Úszás - az úszás egészségügyi előnyei - Doctissimo
Izomerősítés, rugalmasság, szív- és tüdőműködés, súlykontroll ... Az úszásnak számos előnye van. Fedezze fel ezeket az előnyöket, valamint egy olimpiai bajnok, Alain Bernard tanácsát.
Úszó edzés
Szeretne kalóriát égetni és karcsúsítani az úszásokkal? Legyen óvatos, a sok hosszúság elvégzése nem mindig hatékony. Ehelyett előnyben részesítsen egy változatos edzést úgy, hogy az izomerősítő gyakorlatokat és a hosszakat váltogatja a ritmus variációival.
