inkább a kevésbé magas zsírtartalmú ételeket, azaz a teljes tej helyett az alacsony zsírtartalmú tejet vagy a hasábburgonya helyett a krémes burgonyát. Válasszon olyan enyhe sajtokat, amelyek kevesebb mint 45% zsírtartalmat tartalmaznak a szárazanyagban (45% zsírtartalmat szárazanyagban). Kerülje a penészes sajtokat, mint például a Gorgonzola, a Roquefort vagy a teljesen túlérett Camembert. Készítse el az ételt könnyen emészthető módon. Ezt olyan főzési módszerekkel teheti meg, mint pörkölés, párolás vagy grillezés zsír nélkül. A megfelelő edények, mint például a bevont serpenyők, a római edény és a pörkölőcső segítenek Önnek és megkönnyítik a zsírmegtakarítást. A sült, sült vagy rántott ételeket körültekintően kell fogyasztani.
Vigyázz:
- Zsíros, fűszeres, sült és rántott ételek
- Füstölt, pácolt ételek
- Felfúvódó zöldségek, például káposzta, póréhagyma vagy hagyma
- paradicsom
- Éretlen gyümölcs, nyers csonthéjas gyümölcs
- Diófélék, mandula, pisztácia
- Gabona
- tej
- Fűszerek, például bors, curry, mustár, torma, fokhagyma
- Cukrászda, például csokoládé, nugát és tejszíncukorka
- Alkohol, szénsavas italok, jéghideg ételek
- nikotin
Legyen aktív
Próbálja elkerülni a stresszes és mozgalmas helyzeteket. Amikor a stressz negatív hatással bír, emberenként változik. Ami a megfelelő követelmény az egyik ember számára, az már elsöprő a másik számára. Az egyént stresszt okozó helyzetek is különböznek. A legjobb, ha felírod azokat a dolgokat, amelyek stresszt okoznak neked. Ez lehetővé teszi, hogy azonosítsa azokat a helyzeteket, amelyekben nyomás alatt áll, és stratégiákat dolgozhat ki a stressz könnyebb kezelésére. Fogalmazza meg a prioritásokat és delegálja a tevékenységeket. Menjen sokat a friss levegőre, és használja a szabadnapokat a kikapcsolódásra. A relaxációs technikák, például az autogén tréning, a jóga vagy a légzőgyakorlatok segítenek abban, hogy rövid időre elkerülje a mozgalmas mindennapokat. A rendszeres testmozgás a stressz csökkentésében is segít. Elég alvással, vakációval és szabadidővel is kényeztesse magát. Figyeljen a rendszeres munkaidőre és az ebédszünetekre is. Ha dohányzik, próbáljon meg leszokni, vagy legalábbis szigorúan korlátozza.