Ülj és izzadj röntgen
Frissítve: 2014.12.28 - 07.00
Hideg, szürke, november van: Az új "Sun Rays" röntgensorozatban a nyarat visszahozzuk az Ön számára. 1. rész: Minden a szaunáról.
2003 forró nyarán az izzadás egyfajta nemzeti sport volt. Ha most nem volt eleged belőle, a hideg novemberben, céltudatosan növelheted a verejtékezés szintjét a szaunában. 80–105 fokos hőmérsékleten nincs esély hidegrázásra, a verejték minden pórusból kifolyik. A röntgen megválaszolja a szaunákkal kapcsolatos legfontosabb kérdéseket.
Honnan származik a szauna? A közhiedelemmel ellentétben a szauna története nem egy finn fakunyhóban kezdődött. Úgy gondolják, hogy az úgynevezett kő verejtékfürdők a szauna eredeti formájában már a kőkorban léteztek. A görögök, a rómaiak és az arabok a maguk módján tovább fejlesztették a hagyományt. Közép-Európában a "Badstube" a középkor második felében élte fénykorát, de a nyilvános gőzfürdők rossz hírnévre tettek szert, és egyes országokban még tiltották is őket. Finnországban és Oroszországban a hagyomány évszázadokig tartott.
Hogyan került a szauna Németországba? A szauna szó finnből származik és "fából készült szobát" jelent. Ebben az országban a szaunák az olimpiai játékok idején váltak ismertté 1936-ban. Akkor a finn csapat szaunát állított fel az olimpiai faluban.
Mennyire népszerűek a szaunák? Németországban a www.saunasite.de weboldal szerint több mint 25 millió ember használja viszonylag rendszeresen a szaunát. Körülbelül 5000 nyilvános szaunafürdő és több mint egymillió otthoni szaunakabin található.
A szaunák nem perverzek? Nem igazán. A finn szauna például egy előadás szerint Dr. A tamperes Lauri Kuu-sanmäki hagyományosan "szent hely" volt, ahol nincs "erkölcstelenség" tolerálják. A szaunában tilos vitatkozni, szitkozódni, a légkört nem szabad mérgezni ordítással vagy különféle testszélekkel. Az ásítás, a bámészkodás és a nyáladzás tabu, a meztelenség pusztán praktikus. Finnországban néhány évtizeddel ezelőttig a legtöbb csecsemő a szaunában született.
Hogyan szaunázik valójában? Rengeteg utasítás található a szaunákhoz, például online a www.saunaseite.de/sauna-anleitung-kurz.html címen. Mindenesetre előzetesen be kell csúsznia a zuhany alá, magában a szaunában tartózkodik körülbelül nyolc-tizenkét percig. Ezután a friss levegőbe és/vagy a hideg vízbe kerül. Megfelelő lehűlés után elvégezhet egy második és harmadik szaunázást. A finnországi mindennapi életben a szaunák sokkal kevésbé szabályozottak, mint a német szaunateoristák. Ott tetszés szerint léphet be és elhagyhatja a szaunát, és nincs kifogása egy üveg sör között. Ennek eredményeként a szauna kellemesen elveszíti azt a képét, hogy csak az egészségügyi apostolok számára szolgál.
Tényleg egészségesek a szaunák? Ma ez bebizonyosodott, hogy viszonylag egyértelmű. "A rendszeres szaunák például megkeményítik a megfázástól" - magyarázza Melanie Jochum a Remscheid szaunától és a H2O fürdőparadicsomból. A szaunák az edzés utáni izomlazításhoz is ajánlottak.
A szaunákon keresztül lefogy? Sajnos nem. A szaunában nem zsír, hanem főleg víz veszít; a folyadék és a súly veszteségét a következő étkezés kompenzálja. Ennek ellenére a szaunák stimulálják az anyagcserét és elősegítik a salakanyagok eltávolítását. Ez elősegítheti a test fogyását.
Büdös vagy a szaunában? Dehogy. Egészséges embereknél a szaunában az izzadás 99 százalék vízből áll, és meglehetősen szagtalan.
A szaunák is fiataloknak szólnak? Természetesen ? - mondja Melanie Jochum a H2O-ból. A fiatalok azonban jelenleg viszonylag ritkán jönnek a szaunába. ? Leginkább szórakozásra, akcióra és Halligallira vágynak ? - mondja Jochum. ? És ezt nem találja meg a szaunában. ? A fiatalabb látogatók többsége vagy túl van tizenéves korán, "20 éves kortól", vagy szüleivel jönnek, "mert otthon szokták a szaunát." Egészségügyi szempontból a szaunákat a fiatalok számára is ajánlják "Például focizás után" - mondja Jochum.
Nem kell szégyenkeznie, amikor mindenki meztelen? ? Lehet, hogy néhány fiatal kényelmetlen ? - ismeri el Melanie Jochum. De hangsúlyozza, hogy csak maga a szauna kabin ? textilmentes terület ? van. A szauna többi részében törölközőt vagy fürdőköpenyt visel. Szerdán egyébként szaunázás van a H2O-ban, főleg lányoknak és nőknek. "A férfiaknak nincs üzletük a létesítményben" - mondja Jochum.
Oké, megbeszéltem. Hol lehet itt szaunázni? A mindennap nyitva tartó, Remscheidben található H2O mellett, amely négy órán át 14,40 eurót, egy egész napos szaunákért 17,40 eurót számít fel (az árak a vízi tájat is tartalmazzák), vannak nyilvános szaunák, például az Aquafun Radevormwald területén (naponta nyitva, belépő: 4,50 eurótól fiataloknak, 9 eurótól felnőtteknek) és a Hückeswagen szabadidős medencében (nyitva minden nap csütörtök kivételével, belépő: 5 euró fiataloknak, 10 euró felnőtteknek, a fürdőterülettel együtt)