Ultrakönnyű vidéki pástétom (134Kcal) FÉNY NEKEM
Laïtoumi módszer = 0 CookHelp/fő: Délben vagy este (az előzetes fázistól kezdve)
WW Smartpoints = 2 SP/fő (100gr)
PointPro WW = 3 pont/fő (100gr)
Kalória táblázat (100gr-onként)
| Teljes | 135,25 kcal | 6,42 g | 17,89 g | 1,91 g |
Itt vannak az összetevők (10-15 ember vagy 134Kcal/fő) könnyű pástétomot készíteni, de nem száraz:
-500gr sertés vagy borjú filé mignon (extra könnyű hús)-200gr csirke vagy pulyka-150gr borjú- vagy marhaszelet-200gr szalonna és/vagy sonka (kockára vágott sonka)-2 hagyma-4 fokhagyma (csíra nélkül)-1 egész tojás