Ünnepeljük az »Étrend-ellenes napot« - az Ön menüjét online
Ünnepeljük a "diétaellenes napot"
Május hatodik van. Sajnos nem olyan különleges nap, mint május 4-e (május 4-e veled lehet), de még mindig nem teljesen hűvös. Amint Amerika ünnepli az italok napját és a hiányzó házi feladatok napját, a világ törődik azzal, hogy ne ünnepelje a diétát. Mert ma van az "Diétaellenes nap"
Érdekes tények az alkotásról
A napot Mary Evans Young brit író indította. Valójában egy olyan csalásnapot kell képviselnie, amelyen egyszerűen bármilyen étel megengedett - amelyen nem kell semmire figyelnie.
Ellentétben néhány más nappal, amelyet egyszerűen viccből és bolondozásból ünnepelnek, a mai nap bizonyos mélységű. Egy olyan világban, amely elsősorban sovány modellekből és abszurd szépségideálokból áll, ismét emlékeztetnie kell magát arra, hogy testünk olyan szép, mint amilyen természetesen - természetesen egészséges is.
Young céljai akkor voltak
· A természetes fizikai különbségek felismerése: az egyik kicsi, a másik nagy, az egyik lekerekítettebb, a másik karcsúbb, az egyik izmosabb, a másik lassú. Ennek egyikéből sem lehet következtetéseket levonni az ember értékéről. Sajnos igen.
· Kritikus szemlélet kialakítása a szépség eszményeiről. Nincsenek szélsőségek - sem a nulla, sem a több száz kiló a jólét jeleként.
· Oktatás a diéták és a diétás termékek kockázatairól. Pontosan ezek az úgynevezett "csodatabletták" kockázatai vannak gyönyörűen és mindenekelőtt drasztikusan (valójában a tények szerint), amelyek véleményem szerint a "Requiem egy álomért" című filmben szerepelnek.
· Kampány a túlsúlyosak és elhízottak elleni diszkrimináció ellen. Az egyetlen dolog, amit igazán el lehet mondani erről, hogy csak azért, mert valaki egy bizonyos tulajdonságot - jelen esetben a testsúlyt - a szépség kritikájaként határoz meg, nem jelenti azt, hogy meg lehet és lehet diszkriminálni valakit, aki ennek nem felel meg!
De térjünk ki a kellemesebb részre:
Élvezze a napot ma
Attól függően, hogy melyik étrenden van, természetesen másként is megszervezheti ezt a napot:
· Számolja meg a kalóriákat: Az "étrend-ellenes nap" beillesztésének legegyszerűbb módja természetesen semmi több, amit mérlegelni kell, és nincs több kalória. Mi a jobb, mint egy büfé a közeli étteremben - sok étel, amivel lakmározhatunk.
· Semmi édes: Ismét elég nyilvánvaló, hogyan lehet ezt a diétát megfordítani aznap. Mit szólnál egy jó kávéhoz és egy darab meleg csokoládétortához?!
· Semmi zsíros: Ó kedves, honnan induljon? Sültkrumpli? Pizza? Burger? Gyors kaja? Ez a lista szinte korlátlanul bővíthető. Milyen szép darab négysajtos pizzát adnék most.
· Sok gyümölcs és zöldség: Ismét csak olyan ételeket tudok ajánlani, amelyek egyszerűen gyümölcsök és zöldségek nélkül.
· Alacsony szénhidráttartalmú: Ma alternatív megoldásként egyszerűen kenyér, burgonya és mindenekelőtt sok cukor;)
Házi
Ha ma nem tudsz kijönni, itt van egy tökéletes diétaellenes napi étkezési terv ötlet:
Reggeli: Reggelizzen, csakúgy, mint a britek - rántotta vagy sült tojás, apró kolbászokkal, szalonnával, hash barna, kis húsgombókkal és sült babkal kombinálva. Ha ettől nem szárnyalnak a kalóriák, szénhidrátok és zsírok.
Ebédelni: Ebédre megnézzük angolul beszélő barátainkat is: Amerikába. A Mac’n’Cheese szép segítése csak a dolog. Nem túl nehéz, és mindig van otthon tészta vagy sajt.
Délutáni nasi: Most egy jó kávé és egy darab sütemény - vagy ez torta? Talán inkább egy jó fagylaltot vagy turmixot szeret. Az ilyen turmix remekül ízlik a friss gyümölcsöknél, és nagyon gyorsan és egyszerűen elkészíthető otthon.
Végül, lefekvés előtt egy finom snack sajttal, sonkával, kolbásszal és mindenekelőtt kenyérrel - akár sütött, sütött vagy elhozott, akár perec, teljes kiőrlésű gabona, búza, pumpernickel vagy valami egészen más. Abszolút nem fontos!
Élvezze a napot, kedvesek! Élvezze az ételeket és különösen az életet.