Unalmas diéta, a leghatékonyabb

unalmas

A változatosság általában kívánatos, de az ételekkel kapcsolatban nem, főleg ha fogyni akar. A legújabb tanulmányok szerint minél többet eszel az elfogyasztott ételből, annál jobban hízik.

A Daily Mail szerint a monoton étrend, amely például egy héten át minden nap magában foglalja a makarónit és a sajtot, 100 kalóriát jelent kevésbé, mivel ugyanaz a mindennap elfogyasztott étel természetesen nem ébreszti fel ugyanazt az étvágyat., a Buffalo és a Vermont Egyetem kutatása szerint.

Függetlenül az emberek súlyától, a változatos étrend kövérebbé teszi őket, mint az egyszerű étrend.

Az étel pontosan ellentétesen működik a gyógyszerekkel: a tabletták esetében, ha elkezdi használni őket, egyre nagyobb adagokra lesz szüksége. Másrészt az ételek esetében minél többet eszel hosszabb ideig, annál kevesebbet akarsz enni.