Utálom a futást, most egy félmaratoni Wunderweib-re edzek
Hogyan jutottam el az "utálom a futást" kijelentésemtől egy félmaratoni edzésig. A Wunderweib Half Marathon Challenge új futóoszlopának első része.
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
- A futás megnyugtat. "Bárhová futhat. Olyan praktikus sport." Ezek olyan mondatok, amelyeket SOHA nem hallottál volna tőlem a múltban. Amikor megkérdeztem, hogy menjek-e rendszeresen kocogni, a válaszom a következő volt: "A futás kivételével mindent megteszek. Utálom a futást." Alapvetően ez elég jól működik. Spinning, jóga, erősítő edzés, egy órányi Bikram jóga vagy akár egy barre edzés kipróbálása - mindezt élvezem.
Futás és én: Soha nem kattant igazán
Most persze mondhatnád: elég. Elég testmozgást végez. Nem mindenkinek kell élvezni a futást, még minden fitneszszerkesztőnek sem, és a félmaraton sem kötelező esemény. Mindezt tudom. Titokban mindig aggasztott, hogy soha nem kattant, amikor kocogtam. Nem mintha nem próbáltam volna újra és újra. 15 éves koromban azt gondoltam, hogy a futás csak számomra lehet a lényeg. Mozoghat a természetben, és kitisztíthatja a fejét. Ráadásul alig kerül pénzbe - tinédzserként (és valójában felnőttként is) ez mindenképpen fontos tényező. De mit mondjak: Egyáltalán nem volt olyan pihentető, mint képzeltem. Épp ellenkezőleg, valójában. Öltés volt az oldalamon, és egyáltalán nem éreztem kitartást.
Az évek során megpróbáltam újra és újra futni. Közöttem nagyon jó szakaszom volt pár hétig, de pontosan ez maradt: egy szakasz. Általában a sport mindig is fontos volt számomra. Szeretek igazán edzeni, és erre szükségem van a kompenzációhoz. Egyelőre elbúcsúztam a futástól. Mondhatnád úgy is, hogy megállapodtunk abban, hogy együtt tudunk élni, de nem egymással.
Aztán jött: a félmaratoni kihívás
Valójában a megállapodás elég jól sikerült. Legalábbis tavaly év végére szerkesztőségünknek az volt az ötlete, hogy végezzünk egy félmaratoni kihívást, és 2019 júniusában fussuk le a hella félmaratont (igen, ez 21,1 km.). Három szerkesztő regisztrált rá: Maren, Mareike és én. Igen, pontosan ugyanaz, aki azt szokta mondani, hogy utálja a futást. Mit mondhatnék? Mint már kifejtettem, mindig bosszantott, hogy nem találtam hozzáférést ehhez a sportághoz. Tavaly csak azt gondoltam magamban: Talán szükségem van egy célra, hogy valóban kitarthassak?
Mindenesetre arra volt ösztönzésem, hogy újra induljak. És ezt néhány hete megtettem. Néhány dolgot azonban másképp csináltam, mint a múltban.
- Először is, nem futok zenére. Futás közben rádiójátékokat vagy podcastokat hallgatok. Tehát nincs kedvem a sebességem az ütemhez igazítani, és csak futni, amilyen gyorsan csak lehet.
- Másodszor, az elején nagyon egyszerű célokat tűztem ki magam elé. Az első futásom, miután eldöntöttük a félmaratoni kihívást, mindössze három kilométer hosszú volt - és lassú, nagyon lassú. Ezek után nem igazán éreztem, hogy folyamatosan meghódíthatnám a világot, de ez sem volt olyan rossz.
- Harmadszor, csak a szabad levegőn futok kifelé. Nekem csak jobban működik, mint az edzőteremben futópadon edzeni.
Jelenleg - és ez a következő hetekben semmilyen módon nem változik - legalább hetente kétszer futok.
Most futó vagyok?
Most nem így érzem. Talán ez megváltozik, amikor túl vagyunk a félmaratonon. A kérdés, amely sokkal közelebb áll: a továbbiakban nem utálom a futást? A kérdés jobb megválaszolása érdekében be szeretnék illeszteni egy idézetet Bella Mackie-től "Jog On - How Running Saved My Life" című könyvéből: "(.) Olyan gyakran hallom az embereket, hogy utálják a futást. mondta is, de mivel még soha nem próbáltam, ez gyenge kifogás volt. Nem utálod a futást. Unalmasnak, kényelmetlennek vagy hidegnek találja. De ezek a dolgok idővel megoldhatók edzéssel és felszereléssel. "Bella Mackie ebben a pillanatban foglalja össze könyvét arról, hogy a futás szokássá válhat-e. Valószínűleg soha nem futottam Nagyon utáltam, azt hiszem, nem tetszett, mert nekem ez nem olyan könnyű, mint más sportágaknak, de idővel valóban jobb lesz.
Természetesen ez nem azt jelenti, hogy hirtelen a kocogás a kedvenc sportom, és hogy a szabadidőmet nem akarom mással tölteni. Az elmúlt hetekben olyan futásaim voltak, amelyek abszolút katasztrófát jelentettek, és azzal fenyegetőztek, hogy elrontom az újonnan megszerzett szórakozásomat. De ugyanakkor nagyon jó érzés egy különösen gyors kilométert futni, vagy olyan messzire futni, mint még soha. Ezenkívül a félmaraton teljesítésének érzése mindenképpen sokkal, de sokkal jobb lesz.
Mindazoknak, akik nem futnak, mert azt hiszik, hogy utálják: még egyszer megpróbálnám. Futás és most elég jól kijövök.
Mostantól minden héten új futó rovatot olvas fel Mareike, Maren vagy én, Tina. Elviszünk a félmaratonra.