Ünnepi étkezés Hízhatunk-e egyetlen felesleges étkezés után Jelenlegi nő A MAG

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

A közelgő óriási karácsonyi és szilveszteri étkezések előestéjén a kérdés gyötri az elménk: hízhatunk-e csupán egy túlevő étkezés után? (vagy kettő). Válasz Maela Le Borgne dietetikus táplálkozási szakértővel.

Legyen tájékozott

Nem kell túl sokáig tartani a feszültséget, a szakember hajthatatlan: "Igen, csak egy túlevő étkezés után hízhat meg". "Ez matematikai. Mindössze arról szól, hogy bejövök és kimenek" - írja le a nő. Ha a bemenetek nagyobbak, mint a kimenetek (implicit, ha nem vigyázol a feleslegre), akkor igen, súlygyarapodás lesz. De ha egyetlen példányról beszélünk egy példaértékű étrend közepette, akkor nem, eleve nem lesz súlygyarapodás. Minden nem vagy fekete vagy fehér.

Készítsen előre

Annak elkerülése érdekében, hogy a boksz napján bűnösnek érezzük magunkat, mert kétszer vettünk libamájt, és pezsgővel túlzásba vittük, jobb, ha előre felkészülünk. "Figyeljen étrendjére, és tartson példaértékű élethigiéniát az előző hónapban, az azt megelőző héten".

---