Ünnepi ételek, amelyeket nem szabad enni
A sós botok
A sajtfújások egyszerűnek és könnyűnek tűnnek, de egyetlen rúd tartalmazza a napi megengedett telített zsír adag harmadát. Ezért jobb, ha perec sütiket, pattogatott kukoricát vagy valamilyen salsa chipset választ. Így jót teszel artériáidnak.
Tojáslikőr
Tartson távol ettől a hagyományos italtól, amely tejszínhabot, tojást, bourbonot vagy likőrt, cukrot tartalmaz - egy pohár 340 kalóriát, 150 mg koleszterint tartalmaz - a megengedett adag fele - és 21 gramm cukrot - a megengedett napi adag.
Töltött burgonya
Ha továbbra is inkább töltöttek, akkor válasszon sovány sajtot, hagymát és spenótot, és süsse őket a sütőben. Akár édesburgonyát is választhat normál burgonya helyett.
Könnyűnek, bolyhosnak és alacsony kalóriatartalmúnak tűnnek - tökéletesek az ünnepi harapnivalókhoz, igaz? Nos, a cukor, a só, a liszt és a vaj minden egyes falatban gazdag adag kalóriát és zsírt tartalmaz. Ráadásul egyáltalán nincs tápértéke.
Karamellizált alma
Az ünnepek számára megengedett édes csemege, de a karamell szósz csak cukor, kevés tej és kukoricaszirup. Bár az alma vitaminokat és rostokat tartalmaz, a karamellizáltak 320 kalóriát, 16 gramm zsírt és 28 gramm zsírt, valamint 28 cukrot tartalmaznak. Ami túl sok egy napra.
Mézeskalács
A mézeskalács férfiak és házak olyan szépen és finoman hangzanak a rájuk díszített jegesedéssel, de nem szabad becsapni magunkat. Sok kalóriát tartalmaznak, a cukor, a liszt és a vaj mellett. Egy szelet mézeskalács 260 kalóriát, 36 gramm szénhidrátot és 12 gramm zsírt tartalmaz.
Cukorrudak
Színeikkel, vörös és fehér színükkel nagyon étvágygerjesztőek. De tiszta cukorból készülnek. Egy bár 60 kalóriát tartalmaz, de nincs táplálékfelvétel. Jobb, ha karácsonyi díszekként használják ajándékokhoz.
Főtt bor
A hagyományos ital télen és főleg családi ünnepeken a forralt bor 100 helyett cukrot és 356 kalóriát tartalmaz üvegenként, mivel egyszerű pohár vörösbort.