Un Diet fogyókúrás fórum
meinfettmussschnellweg
[Is-is:
A reggeli mindig ugyanaz: 1 alma vagy narancs, 2 kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea cukor nélkül (az édesítőszer mégis működik)
1. nap:
Délben: 1 alma vagy narancs, 1 tojás (főtt) 1 pohár író
Este: 2 paradicsom, 2 tojás, 1/2 fej saláta, 2 kétszersült, fél pohár író
2. nap:
Ebéd: 1 körte- vagy almatartomány, 1 tojás, 1 pohár író, 2 kétszersült
Este: 1 szelet (zsemlemorzsa nélkül) kevés olajon felöntve, 1 paradicsom, 1 körte vagy számos alma, 1 reszelt, 1 csésze tea vagy kávé
3. nap:
Ebéd: 1 narancs. 1 tojás, 1 saláta, 1 tea, 1 pohár író
Este: 1 narancs, 1 kétszersült, 1 csésze tea, 100 g főtt hús
4. nap:
Ebéd: 125 g friss sajt, 1 paradicsom, 1 savanyított uborka, 1 kétszersült
Este: 2 paradicsom, 1 kétszersült, 100 g főtt hús
5. nap:
Ebéd: 200 g hús (főtt), 1 paradicsom 1 kétszersült
Este: 250 g főtt zöldség, 1 tojás, 1 paradicsom
Csak vizet és teát (cukor nélkül) szabad inni.
Fogyás sikere: "2,5-5 kg" hetente
Helló kedveseim. ma kezdtem el ezt a diétát, mert hamarosan nyaralni megyek, és gyorsan meg kell szabadulnom néhány dologtól.
Örülnék, ha néhányan csatlakozhatnátok
Könnyebb karcsúsítani együtt. tánc:
ásványi bevágás
Egészséges tartományban heti 0,5-1 kg-mal fekszik.
Kíváncsi vagyok, honnan származik az étkezési terv
- elegendő fehérje (szorossá válik)
- elegendő kalória (SOKKAL kevés)
- elegendő esszenciális zsírsav (teljesen hiányzik)
ide akarsz jutni.
nin-scha
meinfettmussschnellweg
nin-scha
de amit tenni akar, az nem a tudatos étrend. de ok, akkor próbáld ki. de ha már ennyit fogyott, akkor tegye meg újra az * egészséges * úton
és mivel azt írtad, hogy kíváncsi vagy, mennyire van elfoglalva a jojóval . nos ezzel számolni kell. ilyen étrenddel
ásványi bevágás
FahéjPörget
Ha jól értem, arról van szó, hogy megszabaduljon néhány grammtól, mielőtt nyaralni indulna; nincs idő jojót játszani .
ami ezután következik, MOST nem számít, a vakáció UTÁN gondolkodik rajta. ha egyáltalán * g *.