Úszás Marco Koch 13 kilót fogy le, és megúszik a világrekord Augsburger Allgemeine-t
Marco Koch alulmaradt a riói olimpián. Ezt követően tizenhárom kilót fogyott hat hét alatt. Hogyan érte el ezt és miért nem tette meg korábban.
Berlin A múlt hét közepén Marco Koch sajtótájékoztatót tartott Berlinben. Az alkalom a rövidpályás német bajnokság volt. Az esemény kezdetén a jelenleg egyetlen német világklasszis úszónak el kell mondania, hogyan emésztette meg a riói olimpiai játékok csalódását. Tehát Koch azt mondta, hogy ez nem volt olyan nehéz neki, „mert mindent odaadtam. Aznap nem volt több a testemben ”. Koch éremjelöltnek számított a 200 méter mellkas fölötti döntőben, és csak a hetedik lett.
Könnyebben, Koch jelentette Berlinben, hogy Rio után diétázott. Hat hét alatt 13 kilót fogyott. 1,85 méter magas, most 80 kilót nyom. Másnap a berlini újságokban címek jelentek meg a "karcsúsító csoda" szakácsról és a "csoda diétájáról".
Marco Koch karaktere már nyáron a figyelem középpontjába került
Nyáron Koch karaktere már a figyelem középpontjába került. Amikor a német csapat érem nélkül tért vissza a meccsekről, a Bild című újság a következő címmel futott: „Nagy probléma az úszókkal”. Mellette Koch fényképe volt. "Akkor még nem olvastam sokat" - mondja a darmstadti lakos, és visszatekint. „Sejthettem, mit írnak.” Az előző évben Koch ugyanolyan súlyú világbajnok lett. Edzője, Alexander Kreisel védence testét "egyfajta pingvin alaknak" minősítette. Pontosan ez teszi a világ valószínűleg legjobb vitorlázógépévé. Egyetlen másik úszó sem képes a víz alatt nagyobb távolságot kezelni kevesebb erőfeszítéssel, miután elindult és megfordult. Koch még mindig csúszik, miközben a versenynek újra működnie kell.
Mindazonáltal az úszó és edzője már régóta meghatározta a testsúlyt a változás kiindulópontjaként. A kettőt bütykösnek tekintik, akik folyamatosan új módszereket próbálnak ki. Közvetlenül a játékok előtt azonban túl nagy volt a kockázat számukra. Utólag tévedés, mert a változás gyorsan megtérült. A nyár összes negatív címsorát és a testtömegével kapcsolatos vitákat vasárnap sportos durranás követte. A német rövidpályás bajnokság végén új világrekordot döntött különleges 200 méteres mellkasán. A régi 2: 00,48 perces rekordot a magyar londoni olimpiai bajnok Gyurta Dániel tartotta. Koch négyszázaddal gyorsabb volt.
Marco Koch 13 kilót fogyott
A diéta tehát sikeres volt. A riói meccsek után hat hétig Koch reggel és este csak egy különleges fehérjeturmixot ivott. „Ebédidőben kiegyensúlyozott főétel volt, de naponta legfeljebb 1500 kalóriát engedélyeztek.” A képzés ugyanakkor folytatódott. Normális esetben a Koch árkategóriájú versenyző sportolóknak napi 4000 és 5000 kalória között van szükségük. Kezdetben nehéz volt betartania az edzéstervet. - De aztán a testem hozzá igazodott.
Mark Warnecke, egykori világszínvonalú mellúszó úr alakította ki a radikális étrendet. Az orvos most étrend-kiegészítőket árul. Az étrendre adott válasz nem lehet kellemetlen számára.
Koch nem érdekli. Számára csak a siker számít. A következő lehetőség erre a decemberi kanadai rövidpályás világbajnokság. Világcsúcstartóként természetesen ott a legfőbb kedvenc.