Ünnepelje a mikró sikereket - vagy; Diétás Helga
A jelenlegi ideiglenes bajtársam, Helga természetesen rendelkezik néhány kényelmetlen vonással. Étrendi preferenciái különösen nem szimpatikusak - mert örömmel lakmározik a kudarcból.
A pszicho-vásár fojtogatásában néha mamut feladat az, hogy reggel az alvó ruhát ésszerűen prezentálható felsőruházatra cseréljék ... Nem is akarok azzal a nehéz szellemi munkával kezdeni, mint „a szemét kivitele” vagy akár „adóbevallás készítése”.
Ennek megfelelően gyakran üldögélek délig a „befejezetlen tennivalók” belső listája előtt - és Helga vidáman megdörzsöli a csúnya ceruzát, és kudarcot élvezettel szomorú orrom alá dörgöli.
- Ms. Mohr, te olyan képtelen nulpe vagy - szóval még ezt a 2 csészét sem sikerült kitakarítania az ebédlőasztalból! És huuuuh ... még a láncon lévő szeméttartóig sem jutott el a 3 méter. Ember, ember ... vannak olyan emberek, akik órákig nagyon bonyolult szívműtéteket végeznek, ultramaratonokat futnak és még mindig bestsellereket írnak. Te Pfeifenwichs pedig egész nap csak ülsz, mint egy nyugtatott nyúl, ostobán bámulva a botanikát és sajnálva. Azt. Is. ÍGY. Szánalmas! "
(Megemlítettem, hogy a depresszió igazi seggfej? Már, igaz?)
És e sok apró vereség és az a demotiváló érzés, hogy nem képes megbirkózni a legminimálisabb mindennapi feladatokkal is, Helgát valóban arra ösztönzi, hogy lépjen csúcsformába. Minél impulzívabban és sikertelenebben evezek körül, annál nagyobb helyet foglal el a gyémánt - és minél nagyobb súlyt kapnak az elmém körüli vasláncok, és annál nehezebb még a legkisebb úszási mozdulatoknál is evezni a mocsárból a felszínre.
De ma már elég régi barátok vagyunk, a Helgatier és én - és már nem vagyok olyan teljesen tehetetlen, mint néhány évvel ezelőtt.
Tehát a legelső vészhelyzeti terv a következő: Adjon minél kevesebb helyet a pszicho-vásárnak. Más szavakkal: Ne is engedd, hogy Helga vigyorogjon a lelkében, és vészjósló tollával vidáman körbevegye az agyamat.
És ez többek között működik, legalábbis egy-egy struktúrával - amit jelenleg nehezebbé tesz az a tény, hogy egyáltalán nincsenek kötelezettségeim és határidőim, ezért nincs struktúrám.
Nekem semmit sem kell tennem.
Ne kelj fel, ne öltözz fel, ne menj az irodába, ne tervezz kirándulási eseményeket, ne vásárolj ... alapvetően nem is kell reggel felöltöznöm vagy fogat mosnom. Ami egyesek számára paradicsomnak tűnhet, számomra tiszta méreg.
Tehát először is megpróbálok minimális struktúrákat találni, és ez azt jelenti: Először kelj fel reggel! Köszönet a kutyaállatnak és barátomnak, aki nagylelkűen feláldozza magát, hogy velem és a kutyaállatokkal a legkorábbi órákban beletapostak a reggeli harmatban áztatott mezőbe, ez elég jól működik. És már reggel reggel 8 óra előtt már van egy kis sikerjel az agyam ajtajának keretében. "Hé, ébren vagyok, öltözött vagyok, és még kutyával is voltam kint. Milyen hősnő vagyok a mindennapokban! "
Helga pedig undorodva vonja fel a szemöldökét.
Ezek után eszembe jut egy törpe fuzzy feladat, amely olyan egyszerű, hogy mindenképpen meg tudom csinálni. Például válaszolhat egy rövid e-mailre, kitisztíthatja a konyhaasztalt vagy bekapcsolhatja a mosógépet. Nem hosszú a lista 1000 aprósággal, amelyeket alig lehet „egészséges” napokon megtenni - valami megvalósíthatónak kell lennie.
És amikor valóban sikerült hősiesen kitisztítanom a mosogatógépet, vagy öntöztetni a virágokat, akkor ezt a túlzott teljesítményt vízforralókkal és trombitákkal fogom megünnepelni - bármennyire is nehéz az agyam "Komolyan, öntözöm a virágokat remekműként"? ellene.
És akkor ... Hagytam, hogy a jó Úr jó ember legyen. Végül is mára egy mamutprogramot forgattam - a nap további része ingyenes. Helga pedig zavarodottnak tűnik a mosodából.
Nem is jön össze azzal, hogy "szuper megtalálja önmagát".
És holnap folytatódik.
És holnapután megint.
A jó dolog: van időm.
Szeretne „több Mohrt”? Ezután iratkozzon fel a hírlevélre - ez ingyenes, és bármikor lemondhatja!