Ünnep alacsony kalóriatartalommal Karcsú menü tippek - FIT FOR FUN
Már fél a karácsony utáni mérlegtől? Ne aggódj! Ezekkel a finom tippekkel karcsú marad az ünnepe ellenére!
Lean alternatívák
Nem mindig kell libának vagy báránycombnak lenni az ünnepek alkalmával. Csak próbálja ki egy karcsú alternatívával: a pulyka, a csirke vagy a hal ugyanolyan ízletes és (bőr nélkül fogyasztva) igazi fit-készítő!
Okosan válassza a köreteket
A zsíros gombócok, sült krumpli és krokett miatt a karcsúság minden vágya szappanbuborékként tört ki! Itt is vannak finom alternatívák: a kabátkrumpli és a főtt burgonya, valamint az olyan finom zöldségek, mint a brokkoli vagy a kelbimbó, szuper könnyűek és még a leghízóbb kalóriabombákat is hatástalanítják! Az elkészítés során pedig máris rengeteg kalóriát spórolhat meg: a mélysütőben a köreteket kevés sütővel a sütőben főzhetjük. Ugyanez vonatkozik a zöldség párolására is. További alacsony kalóriatartalmú recepteket is találhat adatbázisunkban.
A rossz ital kiválasztása a csípőjét is megütheti
Ha az étel elég „nehéz”, akkor legalább arra kell figyelnie, hogy ne terhelje kalóriaszámláját cukrot vagy alkoholt tartalmazó italokkal. A víz és a tea legyen az első választás itt.
Fitt maradjon a testmozgás során
Ha az ünnepi étkezés kissé pazarnak bizonyul - nem baj! Használja az ünnepek szabadidejét sportolásra. A kocogás és a Co. pótolja a megnövekedett kalóriabevitelt, és garantáltan jó hangulatba hozza!