Ultra könnyű krumpli recept - Receptek - 1. oldal

ultra könnyű krumpli recept

Gratulálok Alexnek a mesés fogyáshoz, remélem, hogy elérem a célomat, ahogyan ti is.
C igaz, jól vagyok veled, 3 hétig betartom a 900 kcal-os étrendet, majd elmegyek 1200 kcal-ra, remélve, hogy a kcal növelésével nem leszek kövér.

Biz hamarosan találkozunk BRAVO-val .

MÁSOLÓPASZTA egy csevegésből:

THALYS azt mondja:
A 14. hetem van, és lefogytam 7 kg-ot. Azt hittem, hogy többet veszítek, mivel 900 kalóriát töltöttem fel. Mit tegyek, hogy gyorsabban veszítsek ?

Lucie dietetikus szerint:
Ez az eredmény nagyon biztató, nem jó túl gyorsan lefogyni annak a kockázatának a kockázatával, hogy ilyen gyorsan visszanyerjük. Ha hetente 500–1 kilót fogy, akkor a hónap végén 2–4 kiló lesz, ami jelentős.
Folytassa tehát erőfeszítéseit, de emlékeztetlek arra, hogy a 900 kalóriás programot a testsúly stagnálásának segítésére kell fenntartani, és azt 3 hétnél tovább nem szabad követni.

Azt tanácsolom, hogy menjen el 1200 kalóriáig

Delilah a 900-as étrendet ilyen sokáig nem túl tanácsos. általában néhány nappal a nagy eltérések után meg kell tennie, de kockáztatja, hogy elbátortalanodjon és vágyakozzon, ahogy mondja. Azt tanácsolom, hogy legalább 1200-at készítsen. nem a gyors és azonnali folytatásról van szó, jobb, ha kicsit több időt szánsz rá, de tartós. Nos, ez csak az én véleményem. tanácsot kell kérnie dietetikustól személyes kérdések útján, de azt hiszem, azt mondják, hogy ne kövesse túl sokáig a 900 cal-t!

---