Üregek legfeljebb 5 kanál cukor naponta

HÍREKÉRDÉS

Csökkentenie kell a napi cukorbevitelt az egészséges fogak fenntartása érdekében - áll egy tanulmányban. Nem lehet több, mint öt teáskanál.

fog
fogazat
fluor
fogkrém

Annak érdekében, hogy minden foga öreg legyen, kezdje azzal, hogy csökkenti a cukor bevitelét. Ezt tanulhatjuk a Newcastle-i Egyetem (Nagy-Britannia) egyik tanulmányából, amelyet a Journal of Dental Research december 10-én tett közzé. Ezért ennek eléréséhez felére kellene csökkenteni átlagos napi fogyasztását.

A cukorfogyasztás felére csökken

Az általában ünnepekre fenntartott csemegék szokásokká váltak, a fogaink kárára. Paula Moynihan, a Newcastle Egyetem táplálkozási és szájegészségügyi professzora és a tanulmány szerzője sajnálja a fogak egészségének az 1950-es évek óta bekövetkező csökkenését. Csapata a huszadik század közepe óta 55 tanulmányt végzett a témában. Összefüggést vont a magas cukorfogyasztás és az üregek megnövekedett száma között.

„A probléma része, hogy a cukros ételek és italok ma már az ipari országok sok emberének étrendjét képezik, amikor korábban születésnapokra vagy karácsonykor csemegék voltak. Meg kell fordítanunk a trendet. ”- mondja Paula Moynihan. Mivel a cukrok egész életen át támadják a fogakat. A romlás megelőzése érdekében a napi bevitt kalória 5% -ára kell korlátoznia a bevitelt. Ez 5 teáskanálnak felel meg.